實用的實心球教案四篇

　　作為一位杰出的老師，很有必要精心設計一份教案，借助教案可以有效提升自己的教學能力。那么優秀的教案是什么樣的呢？以下是小編整理的實心球教案4篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

實心球教案 篇1

　　設想:

　　中學生，特別是初中生，力量和耐力素質尤其薄弱。性格偏靜的女生，由于缺乏男生那種粗獷、好勝及陽剛之氣。其力量和耐力素質就顯得更差了。本課能針對初二女生的這一不足，安排了增強力量的實心球及相關的內容練習，目的在于讓學生進一步體會投擲時身體相關部位和肌肉間協調配合、協調用力的順序、方法。使力量素質得以進一步提高。

　　耐力訓練是既疲勞又枯燥的，如何激發學生愉快地接受這項艱苦的練習。本人選擇了強度較大的，又有一定時間要求，而且有一定新穎感的現代耐力健美操，為了更貼近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在內容的選擇，教學的.方法、手段方面力求有趣味性、新鮮感。努力激發學生上課的熱情，使學生上課的積極性能得到最大的發揮，從而喚起學生主動克服身體的疲勞，闖過生理極點，達到提高耐力素質的目的。同時，為了提高健美操美的表現力，將音樂帶進課堂，使學生在課的過程中不但有效地提高耐力素質，也在很大程度上享受到一種美的教育，這對培養提高青少年的綜合素質起到了一定的作用。

　　健美操是本課的主教材，根據九年義務教學大綱的總體要求，本人自創自編了這一代耐力健美操，也是繼往年健美操公開課之后的又一次探索，實踐中希望能得到好的教學效果。請老師們多多幫助!

　　課內任務:

　　1、通過實心球的練習，提高學生上肢、肩帶力量，提高學生推鉛球的最后用力技巧，發展力量。

　　2、通過現代耐力健美操練習，提高學生的耐力素質和協調性，培養堅毅、吃苦的精神。

　　3、通過墊上力量練習，提高股肌、背肌力量素質。

　　一、開始部分 6

　　1、課堂常規 ×××××××

　　2、宣布課的任務 ×××××××

　　3、準備活動 ×××××××

　　①繞操場慢跑3圈 ×××××××

　　②準備操 八節 △

　　二、基本部分 32

　　1、實心球練習 10 組織方法

　　①蹲姿兩肘屈，兩手持球置 人手球兩隊并一隊

　　于腦后，接著兩手將球向上拋起 1、2兩組為1隊

　　并立即站起，兩手上舉接球。 3、4兩組為1隊

　　②兩腿直立，雙手肘屈，兩手 ××××××

　　持球置腦后，雙手用力向前擲起，對 5米

　　立接球，做同樣動作。 ××××××

　　③兩腿并立，兩手傳球于眼前，

　　將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。

　　④兩腿開立，兩手往前接球，兩腿

　　同時將球向前拋出，對方接住。

　　⑤腿并立，兩手持實心球于身后，

　　將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。

　　⑥同上，并拋往對方。

　　⑦持鉛球姿勢，左側正對前方，做鉛

　　球，最后用力動作。

　　難點:動作連貫，不停頓。

　　動作緩慢。

　　多體會最后球出手接球動作。

　　2、健美操練習 15 組織如圖

　　3、墊上力量素質練習

　　(1)仰臥起坐 組 織

　　1×2 兩組交替進行

　　(2)背肌練習 35×2

　　三、結束部分 2

　　1、墊上放松

　　躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。

　　2、講評

　　3、收器材

　　4、下課

實心球教案 篇2

　　【教學目標】

　　【知識與技能】

　　1．理解和掌握小數加法的計算方法。

　　2．正確計算小數加法。

　　3．較熟練地口算有效數字為兩位的小數加法。

　　【過程、能力與方法】

　　1．通過讓學生親歷計算方法的獲得過程，培養算法思維。

　　2．培養學生運用數學的語言進行交流和說理。

　　3．經歷對不同豎式的觀察、比較和分析，培養學生理性思考。

　　【情感、態度與價值觀】

　　1．引導學生積極地參與探索活動，獲得成功的體驗。

　　2．引導學生對計算結果進行估計，培養學生良好的計算習慣。

　　3．培養學生實事求是的態度和獨立思考的習慣。

　　【教學重點】

　　理解小數加法的意義，掌握小數加法的計算法則。

　　【教學難點】

　　一位小數加兩位小數 、整數加小數的計算。

　　【教學過程】

　　一、情景引入。

　　1.你會擲實心球嗎？怎樣才算擲得好？（擲得越遠，成績越好。）

　　2.在學校運動會中，小胖和小丁丁正在參加擲實心球的比賽。（出示情景圖和表格）他們都覺得自己擲得好，請你做裁判，幫他們評一評。

　　3.小胖在前擲中比小丁丁擲得遠，而小丁丁后擲卻比小胖遠。只要把前擲與后擲的'成績相加，就能算出總成績。誰的總成績好，誰就能獲勝。

　　二、探究算法。

　　1.算一算，小胖的總成績是多少？

　　2.算一算小丁丁的總成績是多少？

　　（1）出示試一試，學生獨立列豎式計算。

　　（2）展示學生作業，互相交流。

　　（3）完整規則。

　　你選擇哪個答案？為什么？

　　三、練習鞏固。

　　1.用豎式計算。

　　（1）了解學生計算情況。

　　（2）鞏固計算規則

　　列豎式計算小數加法時要注意什么？

　　1.小數點點對齊，也就是把相同數位對齊。

　　2.和的小數部分末尾有零時，運用小數性質將計算結果化簡。

實心球教案 篇3

　　1． 課前準備器材，檢查場地。

　　2．集合整隊，師生問好。

　　要求：

　　1． 整隊快、靜。

　　2． 精神飽滿。

　　制造氣氛

　　1． 教師語言引導學生聽音樂的節奏來開展各種球性練習。

　　2． 帶領學生一起練習。

　　1． 學生邊看邊模仿教師動作，盡力做好。

　　2． 培養學生的競爭意識，看誰做得最好。

　　組織：學生圍圍繞攏教師散點集合。

　　要求：態度端正，動作協調。

　　自由創意游玩

　　1． 教師引導學生思考怎樣可以把實心球投得更遠，并與學生一起練習。

　　2． 引出本節課要學的內容。

　　1． 學生學習興趣濃厚，很樂意地進行散點自由發的`發揮。

　　2． 學生創意并相互模仿、練習。

　　組織：散點

　　要求：能用各種方法投實心球。

　　探究演示合作創意階段

　　雙手頭上投實心球

　　1． 教師示范。

　　2． 講解動作要領，并讓同學記住雙手頭上投實心球的口訣。

　　3． 個別學生練習，學生點評。

　　4． 學生練習，教師巡回指導。

　　5． 強調注意事項。

　　6． 加難度（三個人傳接球）

　　學生討論：相互幫助進行練。

　　1． 學生通過觀察，激發興趣。

　　2． 學生認真聽。

　　3． 學生點評。

　　4． 學生認真練習。

　　5． 增加難度，激發興趣。

　　組織：全班散點于籃球場。

　　要求：練習時注意安全。

　　游戲：截住空中球

　　1． 教師帶領大家分組。

　　2． 師講解游戲規則。

　　3． 教師巡回指導并參與游戲。

　　1． 學生遵守游戲規則的前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術動作。

　　2． 適當時教師給學生適當提示。

　　教師小結，布置收還器材。

實心球教案 篇4

　　學習目標：

　　與同伴一起發展投擲能力

　　學習內容：

　　雙手向前、向后拋實心球

　　學習步驟：

　　一、 情景導入

　　教師活動：

　　1.教師組織游戲貼大餅。講解方法并組織同學們進行游戲。

　　2.教師參與到游戲中去調動同學們的積極性。

　　3.同時教師要進行巡回指導，隨時糾正游戲中存在的問題。

　　學生活動：

　　1.理解和掌握游戲的方法。

　　2.積極的投入到游戲中去和同學一起快樂的完成游戲。

　　二、 合作探究、掌握技能

　　重 點：學會兩腳用力蹬地、動作連貫

　　難 點：出手速度快的`拋球動作

　　教師活動：

　　1.教師組織進行肩部的活動。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環來活動。

　　2.進行動作的講解并示范方法。

　　3.提示實心球練習時紀律的重要性和安全的重要。

　　4.整排的原地投擲練習以提高學生的對技術的掌握。

　　5.一個接一個的的順序進行練習。通過此方法提高學生的成績。

　　學生活動：

　　1.認真的作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。

　　2.積極的投入到集體的練習中去，以提高自己的技術。并在練習中注意紀律的重要性和注意安全。

　　3.在做個體的練習時盡全力的練習，提高自己的實心球的成績。

　　三、放松練習

　　教師活動：教師組織放松練習。

　　學生活動：跟著教師進行放松練習。

　　組 織：四列橫隊

　　場地器材：實心球

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