高考前的錯誤飲食方法

　　高考前養成正確的飲食習慣是至關重要的，下面小編為大家介紹關于高考前的錯誤飲食方法，歡迎大家閱讀。

　　一：考試前，飲食方式突然大變

　　很多家長希望孩子可以多吃點，因此會為孩子制作各種各樣的好吃的，一些家長怕孩子營養不夠，還會特地的給孩子加夜宵，事實上這樣做對孩子的健康會造成很大的影響的，例如晚飯吃得過多，就有可能影響孩子的睡眠，從而影響孩子的睡眠質量。

　　二：只給孩子吃所謂的營養的食物

　　很多家長認為米飯是沒有任何營養的，而在這個特殊的時期僦要讓孩子多吃肉類，魚類，事實上這樣的做法是不當的。因為人的大腦的思維是靠葡萄糖才能正常的運行的，而如果不吃主食的話，大腦的思維能力就會受到影響，更容易影響孩子的發揮，試想一下，如果孩子整天處于一種饑餓的狀態，怎么可能有精力好好學習呢?

　　三：喝咖啡，喝茶提神

　　考試前喝咖啡，茶，雖然具有提神的作用，但是考生本來就有很大的壓力了，睡眠本來就有可能會不足了，而在喝的話，就有可能引起孩子失眠的問題，所以最好不要喝了，再者一些含糖的飲料會引起尿頻的問題，所以在這期間，最好讓孩子喝白開水就好了，充足的水分可促進血液循環，大腦需要的氧也才能得到保證。

　　四：飲食不均衡

　　一些人為了讓孩子開心，因此孩子想吃什么就給做什么，事實上這樣的飲食方式，很容易造成酸堿不平衡而影響大腦功能的正常運行，會使大腦功能減退，非常不利于健康。

　　五：零食過多

　　很多考生由于壓力的增大，會不由自主的選擇一些零食，其實甜食，或者一些其它的奶油食物吃過多的話，對孩子的大腦也會造成影響的，不利于孩子的正常發揮。

　　六：迷信健腦產品

　　高考期間，市面上也推出了很多所謂的“健腦品”，事實上這些健腦產品，有沒有健腦的效果，我們不得不知，但是應該說確實是沒有必要。

　　七：各種補口

　　為了增加孩子的營養，各種各樣的補品也成了考生家長們的首選了，事實上青少年氣血旺盛，宜調不宜補，補品過多，反而會引起一些副作用。

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