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具有防輻射的作用的食物

時間:2022-06-03 19:40:21 健康 我要投稿
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具有防輻射的作用的食物

  在現代文明高速發展中,一些手機,電腦,電視,空調等電器設備中到處存在著不同程度的輻射,我們每個人生活在電器輻射當中,研究表明輻射對人體有著不同程度的傷害,而我們生活中的食物卻有著防輻射的作用,現在就讓我們看看都有哪些食物具有防輻射功能吧!

具有防輻射的作用的食物

  具有防輻射的作用的食物

  辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞

  辣椒之類辛辣食品屬于常用調料,同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。

  紫菜——抗輻射圣品

  紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的`能力。

  櫻桃——紡織缺鐵性貧血

  櫻桃微酸,可是其營養豐富,富含果蔬纖維、蛋白質、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。促進血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血,又可以增加自己體質。也算是一種抗輻射蔬果啦。

  大蒜——減少輻射損傷

  大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多,并且大蒜的抗氧化作用優于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

  草莓——防止皮膚衰老

  其實草莓里沒100克草莓中包含50-100毫克維生素C,和蘋果相比,草莓維生素C含量高出10倍以上,草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。營養價值很好,這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質氧化,干燥現象。所以經常吃可以防止皮膚衰老。

  黑木耳——清胃、滌腸、防輻射

  黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

  西紅柿——減少皮膚輻射損傷,并可以祛斑美白

  長期經常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。它在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。

  橘子——增強免疫力

  味道微酸,而且營養豐富富含蛋白質脂肪碳水化合物,微元素有鈣磷鐵胡蘿卜素等,是我們身體中不可或缺的營養元素之一。而且抗氧化成分高,可以促進免疫系統的增強。

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