便秘的治療措施

　　便秘困擾著許多人，那么有便秘的人應該怎么治療呢，下面小編為大家介紹關于便秘的治療措施，歡迎大家閱讀。

　　便秘的治療措施

　　1.避免進食過少或食品過于精細：

　　缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。

　　2.避免排便習慣受到干擾：

　　由于精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。

　　3.避免濫用瀉藥：

　　濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

　　4.合理安排生活和工作，做到勞逸結合：

　　適當的文體活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

　　5.養成良好的排便習慣：

　　每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的.環境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。

　　6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水：

　　進行中等強度的鍛煉，并養成定時排便的習慣(每天2次，每次15分鐘)。睡醒及餐后結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐后是最易排便的時間。

　　7.及時治療肛腸疾病：

　　肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法

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