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三伏天如何艾灸養生

時間:2022-09-28 18:20:46 健康 我要投稿
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三伏天如何艾灸養生

  今年很快就要入伏了,三伏天是一年中最炎熱、陽氣最盛的日子,此時非常適合艾灸養生 。下面,我們一起來看看,三伏天是如何艾灸養生的

三伏天如何艾灸養生

  三伏天如何艾灸養生:

  宮寒

  女性每到經期就怕涼、痛經,總感覺小腹涼涼的,或者宮寒不孕,伴有性欲冷淡、月經后錯、稀發,經量少,經色暗,腰部冷痛。不妨也趁夏至陽氣旺盛時趕緊艾灸,溫一下自己的陽氣吧。夏至陽氣最旺時,艾灸治療可是比平時效果提升數倍。

  咳喘

  對于慢性咳喘患者來說,如果患者有痰多清稀,面色白,舌淡苔白膩,或滑膩苔,或伴有打噴嚏、流清鼻涕,遇冷則咳嗽哮喘加重,怕冷者。也可以在夏至時做艾灸來進行治療。不少患者因在此時治療而獲得明顯效果,甚至痊愈。

  暑濕證

  中醫所說的暑濕證,一般不會出現高熱,僅有低熱,常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀,出汗而熱不退,口干卻不想喝水,有些還會出現嘔吐或腹瀉等癥狀。

  空調病

  炎炎夏季,很多人會選擇躲在冷氣充足的室內,然而走到室外時又瞬間感受強烈的熱流,冷熱交替,溫差極大,很容易引發感冒及周身酸痛,這種情況以肩頸部最常見。因為頸部正中屬足太陽膀胱經及督脈。太陽經主“一身之表”,寒邪入體太陽最先受之。而督脈則主“一身之陽”。

  慢性腹瀉

  夏季腹瀉的病因多為貪涼太過或飲食不潔,導致寒濕或濕熱內生,從而誘發急性胃腸炎、細菌性痢疾、消化不良等發生。而素來就脾胃虛弱,經常便溏者,則更應該注意保護自己的'陽氣。應該吃溫熱的東西,拒絕吃冰箱取出的冷飲、生冷食物,夜間盡量不持續開空調或調高空調溫度,并注意睡眠中裹好腹部。除此之外,您也可以從夏至起每日艾灸,以保護自己的陽氣。

  皮膚病

  夏季濕氣重,是微生物等活動頻繁的季節,細菌、真菌、蚊蟲、螨蟲活動能力增加,故皮膚病成為高發疾病。杜絕皮膚病的重要點在于:保持居室整潔和自身清潔,天氣晴好時,應勤曬衣物、被褥,不給致病生物營造生長環境。飲食清淡,盡量避免飲酒、吃牛羊肉等發物。對于嬰幼兒,應保持其皮膚的干燥,防止濕疹等疾病的誘發。對于內有濕濁,外受風寒引起的舌苔白膩、怕冷,甚至便溏型蕁麻疹、濕疹等瘙癢性皮膚病也可以采取艾灸的方法緩解和治療(但僅限于寒濕型)。


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