夏季喝茶注意事項

　　夏天出汗多，多喝些茶可以解渴補水，但是，夏天喝茶也有很多講究，接下來讓小編解釋一下，究竟夏季喝茶注意事項有哪些吧。

　　夏季喝茶注意事項

　　1、夏季喝茶不宜過多

　　茶葉中含有多種維生素和氨基酸,飲茶對于清油解膩,增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,如果飲茶過多,茶水積聚在腸道內,就會妨礙膈肌活動,影響正常吸收。

　　2、夏季喝茶不宜過濃

　　由于茶葉中含有咖啡因,連飲幾杯濃茶后,大量咖啡因被吸收入血液,就會使人頭昏、頭痛,感覺過敏,神經興奮,甚至出現肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現象即所謂“醉茶”。

　　3、夏季喝茶不宜空腹

　　因空腹胃中含有大量胃酸,茶能稀釋胃液,降低消化功能。另外茶是用水泡的,熱天汗多,水隨汗排出,排汗又帶走鹽分,會形成飲茶越多,汗出得越多,鹽分失得越多的惡性循環。

　　4、夏季喝茶最好喝綠茶

　　氣候炎熱時,人體的新陳代謝很旺盛,出汗量大,飲茶宜飲用綠茶。綠茶是沒有經過發酵的茶,其維生素C和茶多酚的含量比紅茶多得多。綠茶更具有降火、消暑降溫之功效。而紅茶性溫熱,宜冬天飲用。

　　6、茶葉中的咖啡因并不刻意完全去除

　　在30秒內煮好一杯茶,把水倒掉,然后再來一次,據說這樣可去除茶中的咖啡因,但這種做法沒有任何依據。如果真的如此,你倒掉的`不只是咖啡因,還有對身體極為有益的兒茶酚和類黃酮。

　　7、茶不是一樣減肥工具

　　有些科學家推測,茶中含有的咖啡因和活性很強的兒茶酚一起發揮作用就可以促進脂肪氧化。但是,研究結果并不一致。塔夫斯大學營養學教授杰弗里·布魯姆伯格表示,就算它們確實有這種作用,也是微弱的,半塊奧利奧奶油夾心巧克力餅干就能讓它們起的作用失效。

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