春季喝水的禁忌有哪些

　　春季喝水有禁忌，這樣喝水竟然等于在給自己下毒!不知道大家在喝水時(shí)有沒有注意過，什么時(shí)間喝水最好?每一次要喝多少水?今天小編就為你介紹一下喝水時(shí)的注意事項(xiàng)，快來看看吧。

　　晨起喝涼的水?NO!!

　　立春后的三月，萬(wàn)物蓄勢(shì)待發(fā)，是正式清理體內(nèi)垃圾的最佳時(shí)機(jī)，很多朋友也開始用五花八門的方法“排毒”。而多喝水，是排毒最常用的方式，但也是最容易被忽略的日常行為。

　　早晨正是陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)候，經(jīng)過了一夜睡眠，身體已經(jīng)充好了電，只等陽(yáng)氣貫通，啟動(dòng)身體的各項(xiàng)功能。在經(jīng)過夜晚幾個(gè)小時(shí)的睡眠之后，人體已經(jīng)處于生理性缺水的.狀態(tài)，此時(shí)適當(dāng)補(bǔ)水是必要的。

　　但水在中醫(yī)理論中本為至陰之物，此時(shí)喝一杯涼水，就像給好不容易升溫運(yùn)轉(zhuǎn)起來的機(jī)器熄火，容易使人睡不醒、疲倦乏力、精神不振。

　　建議：晨起喝水，一定要喝溫?zé)岬?淡鹽水、蜂蜜水甚至果汁，反而不推薦。

　　突然喝大量水?NO!!

　　如果一次性喝很多水，大量的水進(jìn)入消化道，會(huì)帶來寒濕之邪，身體就會(huì)命令腸道加快蠕動(dòng)，通過排便促使攝入的寒濕之邪盡快排出體內(nèi)。

　　寒邪會(huì)導(dǎo)致腸粘膜吸收水的`能力下降，于是腸道內(nèi)的水分就會(huì)相應(yīng)增多，這也就是大量飲水后排便量增加、而且多半大便不成形的原因。

　　同時(shí)，喝太多水會(huì)使身體處于水中毒或低鈉血癥的危險(xiǎn)中，當(dāng)血液中的鈉含量變得異常低時(shí)，可能引起嗜睡和惡心，甚至驚厥和昏迷的癥狀。

　　建議：一次別喝太多，一杯一杯慢慢來!

【春季喝水的禁忌有哪些】相關(guān)文章：

春季進(jìn)補(bǔ)禁忌有哪些04-25

女人春季養(yǎng)生禁忌有哪些04-24

春季喝茶養(yǎng)生的禁忌有哪些04-18

感冒的禁忌有哪些04-30

午睡的禁忌有哪些03-30

黎族的禁忌有哪些04-29

毛南族的禁忌有哪些04-29

苗族的禁忌有哪些03-10

仫佬族的禁忌有哪些04-29