治療便秘的食物有哪些

　　有哪些食物可以治療便秘呢，下面小編為大家介紹6種治療便秘的食物，歡迎大家閱讀。

　　治療便秘的食物有哪些

　　南瓜

　　南瓜是一種低糖、低熱量的食品，其所含的纖維素有良好的通便作用，宜多食。

　　香蕉

　　香蕉中富含膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，有利于排便，可適當食用。

　　蘋果

　　蘋果含有較多的果膠和纖維素，有改善腸胃蠕動的功效，便秘患者可以適當食用。

　　黑芝麻

　　黑芝麻有通便潤腸的`功效，對便秘患者有益，適宜經常食用。

　　糙米

　　糙米富含膳食纖維，可促進腸胃有益菌增殖，加速腸道蠕動，預防便秘。

　　甘薯

　　甘薯有寬腸胃、通便秘的功效，是緩解便秘癥狀的理想食材，便秘患者可適當食用。

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