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春季喝水的禁忌有哪些

時(shí)間:2022-04-28 22:13:36 健康 我要投稿
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春季喝水的禁忌有哪些

  春季喝水有禁忌,這樣喝水竟然等于在給自己下毒!不知道大家在喝水時(shí)有沒有注意過,什么時(shí)間喝水最好?每一次要喝多少水?今天小編就為你介紹一下喝水時(shí)的注意事項(xiàng),快來看看吧。

春季喝水的禁忌有哪些

  晨起喝涼的水?NO!!

  立春后的三月,萬(wàn)物蓄勢(shì)待發(fā),是正式清理體內(nèi)垃圾的最佳時(shí)機(jī),很多朋友也開始用五花八門的方法“排毒”。而多喝水,是排毒最常用的方式,但也是最容易被忽略的日常行為。

  早晨正是陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)候,經(jīng)過了一夜睡眠,身體已經(jīng)充好了電,只等陽(yáng)氣貫通,啟動(dòng)身體的各項(xiàng)功能。在經(jīng)過夜晚幾個(gè)小時(shí)的睡眠之后,人體已經(jīng)處于生理性缺水的.狀態(tài),此時(shí)適當(dāng)補(bǔ)水是必要的。

  但水在中醫(yī)理論中本為至陰之物,此時(shí)喝一杯涼水,就像給好不容易升溫運(yùn)轉(zhuǎn)起來的機(jī)器熄火,容易使人睡不醒、疲倦乏力、精神不振。

  建議:晨起喝水,一定要喝溫?zé)岬?淡鹽水、蜂蜜水甚至果汁,反而不推薦。

  突然喝大量水?NO!!

  如果一次性喝很多水,大量的水進(jìn)入消化道,會(huì)帶來寒濕之邪,身體就會(huì)命令腸道加快蠕動(dòng),通過排便促使攝入的寒濕之邪盡快排出體內(nèi)。

  寒邪會(huì)導(dǎo)致腸粘膜吸收水的`能力下降,于是腸道內(nèi)的水分就會(huì)相應(yīng)增多,這也就是大量飲水后排便量增加、而且多半大便不成形的原因。

  同時(shí),喝太多水會(huì)使身體處于水中毒或低鈉血癥的危險(xiǎn)中,當(dāng)血液中的鈉含量變得異常低時(shí),可能引起嗜睡和惡心,甚至驚厥和昏迷的癥狀。

  建議:一次別喝太多,一杯一杯慢慢來!

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