小滿節氣吃什么水果

　　小滿時節，夏日的腳步已經悄然而至，大地上的萬物都展現出了勃勃生機。此時，不僅氣候宜人，各種水果也紛紛上市，為人們的餐桌增添了豐富的色彩和滋味。在小滿這個節氣里，有幾種水果特別受到人們的喜愛，它們不僅美味可口，而且營養豐富，對身體健康大有裨益。以下是小編整理的小滿節氣吃什么水果，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　小滿節氣吃什么水果

　　1、枇杷

　　“小滿枇杷半坡黃”。時鮮水果里，大概只有枇杷的上市是“正當時”。枇杷這種水果，時令性強，并且上市時間短，因此想吃必須要抓住時間。許多止咳糖漿中含有枇杷成分，這是因為枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

　　枇杷，慎選太大或太小，太大的枇杷往往糖度不夠，而太小的會比較酸。果實外形要勻稱。表皮茸毛完整，如果茸毛脫落則說明枇杷不夠新鮮。另外，如果表面顏色深淺不一，則說明枇杷很有可能已變質。

　　2、荔枝

　　讓人流口水的好吃水果還有荔枝。荔枝主要盛產于南方，被譽為“果中之王”。白居易曾贊嘆荔枝是“嚼疑天上味，嗅異世間香”。荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經。并且，荔枝還有補脾養血、生津止渴、理氣止痛等作用，宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

　　荔枝，挑選時可以先在手里輕捏，好荔枝的手感應該緊實而且有彈性。從外表看，新鮮荔枝的顏色一般不會很鮮艷。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯，味道則甘甜。

　　3、櫻桃

　　枇杷、楊梅、櫻桃并稱為“初夏果品三姐妹”。櫻桃含有糖、枸櫞酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵等成分，尤其含鐵量為水果之冠，含胡蘿卜素高出蘋果、葡萄5倍，對防治貧血、護眼大有益處。中醫認為，其性味甘、酸、微溫，能健脾和胃，滋補肝腎，養血美膚，強健筋骨，生津止渴，澀精止瀉。

　　在挑選時，一定要挑選果實飽滿，看起來健康的顆粒，不要挑過熟帶有斑點的果實。有些老人為了圖一丁點便宜挑快要爛掉的櫻桃買，這樣的營養吃了還不如不吃。

　　4、楊梅

　　炎熱的夏季，難免胃口不好，不想進食，楊梅可以幫助你提高食欲。楊梅中含有多種的有機酸類，還有大量的維生素C,我們都知道楊梅口感有點酸，酸的東西都會促進食欲，加強胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進食欲。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動，有利于體內的毒素排出，因此有排毒養顏的作用。

　　楊梅是一種偏溫熱的夏季時令水果。一些人楊梅吃多了會出現口腔潰瘍。不要被楊梅的甜味迷惑了，原來楊梅含酸較多，胃酸過多的人吃了容易損傷胃黏膜，出現反酸、噯氣，甚至還會灼傷食管。進食楊梅后漱漱口能保護牙齒。

　　5、青梅

　　初夏是青梅的世界，青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸堿平衡，增強人體免疫力等獨特營養保健功能。但青梅鮮果酸澀，一般不能直接吃，需加工食用，其中最有名當屬青梅煮酒。

　　怎么做青梅煮酒呢?很簡單。把青梅置于黃酒中加熱，到青梅稍稍變色，趁熱飲一口，梅的酸甜借著酒香蕩漾開來，令人心曠神怡，這就是傳說中的青梅煮酒了。也可以把青梅榨汁，直接混在酒中飲用。梅子酸，和酒一起，除了增加香味，還可以減緩喝醉。

　　6、李子

　　李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有豐富的維生素C。由于李子85%都是水分，所以有助于緩解饑渴，且會讓人有飽腹感，是理想的減肥食品。李子還含有豐富的食物纖維，有助于腸胃運動和排便，減少便秘。

　　李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

　　小滿節氣吃什么水果

　　首先，我們不能不提的就是西瓜。小滿時節，西瓜已經大量上市，成為了人們消暑解渴的首選。西瓜富含水分和維生素，能夠有效地補充人體在夏季流失的水分和營養，同時它還具有清熱解毒、利尿排濕的功效，對于預防夏季常見的中暑和熱病有很好的效果。

　　除了西瓜，櫻桃也是小滿節氣里的一種美味水果。櫻桃色澤鮮艷，口感酸甜可口，深受人們的喜愛。櫻桃富含維生素C和多種礦物質，對于增強人體免疫力、預防感冒和心血管疾病有很好的作用。此外，櫻桃還具有美容養顏的功效，能夠改善皮膚狀態，讓人們在享受美味的同時，也能擁有健康的肌膚。

　　在小滿節氣里，還有一種水果也不容忽視，那就是枇杷。枇杷果實黃澄澄的，口感鮮美，營養豐富。它富含膳食纖維和多種礦物質，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化和排泄，對于緩解夏季常見的食欲不振和消化不良有很好的效果。此外，枇杷還具有潤肺止咳、清熱解毒的功效，對于預防夏季呼吸道疾病也有一定的幫助。

　　當然，除了以上幾種水果外，小滿節氣里還有很多其他的水果也值得品嘗。比如香甜可口的荔枝、清爽解膩的楊梅、口感獨特的火龍果等等。這些水果不僅口感各異，而且營養價值豐富，能夠滿足人們在夏季對水果的多樣化需求。

　　總之，在小滿這個節氣里，我們可以盡情享受各種美味的水果。這些水果不僅能夠滿足我們的味蕾需求，還能夠為身體提供所需的營養和能量。在享受水果帶來的美味和健康的同時，我們也要注意適量食用，保持飲食的均衡和多樣性。讓我們一起迎接這個充滿生機和活力的夏季吧！

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