女性泡腳好處多

　　泡腳對我們有好處這是我們都知道的，現在快要進入了冬季，溫度越來越低了，很多人在睡覺之前泡泡腳睡眠質量都會更高，經常泡腳還能防治各種疾病呢，但是泡腳也是有講究的，一起來了解了解吧！

　　泡腳的好處

　　我們人體離心臟最遠的就是教了，然而現在由于天氣開始慢慢變涼，腳部的血管容易收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。

　　安全泡腳有禁忌

　　泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

　　中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

　　兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

　　女性經期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫生，根據自身情況對癥用藥。

　　泡腳必知的問題

　　1、預防燙傷很重要，泡腳不是水越燙越好，水溫一般不應超過40℃，糖尿病人或腳知覺較差的慢性病人，水溫應再降5-10℃;

　　2、泡腳的時間不宜過長，一般睡前泡20-30分鐘為佳;

　　3、泡腳水用清水或鹽水皆可，也可以加入各種沐足藥粉，但要小心劣質藥粉含有有毒礦物質，建議到醫院或藥房購買藥粉。

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