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濕氣重是怎么引起的

時間:2022-04-29 09:22:13 健康 我要投稿
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濕氣重是怎么引起的

  濕氣重對我們的身體是有危害的,那么濕氣重是怎么引起的呢,下面我們一起來了解吧。

  濕氣重是怎么引起的

  1、貪涼:

  冰激凌等生冷食物吃太多會導致體內寒氣增加,給“濕邪”入侵創造機會。

  2、睡眠差:

  很多人喜歡熬夜,從中醫角度來說,睡眠不足就是脾虛的癥狀,表明體內濕氣過重。

  3、穿得少:

  “只要風度,不要溫度”很容易讓“濕邪”侵入身體。

  4、老坐著:

  久坐會使人供血不足,加重乏力和肌肉酸痛,影響濕氣的排除。

  5、喝大酒:

  啤酒燒烤是很多人喜歡的消暑方式,但別忘了酒助“濕邪”,盡量少碰。

  6、不通風:

  不注意房間的通風,潮氣自然加重。

  7、對著空調吹:

  從外面一身汗回來或者在運動后,對著空調使勁吹涼風,濕氣會借機順著張開的汗毛孔進入人體,損傷陽氣。現在冬天很少見到真正著涼感冒的.病人,夏天反而比比皆是,就是因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內。

  8、不吹干頭發就睡:

  夏天時人洗澡特別勤,有的人頭發濕漉漉的就坐在空調屋里,甚至頭發不吹干就睡覺,導致“濕邪”在不知不覺中入侵身體。

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