睡前泡腳對女性的好處有哪些

　　導(dǎo)語：相信很多女性朋友為了讓整個身材比例顯得更加漂亮，于是都會經(jīng)常穿的高跟鞋。雖然讓外形變得更美麗了，但自己的腳卻非常遭罪，于是在回到家

　　相信很多女性朋友為了讓整個身材比例顯得更加漂亮，于是都會經(jīng)常穿的高跟鞋。雖然讓外形變得更美麗了，但自己的腳卻非常遭罪，于是在回到家中都想立刻脫掉高跟鞋進(jìn)行泡腳。這樣讓整個腳部都會變得非常舒服和柔軟，因此睡前泡腳對女性的好處有哪些呢？接下來的時間就請朋友們和我一起進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

　　在中國，很早就有睡前泡腳的習(xí)俗。如大文人蘇東坡說得很形象：“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”。民間對睡前泡腳的俗語也有很多，如“睡前熱水泡腳，勝似常吃補藥”，強調(diào)了泡腳的保健作用;“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇。”皮包水是指晨起喝水，水包皮指睡前洗腳，指出晨起喝水和睡前洗腳，是養(yǎng)生保健的良好方法;“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”則說明腳對人體的重要性;“飯后三百步，睡前一盆湯”也指出睡前泡腳的重要性。中醫(yī)認(rèn)為，“春日洗腳，升陽固脫;夏日洗腳，暑濕可祛;秋日洗腳，肺潤腸濡;冬日洗腳，丹田溫灼。”以上充分表明睡前用熱水浸泡雙腳，對身體保健確有益處。

　　中醫(yī)學(xué)解讀

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，人體的五臟六俯在腳上都有相應(yīng)的投影，且分布著60多個穴位，如能堅持在睡前用熱水洗腳，就能刺激這些穴位，促進(jìn)氣血運行，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，疏通全身經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)、祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。涌泉穴位于足心，為足少陰腎經(jīng)所出之“井”穴。足少陰腎經(jīng)起于涌泉，終于俞府。據(jù)《靈樞·九針十二原說》中“所出為井，所溜為滎，所注為輸，所行為經(jīng)，所入為合。”可見涌泉穴為經(jīng)氣所出之源，亦可比喻像水之源頭。《內(nèi)經(jīng)》曰：“腎者，主蟄，主生精填髓，封藏之本，精之所處也。其華在發(fā)，其充在骨，為陰中之太陰，為元氣之根，精神之舍”，由此可見睡前熱水泡腳具有補腎的作用。中醫(yī)學(xué)尚認(rèn)為，“腰為腎之府”、“腎生髓，腦為髓海”，泡腳可以治療腎虛腰痛，也佐證了民間諺語“睡前泡腳，勝似補藥”的科學(xué)性。

　　相信通過上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，大朋友們對在睡前泡腳的一些好處心中也已經(jīng)有了更多的體會和認(rèn)知。因此我衷心希望朋友們在睡覺之前都應(yīng)該花一些時間來進(jìn)行泡腳，因為腳上有我們?nèi)梭w的很多穴位，通過泡腳就可以很好的刺激它們。從而達(dá)到預(yù)防和治療身體其他各項機能的作用。

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