冬季預(yù)防寶寶感冒發(fā)燒的方法

　　寶寶感冒發(fā)燒是父母最煩惱的事情，那么怎樣才能預(yù)防寶寶感冒發(fā)燒呢，下面小編為大家整理了冬季預(yù)防寶寶感冒發(fā)燒的方法，歡迎大家閱讀。

　　感冒分為流行性感冒和普通感冒兩種，前者簡稱流感。流感主要由感染流行性感冒病毒后引起，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、怕冷、頭痛、咽痛、全身乏力、酸痛、不想吃東西等癥狀，類似于感冒;普通感冒主要是由于周圍環(huán)境變化大，抵抗力降低，細(xì)菌、病毒乘虛而入引起的，通常表現(xiàn)為咽喉癢、鼻塞和流鼻涕，很少出現(xiàn)發(fā)高熱和全身酸痛的癥狀，發(fā)病周期短，容易治愈。流感除了導(dǎo)致患者免疫力下降外，若不及時控制，病毒易侵入各個臟器，引發(fā)病毒性肺炎、病毒性腦膜炎、病毒性心肌炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。因此，家長要格外小心。

　　第一，注意居室通風(fēng)，減少和抑制病菌病毒繁殖

　　冬天很多人喜歡呆在室內(nèi)，而冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重數(shù)十倍。室內(nèi)往往得不到充足的氧氣和光線，多種病毒、病菌容易滋生和繁殖。這些細(xì)菌、病毒等微生物，大都以群體存在，附著在固體或液體顆粒上，懸浮于空氣中，其中以咳嗽產(chǎn)生的飛沫帶的微生物最多，極易引發(fā)感冒、氣管炎等多種呼吸道疾病。因此，應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣，但每次通風(fēng)時間不宜過長，以15-30分鐘為宜，或在室內(nèi)放一臺小型高效負(fù)離子發(fā)生器，保持空氣流通，保證空氣新鮮。常開門窗換氣，污濁空氣可隨時飄走，而且室內(nèi)也得到充足的氧氣和光線，多種病毒、病菌也難以滋生和繁殖。同時要定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外線或者點衛(wèi)生香等措施給室內(nèi)空氣進(jìn)行消毒。

　　第二，提高室內(nèi)空氣的相對濕度

　　冬天的空氣干燥，濕度較低，導(dǎo)致病菌的孳生和傳播，加上暖氣和空調(diào)的使用，不少人感覺特別干燥，使人口干舌燥、流鼻血、嗓子疼、皮膚干燥發(fā)癢等，削弱了人體上呼吸道的防御功能，誘發(fā)各種呼吸道疾病。尤其是氣管炎、支氣管炎、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、支氣管哮喘等較嚴(yán)重的呼吸道疾病對室內(nèi)環(huán)境比較敏感。其中，空氣濕度對呼吸道疾病的影響最大。研究證明，居室空氣濕度達(dá)到55%左右，比較有利于下呼吸道疾病的治療和康復(fù)。多喝開水、室內(nèi)晾一些潮濕的衣服、地面灑水等，均可提高空氣的相對濕度。

　　第三，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

　　健康的身體是避免或減少冬季呼吸道疾病機(jī)會的根本辦法，尤其是年齡較小的，完全可以通過鍛煉身體預(yù)防呼吸道疾病。散步、慢跑、做廣播操、等，均為不錯的辦法。但不管采用哪種方式方法，都應(yīng)“因人而異，循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒”。同時，適當(dāng)休息避免過度勞累、生活規(guī)律、保證充足的睡眠、減少心理壓力，也可提高機(jī)體抵御疾病的能力。另外應(yīng)注意均衡飲食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。

　　第四，注意自我防護(hù)，盡量少去“高危場所”

　　市民應(yīng)注意保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，例如經(jīng)常清洗上呼吸道，減少細(xì)菌、病毒在呼吸道內(nèi)的存留。去一些人口密集的場所，最好戴口罩。如果身邊有流感病人則應(yīng)及時采取消毒、隔離等措施。有慢性基礎(chǔ)病的人群更要注意外界氣候變化對自身的影響，身體一旦出現(xiàn)不適時，應(yīng)迅速到正規(guī)醫(yī)院就診。

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