預防兒童肥胖教案

　　作為一名人民教師，就有可能用到教案，教案是教材及大綱與課堂教學的紐帶和橋梁。那么問題來了，教案應該怎么寫？下面是小編為大家收集的預防兒童肥胖教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　教學目標：

　　1、了解肥胖的危害和發病原因。

　　2、掌握肥胖的防治方法，做到預防肥胖的發生，治療已經發生的肥胖。

　　3、養成良好的飲食、體育鍛煉習慣，預防成年期慢性疾病，對一生的健康有益。

　　教學重點難點：重點：掌握肥胖的防治方法。

　　難點：養成良好的飲食、體育鍛煉習慣，預防成年期疾病的發生。

　　教學過程：（教具，學具，器材，板書設計）

　　一、視頻導入：

　　1、上課前，我們先來看一段短片。

　　2、通過剛才看的短片，我們知道隨著人民生活水平的不斷提高，出現了越來越多的“小胖墩”，肥胖已經成為世界上重要的公共衛生問題。

　　二、新授：

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　　1、誰能說一說肥胖有什么危害？

　　2、請“小胖墩”談談自己的苦惱。

　　3、那么肥胖兒童長大后容易得哪些成年病呢？看一段錄像。（高血壓、動脈硬化、冠心病、脂肪肝、糖尿病……）

　　4、提問：你們是否見過家長或周圍的人得過這些疾��？這些疾病有一部分是兒童期肥胖所引起的。希望引起超重和肥胖同學的注意。

　�。ǘ�）肥胖的原因：

　　1、同桌互相找一找肥胖的原因？

　�。�1）飲食因素：

　　1、飲食營養過度：是主要原因。

　　2、不良的飲食習慣：教師要多舉例說明不良習慣能使體內脂肪增多。a）愛吃甜食、油膩食物、好吃細軟食物。（如：面包、奶油蛋糕……）b）常暴飲暴食，進食速度快。（應細嚼慢咽）

　　c）常吃零食，飯后靜臥。（如吃飽就睡，像小豬一樣，只會長一身肥膘）

　�。�2）運動因素：體育活動或戶外活動少。（簡稱運動量過少）

　　1、講解：不愛運動，使能量消耗少，多余能量轉化成脂肪造成肥胖。

　　2、教師板書：“收入”＞“支出”→多余能量化成脂肪→造成肥胖。吃進的多消耗的少脂肪堆積

　　（3）遺傳因素：父母肥胖，其子女肥胖發生率就高。

　�。ㄈ�）肥胖的防治：

　　小組討論：針對兒童肥胖，如何進行防治？

　　1、合理膳食：

　�。�1）控制食量。（如：小碗吃飯、細嚼慢咽、減慢進食速度、飯前可先喝湯……）

　�。�2）調整膳食結構。俗話說：“飯后走一走，能活九十九�！边�是有一定科學道理的。但是飯后不能做劇烈運動。

　　1、早、午、晚餐分別占全天攝入食物總量德30%、40%、30%。

　　2、養生之道：一口肉、兩口飯、三口水果、四口菜。

　�。�3）進食要有規律，合理安排一日三餐。做到：早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。

　　（4）飯后要適當運動。俗話說：“飯后走一走，能活九十九�！边�是有一定科學道理的。但是飯后不能做劇烈運動。

　�。ㄋ模┧伎寂c實踐：

　　1、介紹計算自己的身體質量指數（bmi）bmi=體重（千克）∕身高的平方

　　2、自己用計算器計算自己的身體質量指數（bmi）值。

　　3、對照參考值，選擇種類，在相應的位置打“√”。

　　4、判斷：bmi指數正常時，你應該怎樣做？bmi指數不正常時，你應該怎樣做？（正常時也要保持良好習慣，不能大意；不正常時，應采取正確措施。）

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　　1、禁用短期快速減肥的方法。

　　2、不宜用藥物和手術減肥。

　　3、不亂用減肥藥，更不能采取“饑餓療法”。

　　三、總結：通過今天的學習，你有什么收獲？請同學們快快加入預防兒童肥胖的隊伍中，合理膳食，加強體育鍛煉，讓自己的身心健康成長，做一個真正健康的中國少年。板書設計：預防兒童肥胖

　　1、肥胖的危害

　　2、肥胖的原因

　　3、肥胖的防治

　　課后小結：

　　通過本節課的學習，學生知道了肥胖的危害和造成肥胖的原因，了解了如何預防肥胖。學完這些內容，同學們都表示，要合理膳食，加強體育鍛煉，讓自己的身心健康成長，做一個真正健康的中國少年。

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