如何對抗壓力對健康的傷害

　　本文導讀：壓力一直存在著，重要的是我們要學會如何釋放壓力，運動也是一種很好的釋放壓力的方法。

　　現在科學家對癌癥的研究越來越深入，雖然很多癌癥并沒有十分明確的原因，但是，有幾條是致癌因素被大家所認可，壓力就是其中之一，這個因素或許是四、五十年前不存在的，那個時候社會競爭不是特別的激烈，人們安于現狀的比較多，因此，好像沒有感受如此大的壓力，那個時候是按勞分配的，是社會經濟，人們各安其職，沒有特別富有的，也沒有特別貧窮的，所以，相互之間的差距不是很大，但是，現在是市場經濟，完全的不同，可能一起長大的小伙伴，20年后一個成為億萬富翁，一個可能只是一個普通的打工一族。這種差距給人們都帶來了無形的壓力。

　　還有，現在的都市人都在為了生存和發展奔忙，無論是打工一族還是自己開公司的，都面臨著壓力，打工的面臨著生存的壓力，開公司的面臨著競爭的壓力，還有，一些社會因素的不穩定，現在的離婚率居高不下，人們還要承受家庭的壓力，如果孩子教育的不好，還要承受教育不利的壓力，總而言之，壓力無處不在，這也或許就是為什么現在的癌癥是幾十年前的幾百倍的其中一個原因吧。

　　男性呢面臨著養家糊口、立業的壓力，女性呢面臨著既要做好工作又要照顧好家庭的壓力，還要面臨著搞好各種家庭關系的壓力，其實，誰生活在這樣的時代都不容易，沒有一人是沒有壓力的。

　　因此，可以這樣說壓力就是癌癥的溫床，現代都市人都是在癌癥的包圍圈里，但是面對這樣的情況只能自救，那我們該如何來對抗壓力對健康的傷害呢？

　　1、運動來轉移發泄壓力。據說在日本有專門發泄壓力的場所，如果感覺有壓力，如果感覺很氣憤無處發泄，就可以去那個場所或打人或罵人，或者大哭一場，你想怎樣就怎樣，一通發泄過后壓力就釋放了，在中國還沒有，不過有一種方法可以有助于釋放壓力，那就是運動，當心情不爽的時候去做一下運動，出汗，壓力也就減輕了很多。

　　2、將壓力變成動力。這是一種富有積極的正能量的心態，既然壓力不可避免，躲避不了，那就正確的對待它，不無視它的存在，而是把它當成是一種動力，一種讓自己前行的動力，一種讓自己做的更好的動力，一種讓自己活得更大成功的動力。只有實現這種轉換，才真正的可以讓壓力拜倒在我們的腳下，為我們所用，可以盡情的享受著壓力過后迎來的成功喜悅。

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