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日常5個方法緩解脫發困擾

時間:2022-06-04 04:14:34 健康 我要投稿
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日常5個方法緩解脫發困擾

  隨著學習工作壓力的增大,很多人都出現了脫發的問題,梳子梳下去頭發大把大把地掉,很容易就造成頭發稀少并且掉多了還會造成謝頂的情況。那么要怎么樣才能夠緩解跟治療脫發現象呢?這幾個小訣竅你一定要知道。

  在傳統中醫,脫發的原因通常分為三類:

  1、肝腎陰虛:頭發成片脫落、發質干枯。常伴有頭暈、失眠、五心煩熱,還會有睡覺時出汗、腰膝酸軟,月經不調的癥狀。

  2、氣血兩虛: 頭發稀疏,伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白。

  3、脾虛濕盛:頭部多油黏膩、毛發光亮、頭皮瘙癢,伴有食欲不振、腹脹、舌質紅、苔厚膩。

  有上述癥狀的一定要做好身體的調理,不過除了用藥物進行調理,在生活中多注意下面幾個細節也能減少脫發。

  1、經常改變發縫位置。

  梳發的方向如果保持不變,頭發縫兒分開的地方由于常常被陽光照射,會特別干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應該在搽發乳或頭油后,加以按摩,使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受改變發型的樂趣,且能夠避免分開處干燥,減少脫發。

  2、合理間隔洗發。

  頭發無需每天洗,洗頭的間隔最好是2-5天。天天洗頭會導致頭發的油脂過少,造成脫發。

  3、不用脫脂性強或堿性洗發劑。

  這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑,或根據自己的發質選用。

  4、為頭部做做按摩。

  在洗發時用指腹對頭部以畫圈方式進行按摩或者輕柔的按壓,3-5分鐘即可,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。

  5、謹慎燙發吹風。

  吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多,燙發液對頭發的影也較大,次數多了會使頭發大傷元氣。

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