女性經(jīng)期泡腳的好處

　　本文導(dǎo)讀：秋冬季節(jié)來臨，寒冷的天氣讓全身血液不流通，睡覺前泡腳能改善女性血?dú)獠蛔�，那么女性�?jīng)期泡腳好嗎？

　　泡腳的好處經(jīng)期可以泡腳嗎？泡腳的好處有很多，尤其是冬季女性泡腳，泡腳可以養(yǎng)生，那么下面就來說說泡腳的最佳時(shí)間和女性經(jīng)期能不能泡腳的問題。

　　泡腳好處多

　　1、調(diào)整血壓

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。

　　采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

　　2、改善血液循環(huán)

　　足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔�，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

　　3、促進(jìn)新陳代謝

　　足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

　　4、消除疲勞

　　足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來消除疲勞。

　　5、改善睡眠

　　足浴可通過促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，加速血流，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。

　　月經(jīng)期泡腳原則

　　1、對于心臟病或心功能不全的女性來說，用熱水泡腳，會使得血管擴(kuò)張，全身的血液會由重要器臟流向體表，從而引起大腦缺氧，增加心臟病發(fā)作的機(jī)率，而對于低血壓患者同樣不適合經(jīng)常用熱水泡腳。

　　2、飯后馬上泡腳，會影響胃部的血液供給，引起胃部不適，長期下去，會使得機(jī)體營養(yǎng)不良。

　　3、空腹不要泡腳，泡腳會加速血液循環(huán)，空腹泡腳，會加重頭暈不適感。

　　4、腳部不適的人不要泡腳，比如腳部有炎癥、皮膚病、外傷等，最好不用熱水泡腳，以免引起傷口的感染。泡腳的盆一定要專人專用，避免與他人共用一個(gè)泡腳盆。

　　5、泡腳貪時(shí)間，腳部在熱水中浸泡的時(shí)間過長，會使得皮膚過于干燥，容易出現(xiàn)瘙癢的問題，再者泡腳的時(shí)間過長，也會使得局部的血液循環(huán)過快，體內(nèi)的血液也會往下移動，加重心血管的負(fù)擔(dān)。每次泡腳以15~30分鐘為宜。

　　6、泡腳的水溫不能過高。水溫過高，容易引直血管，使得體內(nèi)的血液流向下肢，引起其它器官的供血不足。最佳的泡腳溫度應(yīng)該在50攝氏以下為宜，正常情況下泡腳的溫度以能接受的熱度為宜。在泡腳的過程中要隨時(shí)的添加熱水，才能保持這個(gè)溫度。

　　7、泡腳之后不要馬上睡覺，泡腳之后適當(dāng)?shù)娜嗳嗄_底，等其全身熱度平衡之后在睡覺，不容易引起感冒。

　　8、要科學(xué)加入中藥或足浴的鹽，很多人都喜歡在水中加入中藥或足浴的鹽，但是并不是所有人適合這些泡腳方法，平時(shí)直接用熱水泡腳就好。當(dāng)然用鹽水、加醋的水泡腳可殺菌，促進(jìn)血液循環(huán)，也是不錯(cuò)的選擇。

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