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白露時節有哪些食物可吃

時間:2022-09-28 07:42:52 健康 我要投稿
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白露時節有哪些食物可吃

  1、蜜柚

白露時節有哪些食物可吃

  在每年的農歷八月十五左右,果大形美,色鮮皮香的柚子就紛紛上市了。柚子味甘酸、性寒,具有多種保健功效,其中含有的生理活性物質皮甙可以較好地預防腦血栓、中風等腦血管疾病,鮮柚肉中含有類似胰島素的成分,因此,糖尿病患者也可以多吃柚子。秋天吃柚子,可以理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾。

  2、菜花

  菜花含有豐富的維生素類物質,其維生素C的含量尤其豐富,比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3~4倍,比柑桔的含量要多出2倍。中醫有“色白入肺”之說,潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。

  3、葡萄

  秋季正是葡萄成熟的季節,酸甜可口的葡萄不僅營養豐富,含有能抗衰老的花青素,還具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。葡萄生吃可以滋陰除煩。如果將葡萄搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,更能有效治療煩熱口渴的癥狀。葡萄曬成干食用,鐵和糖的含量會相對增加,非常適合兒童、婦女和體弱貧血者食用。

  4、大棗

  大棗是一味用途廣泛的滋補良藥,常被中醫用來治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥。這是因為紅棗不僅能養胃和脾、益氣生津,還有潤心肺、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。

  5、雪梨

  梨子有潤肺、止咳、消痰、降火等功用,向來被人們視為秋冬潤肺止咳的佳品。可以緩解因天氣干燥出現的口渴、便秘、干咳、咳喘及痰黃等癥狀。不過梨子性寒,體質虛寒、寒咳者最好隔水蒸過、煮湯,或與藥材清燉,不可生吃。經常腹瀉者最好少吃水梨。

  6、海帶

  海帶味咸,性寒,有助于清除體內的積熱,還可以輔助降低血壓、降低血液黏稠度,非常適合心腦血管疾病患者食用。同時海帶也是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。

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