防止冬日脫發的方法

　　幾條很關鍵的生活習慣：

　　-平時吃的不油膩，遇事心平氣和別上火

　　-平時多吃核桃，黑芝麻

　　-洗頭護理要分開！如果頭發掉的少就用鞏固發根的養發液-掉的多的話就要用倍加護理的育發類產品

　　-頭發是頭發，頭皮是頭皮。每天梳頭不可懶！頭癢不要用力抓。

　　-每天梳頭100下，按摩活血保健康喲！

　　-選用牛角或者木制的梳子，從前往后逆方的梳，但不要太用力。

　　-染燙盡量要避免，愛漂亮就一定要選用優質的產品，盡量不要被發廊忽悠去做試驗田和冤大頭。

　　-長頭發的MM洗完頭盡量用干發毛巾，老是用吹風筒久了頭皮會發干，本人深有體會！所以不做造型我盡量不用吹風機去吹。

　　自制小秘方——醋浸黑豆

　　生黑豆1把，因為需要淹制所以根據你罐子大小來定，一般是占罐子的1/3。

　　往瓶身里倒醋（平時家里炒菜的醋就可以）先倒滿罐子的一半，淹制一晚，你會發現豆子已經膨脹，再把醋注滿。

　　然后把罐子密封放在陰涼的地方淹制3個月。

　　開罐后每天食一小碟，不久你就可以看到效果了！

　　因為是秘方所以效果因人而易，如果你為了頭發正在困饒，我推薦你來吃吃看！我家是常年吃所以效果很好

　　Tips：

　　養發食療方

　　冬日是進補的最佳時機，冬季養發可通過補血、補腎、補脾、滋陰的食材來達到調理的功效。

　　1、杜仲羊肉湯

　　做法：杜仲15克，核桃仁15克，何首烏30克，玉米粒90克，羊肉250克，生姜3片，紅棗5枚。把上料洗凈后加水燉約三小時，調味即可。

　　功效：經常食用，有生發、烏發、防脫發的功效。

　　2、首烏核桃豬腦湯

　　做法：制首烏20克，核桃仁20克，豬腦100克，調味料適量。把首烏加水煎20分鐘后去渣取汁，用汁燉核桃仁與豬腦，豬腦熟后調味即可。隔日食用一次。

　　功效：有護發美發、防治脫發的功效。

　　3、桂圓紅棗桑葚羹

　　做法：桂圓50克，紅棗30克，桑葚子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大約10克。

　　功效：此方有養血生發作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

　　4、紅棗花生衣湯

　　做法：花生米100克，用溫水浸泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。

　　功效：有養血補血之功，適用于身體虛弱者的生發、烏發。

　　5、檸檬黑豆

　　做法：黑豆50克，檸檬5片。把黑豆煮熟軟，加入檸檬片，即成。每日或隔日食用一次。

　　功效：有養發、護發、美容的功效。

　　6、核桃芝麻糊

　　做法：核桃仁、黑芝麻各500克，炒熟后搗成細末，混合拌勻。每天早、晚各取2匙，用溫開水加蜂蜜沖食。

　　功效：有養發、烏發的功效。

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