感冒了吃什么好的快

　　感冒是四季常見的外感病，尤以冬春兩季多見。早晚溫差增大，這很容易讓一些體質(zhì)弱的親們感冒。今天小編就向大家介紹這些能讓感冒好的快的食物!

　　感冒了吃什么好的快?

　　1、雞湯

　　喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學(xué)物質(zhì)，對保護(hù)呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　2、蘿卜

　　蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝。

　　3、糖姜茶合飲

　　因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　4、少吃食鹽

　　少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的`含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。

　　5、沖服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

　　6、多吃佐料

　　生姜有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時多加點(diǎn)佐料，可使感冒早愈。

　　7.檸檬

　　每天喝干檸檬片泡的水，對感冒的恢復(fù)非常有益處，也不用像新鮮檸檬一樣，需要榨汁食用，比較便于攜帶。

　　8.橘子

　　橘子價格便宜，吃起來也方便，每天吃2個橘子，就可以補(bǔ)充滿滿的vc，vc是預(yù)防和治療感冒最有效的維生素之一，能夠加速感冒痊愈。

　　9.青菜

　　青菜中含有充足的葉綠素，葉綠素是植物的主要成分，也是人體的有機(jī)組成，通過攝取足量的葉綠素，能夠強(qiáng)化人體免疫能力，對感冒也有著一定的治療功效。

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