哺乳期脫發的保養方法

　　引起脫發的飲食有很多，在哺乳期是比較容易出現的，采取合適的方式能夠起到改善的作用。下面來看看哺乳期脫發嚴重怎么辦。

　　哺乳期脫發嚴重怎么辦

　　1  首先：哺乳期媽媽掉發厲害時可以嘗試改變之前的洗發方式，最好是固定洗頭發的時間，平均三天洗一次頭發。

　　2  其次：洗發露可以采用滋潤防脫發的，或是用淘米水洗頭，洗頭前一天做飯時把淘米水留起來，然后蓋起來稍稍發酵下，第二天用來洗頭。

　　3  最后：洗頭發時記得先把洗發露抹開，不要直接一坨抹在頭發上，這樣會刺激到頭皮，沖洗時一定要將泡沫沖干凈，避免殘留物。

　　注意事項

　　多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等以滿足 頭發及身體對營養的需要。一定要調整好自己的心態，保持心情的舒暢，有利于內分泌的穩定。

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