梅雨天氣吃什么祛濕

　　梅雨天氣濕氣是很重的，那么我們該怎么祛濕呢，下面小編為大家介紹五種梅雨天氣祛濕的食物，歡迎大家閱讀。

　　梅雨天氣吃什么祛濕

　　1.茯苓

　　茯苓是常用的中藥，其利水滲濕，健脾寧心的效果十分顯著。能利竅去濕、導濁生津、補中健胃。平時可以加少量茯苓熬粥食用，或者與鴨肉、排骨等燉食。

　　2.薏米

　　薏米的營養價值極高，被譽為“世界禾本科植物之王”。在歐洲，它又被稱為“生命健康之禾”。中國人更是對薏米情有獨鐘，認為它是健脾護胃的養生食材。因為不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。薏米入脾、胃、肺、大腸經。能清熱利濕，除風濕，利小便，益肺排膿，健脾胃。對于風濕身痛、濕熱腳氣、濕痹、水腫等有非常好的療效。平時可用來煮粥或與其他食材一起熬湯食用。

　　3.冬瓜

　　冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。所以能夠治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。帶皮煮湯喝，其消腫利尿，清熱解暑作用更佳。也可以做成冬瓜茶，即以冬瓜為原料，加入紅糖和冰糖，進行小火長時間熬制出的濃縮飲品，加入冰塊，尤其適合夏天飲用。

　　4.紅豆

　　性平，味甘、酸。主要功能是利水消種，解毒排膿。對水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛都有效。如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫效果更好。同時產后缺奶和產后水腫的.婦女也宜食，用赤小豆煎湯喝或煮粥食用。

　　5.山藥

　　作為藥食兩用的典范，山藥在很早以前就被人類食用了，《本草綱目》認為山藥能“益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、潤毛皮”。其味甘，性平，歸肺、脾、腎經。對于脾虛泄瀉、食少浮腫有很好的治療效果。山藥做菜口味極佳，有多種烹飪方法，比如山藥燉排骨，藍莓山藥都是常見的美味佳肴。

【梅雨天氣吃什么祛濕】相關文章：

廣東梅雨季節吃什么最祛濕03-28

小滿祛濕吃什么06-03

小滿祛濕吃什么好06-03

小滿節氣吃什么祛濕06-03

濕氣重吃什么水果祛濕03-25

南方夏季祛濕的方法06-04

祛濕的花茶有哪些06-03

小滿祛濕養生按摩方法06-03

小滿祛濕喝什么粥好06-03

梅雨天氣怎么除濕03-22