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足球腳內側傳接球教案

時間:2024-02-06 11:40:54 雪桃 教案 我要投稿
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足球腳內側傳接球教案(精選22篇)

  在教學工作者實際的教學活動中,時常要開展教案準備工作,借助教案可以讓教學工作更科學化?靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌!下面是小編為大家整理的足球腳內側傳接球球教案,僅供參考,大家一起來看看吧。

足球腳內側傳接球教案(精選22篇)

  足球腳內側傳接球教案 1

  一、教學內容分析

  熟悉球性是學生體驗足球的開始,可以達到建立球感,為學習掌握其他足球基本技術打下基礎,有助于技術技能的形成,所以本課時安排以下內容:

  1、熟悉球性:揉球、踩球、腳內側撥球、腳背面正面顛球、拉球

  2、足球游戲:搶圈游戲、踩拉球接力

  二、教學目標設置:

  1、學生能積極參與小足球的學習與游戲活動,培養學生對足球運動的興趣。

  2、通過球性練習建立球感、熟悉球性。

  3、發展學生的協調性和靈敏性。

  三、問題診斷分析:

  (一)課前準備問題及對策

  1、問題:

 。1)幾乎已忘記了課程標準和教材的研究

 。2)教學計劃形同虛設

 。3)教案的編寫不細致,過于簡單

 。4)教學目標的制定有偏差,很少恰如其分

 。5)教學的預設缺乏實踐支撐,差距過大

 。6)學情等分析有很大問題

  2、對策:

 。1)重新去學習課程標準和鉆研教材

  (2)通盤考慮教學計劃

 。3)認真、實在、有效地備課

  (二)課中教學問題及對策

  1、問題:

 。1)過于強調學生的.情感體驗和主體地位體現

 。2)組織紀律教學過于淡化

  (3)教師的動作示范和隊列練習有所忽視

 。4)動作技術強調不夠,教學強度和密度被淡化

 。5)過分強調過程評價,忽視了總結性評價

  (6)器材用的很少,場地布置很少

  2、對策:

 。1)要注重整個教學組織安排的合理性和實效性

  (2)要注重課堂紀律的強化

 。3)要注重教師的動作示范

 。4)要注重體育課必須有一定的運動強度和密度

 。5)要注重場地器材的充分利用

  (6)要注重評價的有效性

  (7)要注重安全

  (三)課后反思問題及對策

  1、問題:

 。1)交流流于形式,光說優點不提不足

 。2)上課后幾乎沒有進行反思

 。3)反思只是流于淺層面,沒有深入研究“為什么”

  2、對策:

 。1)自身反思

 。2)同伴互助

  (3)撰寫案例

  四、教學支持條件分析

  農村學校由于教育經費條件限制,而且農村體育足球教師一般都是兼職教師,在一定程度上,對足球課的認識存有誤解,總感覺足球課就是讓學生玩球;又因其帶著語文或數學課,精力有限,對體育足球課教學內容鉆研不透;加之沒有一定的體育器材,導致在進行足球教學時往往采用放羊式教學;感覺足球課無內容可上。足球課往往只流于形式,達不到真正的教學目的。所以,我認為可以從以下兩點入手:

 、龠x擇的教學內容要有利于教學目標的實現,具有實效性。例如設計游戲活動,游戲活動可以調動課堂氣氛,吸引學生注意力,活躍學生身心。在選擇游戲內容時,游戲內容應該是以鍛煉學生的身心健康為目的,與教學中心緊密相連,這樣的游戲才會具有教學實效性。

 、谵r村學校很多體育項目在缺少器材的情況下照樣可以進行,很多教學內容,只要教師把教學內容稍加改進或變通一下,就能激發學生學習的興趣、參與的興趣,達到體育課的教學目的。

 、酆侠砝矛F有教學設施,充分挖掘可利用資源其實在場地、器材方面,農村小學也有自身的優勢。充分利用現有的體育場地和器材設施用于課堂教學,針對場地小、器材少的實際情況來實施體育教學。只要教師要充分發揮農村學校的資源的優勢,也能取得不錯的效果。

  五、教學過程

  安全措施:

  1、教育學生遵守規則,發現安全隱患及時提示及處理。

  2、教師控制練習節奏,及時調控運動量。

  3、準備急救箱,以備不時之需。

  足球腳內側傳接球教案 2

  活動目標:

  1、初步探索繞障礙物運球,發展走、跑動作的協調性。

  2、體驗足球運動的'快樂并養成遵守規則的習慣。

  活動準備:

  足球人手一個、大中小個5個、球門

  錄音機、球門

  活動過程:

  1、熱身活動:聽音樂利用足球進循環練習:繞球跑——單腳跳球——觸摸球——助跑跨球。

  2、基本活動:

  (1)、增加障礙物,探索饒過障礙物運球的方法;幼兒分散探索;請個別幼兒示范各種運球繞障礙物的方法;幼兒各自嘗試;再次練習,請個別幼兒表演。

  (2)、活動討論:練習中,怎樣繞障礙運球才能又快又好。

  3、區域活動:

  (1)運球射門

  (2)繞圈運球射門

  (3)運球繞過小樹林和土坡

  (4)掂球

  (5)2—5人互相運球

  4、放松活動:幼兒和教師在輕松的音樂聲放松身體。

  活動建議:

  場地設置中,球和圈擺放的距離有遠有近。圈有大有小。每個區域有標記,幼兒每次玩過后可取下一個貼在身上。

  足球腳內側傳接球教案 3

  一、教材內容:

  1、足球運動的發展概況及鍛煉價值。

  2、學習腳內側踢、停球技術。

  3、教學比賽。

  二、教材分析:

  足球是趣味性與競技性強,體能技能與團隊意識要求高的集體性運動項目,具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點,足球運動對學生的身體素質訓練和思想品質教育具有重要的作用,足球是高中體育教學的選修教材。足球運動由于技術動作多樣,攻防頻繁,使之富有吸引力深受廣大高中學生喜愛。通過足球運動,可以發展學生身體基本活動能力,提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性,增加內臟器官的功能。同時,還能培養學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神,是一項有很高鍛煉價值的運動項目。

  本課教學內容是學習腳內側踢、停球技術,腳內側踢、停球技術是足球運動中最主要的基本技術,是高中足球教學重要組成部分,所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。因此,本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力,鞏固腳內側踢、停球技術同時加強準確性、熟練性,為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。

  三、學情分析:

  學生來自全區各個初中,體育的運動技能雖然有差異,但學生總體身體素質都比較好,組織紀律性和集體榮譽感很強,有比較強的思維能力、創造能力,善于學習,加上職專學生有較強的創造能力和自學能力,本課采用了講解、示范、啟發、模仿、創新、競賽等教學方法,以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析,充分挖掘每個學生的潛在能力,充分發揮學生的主體作用,更好地促進學生努力達到教學目標。

  四、教學目標的確定:

  1、認知目標:進一步建立腳內側踢、停球技術球動作概念。

  2、技能目標:鞏固提高腳內側踢、停球技術動作和對球的控制能力、支配能力,發展靈敏、速度耐力等身體素質。

  3、情感目標:培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的`集體主義精神。

  五、本課的重、難點確定:

  1、重點:腳內側踢、停球,準確的腳型及觸球的部位、力量。

  2、難點:腳內側踢、停球技術,協調配合和腳對球的控制掌握能力。停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。

  六、教學策略:

  1、本課的教學指導思想主要采用教師啟發指導,學生反復練習的教學策略,發展學生的個性,充分發揮學生的主體作用,運用靈活多變手段,做到身心結合,努力達到教學目標。

  2、全課的組織結構不拘泥于過分的統一規整,而以服務練習與教學為目標,力求合理、緊湊、流暢、新穎。

  3、全課教學的內容及手段,用循序漸進、分解和組合的方式進行教學。

  足球腳內側傳接球教案 4

  指導思想:

  本次課以健康第一為指導思想,注重學生對足球基本技術的掌握與實踐應用。充分強調學生的主體地位,積極調動學生游戲中的競爭意識,發揮骨干學生的模范帶頭作用,在班內形成一組組強而有力的學習團隊。使學生在愉快、團結的學練氛圍中激發對足球的強烈興趣,享受練習、比賽帶來的快樂。并從中培養學生的堅強意志,協作競爭意識和創新精神。

  教材分析:

  1.教材內容:足球腳內側傳接球

  2.教學重點:支撐腳的站位和擊球瞬間腳型的控制。培養學生的團結協作、相互幫助、共同探究學習的集體主義精神。

  3.教學難點:傳球路線及力量的控制。

  學情分析:

  教學對象為高一年級足球選項課的新生,學生積極性較高,但是由于在義務教育階段受到場地條件、器材和師資力量的限制,多數學生都沒有親身接觸過這項運動。本次課是本期學生所學第二個技能。是本單元教學的第一次課,因此在教案設計上,以輕松快樂的課堂氛圍來突出學生的“學”的主體地位。通過游戲和教師的引導,同學之間的合作探究,一定能順利達成本次課的教學目標。

  教學目標:

  1.認知目標:進一步理解腳內側傳接球的動作概念

  2.技能目標:鞏固提高運球,初步掌握腳內側傳球的基本技術動作。

  3.情感目標:培養學生團結協作、堅強意志、勝不驕敗不餒的'優良品質。

  教學方法:

  教法:提問法、啟發法、演示法、講解法、指導法、激勵法、游戲法、比賽法學法:采用觀察法、合作法、嘗試法、體驗法。

  教學流程:

  在活躍情緒啟發興趣階段。首先圍繞場地慢跑,在行進間跟隨教師完成熱身準備。然后在通過”連環射門”游戲調動學生積極性,通過展示、啟發、誘導引出本次課所學內容。

  在合作探究階段。首先以小組為單位分發剛剛大家一致認為效率最高的“腳內側傳球學習圖片”。各小組在各自場地,進行自主合作探究學習。教師來回巡視,引導或幫助學生解決問題。其次集中展示,各小組學習成果,教師進行糾錯與表揚。最后教師進行正確的示范及講解。學生在次進行分組練習鞏固提高,教師來回巡視。

  在激發潛能培養興趣階段。完成游戲”連環射門”,展示各組學習成果,享受通過學習獲得的快樂及成就感。最后通過提問讓學明白接球的重要性引出下次課內容。

  在總結評價階段。學生圍繞教師跟誰教師一起做放松運動。同時教師通過小結本課學練情況給予肯定與表揚,并提出意見和建議。學生在課后通過自評和互評,加深對本課學練印象,為下節課繼續學習打下基礎。

  教學預計:

  在“連環射門”游戲中,如果某位同學出現,連續踢不進球時。教師引導該組同學給他鼓勵加油及射門方法的一些幫助。從而完成游戲。如果依然不能完成,可讓該名同學后面的學生繼續進行游戲。該名同學在原地,在同學們的幫助及鼓勵下繼續去完成游戲。直到游戲結束。

  如果第一次進行“連環射門”游戲時,出現非常多的不能完成游戲的同學時。第二次進行游戲時,將規則改為規定時間內有多少同學能夠完成這個游戲。

  足球腳內側傳接球教案 5

  一、指導思想與理論依據

  根據體育和健康課程改革的要求,對于義務教育階段來說,應該更加關注學生的健康發展和學生運動的愉悅感,從而形成良好的體育鍛煉習慣,為形成終身體育鍛煉的意識,打下良好的基礎。本課強調學生的運動體驗,突出學生學習的主體,強調學生的自主、合作、探究學習方式的形成,本次課力求靠近這些新的教學理念,大膽的`將教與學融入學生的自主活動當中,寓教于練,寓樂于練。

  堅持以“快樂體育”和“健康第一”為主導思想,遵循以身體練習為主要手段的體育教學原則,以學生發展為中心,使學生在寬松愉快的練習中獲得知識和技能。為了實現這一教學理念,我在教學上設計了以小小世界杯足球賽為情景帶入到課堂中,激發學生的興趣,并使學生注意力集中在課堂上。在教學環境上,充分利用場地進行合理布局。在教學手段上,利用示范給學生建立直觀的概念,利用講解講解加深印象,利用練習體會技術動作,利用點評發現問題。在能力培養方面,安排小比賽性質的游戲,培養學生團結協作能力,增強集體凝聚力。

  二、教學背景分析

  腳背內側踢球是在體育與健康課程標準目標體系下所確定的小學球類教材內容之一。本人在水平二的學生已能較正確的進行腳背正面踢球的基礎上,嘗試進行安排腳背正面踢球練習并發展提高學生的身體素質。目的是進一步提高學生的足球能力和培養學生對體育與健康課的興趣。讓學生在歡樂的情境中自主、能動的學習。本課預計學生能積極參與活動,在游戲中掌握練習要點,在游戲中陶冶情操。

  (一)學情分析

  三年級男女生在身體形態和體能上還沒有出現很大的差異,生理上沒有發生變化。但下肢力量不足,對動作的理解能力和動作的協調性比一、二年級時候有所提高。三年級學生在心理上具有一定的形象思維能力,能夠進行判斷和推理,思維水平總體來說較低,仍以具體形象思維為主。

  腳背內側踢球技術動作,由于學生整體下肢力量不足,經常出現踢球時動作不是很準確,穩定性差等問題。

 。ǘ┙滩姆治

  足球是學生十分喜歡的一種體育活動,也是學生日常生活必須具有的基本活動能力之一。它對鍛煉和發展學生下肢力量、爆發力、協調性等都起著十分重要的作用。通過教學,培養學生足球的正確姿勢,發展學生的下肢力量,以及身體協調性、靈敏性,培養學生遵守紀律、聽從指揮、團結合作的良好作風和勇敢、克服困難的優良品質。

  三、教學目標

  (一)認知目標:通過創設教學情景,吸引學生積極參加到足球活動中來,并大膽展示自己。

  (二)技能目標:知道腳背內側踢球動作的方法,初步掌握踢球動作技能,比較準確地踢向目標。全班90%學生基本掌握腳背內側踢球的方法。

 。ㄈ┣楦心繕耍涸诨顒又谐浞直憩F自我,嘗試運動帶來的樂趣,體會成功的喜悅,增強自信。

  四、組織與教法

  根據本課目標,教學組織與教法的設計思想:

  (一)重視體育知識和技術機能的傳授,通過學習讓學生有所收獲。

 。ǘ┎捎眯〗M合作、分組練習的組織形式,根據學生足球能力的不同,通過學生之間比較和本課情景的代入,提高學生對本課的樂趣。

 。ㄈ┲匾暠Wo幫助與安全意識的教育,在學習技術的同時,學會保護幫助和自我保護的能力。

  五、教學方法

 。ㄒ唬┙谭

  1、啟發教學法

  2、講解示范法

  3、游戲法

  4、巡回指導法

  5、分組練習法

  (二)學法

  1、嘗試法

  2、自我評價法

  3、游戲法

  4、觀察比較法

  5、模仿練習法

  足球腳內側傳接球教案 6

  一、指導思想:

  根據《體育與健康》課程標準,突出“健康第一”的指導思想,與“人本主義”教育理念接軌,使學生在運動參與、運動技能、身心健康、心里健康和社會適應等各個方面得到全面的鍛煉和發展。在教學過程中堅持以學生為本,充分發揮教師的主動作用,通過各種趣味小游戲,培養學生體育意識,以教材難點與趣味點的結合設計練習內容。讓學生在愉快的合作、探討、競爭中逐步達到教學目標。

  二、教學目標

  1、運動參與:

  在練習與游戲活動中,提高足球射門的能力,發展學生奔跑、跳躍、靈敏、反應、協調等身體素質。

  2、運動技能:

  通過小足球射門與游戲的教學,向學生傳授腳內側射門技術。

  3、身體健康:

  能利用足球進行運球和射門。

  4、心理健康:

  充分促進個性的發展,體驗足球射門的樂趣。

  5、社會適應:

  培養交往能力和團結協作的意識。

  三、學生分析

  我校地處城郊結合部,學生比較喜歡參與體育活動,特別是足球運動。但由于學生的生源差異較大,特別是外來流動人口,收入低,生活環境較差,課余時間基本沒能參與到足球活動中,只有利用課堂的學習和練習來提高自己和滿足自己的欲望,體驗到足球運動的樂趣。因此,在課堂上,我盡量讓學生參與練習,提高足球技術;課余時間,對部分有興趣的學生進行免費的輔導,讓他們更加喜歡足球運動。

  四、教材分析

  足球是學生特喜歡的一項體育運動,有很強的集體性和趣味性,通過足球活動能發展學生的多項身體素質。還可以充分激發小學生參與活動的積極性和主動性。提高少年兒童的綜合素質,培養競爭意識和團結合作的精神。

  但如何進一步提高足球技能,需要教師加以引導。本課中就是讓學生在教師的指導下初步學會足球的簡單運動動作,知道簡單足球動作術語。在教學中主要強調突出“游戲”二字,在游戲中熟悉球性,培養學生對足球運動的興趣和愛好,初步養成不用手而用腳觸球的意識和習慣。

  難點:

  腳內側部位對學生來講不是很清楚,教師采取的方法是在這一位置貼上標注物,通過多種游戲強化,讓學生在興趣高昂的狀態下,體驗腳內側射門技術。

  趣味點:

  1、用人體設置門,培養了學生的想象力,同時也調動了學生學習的積極性。

  2、讓學生進行小足球比賽游戲,讓學生展示自我,符合兒童心理。

  五、設計思路

  本課以“在活動中提高學生的學習興趣”為主線,時時把學生的主體地位放在第一線,教學中啟發學生大膽想象,鼓勵學生主動體驗,在關注學生主體地位的'同時,層層深入地讓學生體驗合作交往,教師及時的鼓勵和引導,把學生的學習興趣充分調動,從而貫徹“健康第一”的指導思想。

  本課采用主體式教學法。在課前師生談話階段—教師既以趣引情,調動了學生的積極性,使學生有良好的情緒,為上課做好準備。

  群龍戲珠—-學生排好隊,在組長的帶領下,模仿教師動作,進行小游戲。銀珠滾滾——學生運用特制的足球練習腳射門,激發學生對足球的興趣,在教學中教師設計安排多種練習方法,讓學生在合作中學習,使學生在樂中求學,在學中取樂。

  飛躍龍門——引導學生設置各種“人體門”,參與射門練習。在練習中能與他人合作探究,共同完成任務。

  比賽游戲——通過比賽小游戲,相互協作,共同完成任務,體驗成功的樂趣,培養學生相互合作的團隊精神。

  六、場地器材設置

  一片足球場小足球(紙球)40個跨欄架6個

  七、教學效果預計:

  1、心理效果預計:根據本課特點,學生將會積極參與活動,并能在活動中體會到集體的力量,給自己帶來集體的歸屬感。

  2、生理效果預計:由于本課是新課,負荷適中,但練習密度較大。平均心率為110-120次/分

  八、本課特色

  1、課標指出開發和利用各種體育生活資源是激發學生運動情感的重要手段。課上運用了生活中的廢紙,在學生手中變成了一個一個足球,為足球走進生活游戲打開了綠色通道。

  2、體育源于生活,更應貼近生活。傳統的足球運動具有強烈的對抗性,F在越來越遠離學生的生活。學生只是在心中虛擬的喜愛,根據這一情況,本課將足球運動換成兒童話、娛樂話的體育活動,讓學生親近足球,親身享受足球運動帶來的愉悅,張揚了學生的個性。

  足球腳內側傳接球教案 7

  教學內容:

  足球基本規則

  教學目標:

  初步學習足球比賽的基本規則,并能有所體會

  教學重難點:

  重點:學習足球比賽的基本規則

  難點:足球比賽的.基本規則

  教學過程:

  開始部分約7分

  課堂常規:

  1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。

  2、宣布課的內容和任務

  基礎部分約27分

  (一)慢跑100米

 。ǘ┩绞煮w操(4節)

  1、振臂運動

  2、俯背運動

  3、體前屈運動

  (三)請一名學生配合,教師示范、講解如何發界外球。

  (四)請每一位學生依次練習,體會。

 。ㄎ澹┱堃幻麑W生配合,教師示范,講解如何發任意球、角球。

 。⿲W生依次練習。

  (七)教師圖板講解手球、推人、抬腿過高、越位等規則,學生細心聆聽。

  (八)500米放松跑。

  學生慢跑,學生按教師要求守成體操運動。學生認真聽講,并模仿

  學生練習,學生認真聽講,學生放松跑

  結束部分約5分

  小結,下課

  足球腳內側傳接球教案 8

  單元目標及設置

  通過本單元學習,培養學生對足球運動的興趣,在主動參與的過程中,學習足球的基本技術,知道足球比賽的簡單規則,了解和掌握一些足球基本技術,建立正確的技術概念,拓展足球運動的價值。通過練習、游戲和比賽,增強學生力量、速度、耐力與柔韌、靈敏、協調等身體素質,發展足球實踐能力。

  本單元共設置5次課

  1、熟悉球性練習、學習腳內側傳接球技術;

  2、復習腳內側傳接球;

  3、腳內側運球、正腳背運球;

  4、正腳背踢球;

  5、組合練習、教學比賽

  教材分析

  足球有世界第一運動的美名,對于初一學生來說,具有極強的吸引力和鍛煉價值。腳內側傳接球是足球技術中的最為關鍵的技術,學好這一技術不僅是個人技術能力的集中體現,同時熟練的掌握和合理的傳接球對控制比賽節奏、豐富戰術變化都有實際意義。

  學情分析

  本次授課為初一學生。初一的學生活潑好動,喜歡具有挑戰性的運動,注意力的指向性較弱,但是學習新知識的速度快,模仿能力強,具備一定的探索能力。因此,本課本著求實、探索、創新的思路,在教與學的過程中,教師的“教”是引導,學生的“學”是主體。

  本課的教學目標和重難點

  認識目標:通過學習,使學生了解腳內側傳接球的完整動作方法、特點以及用途。

  技能目標:通過練習,使80%的學生基本掌握腳內側傳接球。發展學生的下肢力量素質。

  情感目標:培養學生勇敢、果斷和克服困難等優良品質以及團結協作的意識

  重點:支撐腳的位置;腳內側觸球部位

  難點:擊球的力度和準確性教法策略

  教法:示范講解法游戲法

  學法:自主探究法合作學習法觀察模仿法

  1、老師示范,學生先無球模仿動作,領會動作要領。

  2、學生和教師一起原地模仿腳內側傳球練習。

  3、小組內一人踩球一人上一步踢固定球的練習。教師巡視指導,糾正學生易犯錯誤動作。

  4、小組內兩人一組約3-5米傳球練習。教師講解示范腳內側停球動作方法

  5、小組內傳球后跟進練習

  6、小組內結合傳胯下球練習

  教學過程

  一、課前師生互動、游戲導入新課階段:大約7分鐘

  1)課堂常規:由我整隊集合,清點人數,處理見習生,宣布課堂內容以及教學流程。

  2)準備活動

 。1)慢跑熟悉場地

  (2)游戲“快樂播種”:學生分四組,看那組以最快的速度將種子(地標)播種在施肥的位置。(借助游戲既讓學生活動充分又布置了場地)

 。3)做健身操(配合音樂)

  二、合作探究,學習技能(約28分鐘)

  1、誘導準備活動階段:

  教師示范領做球性和專項練習并講解動作要領,學生在教師的指導下做球性和專項

  練習

  a、左右撥球

  b、轉髖對腳

  2、足球:腳內側傳、接球

 。1)自主嘗試聯系

  學生用自己所認為正確的動作兩人一組自主練習。

 。2)學生以小組為單位,觀看微課。

  1)教師講解示范腳內側傳接球。學生認真觀看和聽教師的動作示范與講解并原地徒手模仿。教師示范講解動作方法,動作要點:傳固定球時一般支撐腳踏在球側方10——15厘米遠,腳尖對準出球方向,傳球時,支撐腿的膝關節微屈,重心稍下降,擺動腿髖關節外展,使腳內側對準球,以小腿膝關節為軸,積極前擺,腳腕保持緊張,腳跟前送,用腳內側觸球的后中部,將球傳出。

  2)小組內一人踩球一人上一步踢固定球的練習。

  3)小組內兩人一組約3-5米傳球練習

  教師觀察學生練習,針對學生的水平,運用水平教學的方法,因材施教,個別輔助其練習。對學生在練習過程中出現的動作錯誤,進行糾正講解改正動作錯誤的方法與技巧。

  4)教師講解示范腳內側停球動作方法

  5)指定學生展示

  三、游戲部分:展示強化,鞏固提高(約5分鐘)

  足球“顆粒歸倉”比賽:分小組進行比賽。以小組為單位,看那組將種子(足球)用所學動作收進倉庫(小球門)的多。

  四、結束部分:放松身心,小結課堂(約5分鐘)

  小結本課上課的優點與不足,宣布下節課內容、歸還器材、師生再見下課。

  場地器材:足球20只,標志物40個,小球門4個。

  效果預計

  學生在老師的組織下積極參與練習,課堂氣氛活躍。預計絕大部分學能初步掌握本節課所學的知識。練習密度在40%左右,最高心率140次/分左右,平均心率110次/分左右。

  足球腳內側傳接球課標分析

  1、運動參與目標:通過本課教學,知道足球腳內側傳接球的方法,并具有主動參與練習的態度。

  2、運動技能目標:熟悉球性,讓學生掌握足球的基本技術,初步建立對足球的興趣愛好。

  3、身體健康目標:在學習中充分展現自我,逐步形成自信、勇于嘗試、敢于表現的良好心理素質,體驗合作與交往。

  4、心理健康目標:通過合作探究學習,培養學生團結合作的能力,提高學生學習興趣,體驗運動的快樂,創新的趣味,感受成功的喜悅,增強自信。

  5、社會適應目標:在富有個性的、集體智慧的活動中敢于發表自己的看法與自我表現,提高學生的社會適應能力。

  足球腳內側傳接球的教材分析

  足球有世界第一運動的美名,對于初一學生來說,具有極強的吸引力和鍛煉價值。腳內側傳接球是足球技術中的最為關鍵的技術,學好這一技術不僅是個人技術能力的集中體現,同時熟練的掌握和合理的傳接球對控制比賽節奏、豐富戰術變化都有實際意義。

  足球腳內側傳接球學情分析

  本課授課班級為七年級三班,40人,該班學生男女生比例不等男生少女生多,大多數體能較好、且活潑好動,運動參與興趣高;這個階段的學生由于生理及心理的特點,身體素質和運動能力普遍較差;在體育課中比較易興奮,好表現,精神不易集中;具有一定的辨別思維和動手能力,注意力指向性較強,并對新生事物感到好奇,認知和技能有一定的提高,學習新知識速度快模仿能力強,具備一定的探索知識自主創新的能力。本課通過游戲、練習、展示等多個環節,調動學生學習積極性,達到師生之間心理互動,增強學生對上好體育課和樂于參加各種技能學習的信心。

  評測練習

  一、學生互評:

  1、小組內同學對動作進行互相評價,指出各自的優缺點。

  2、小組之間互相學習和欣賞,并且對各組的動作進行點評和鼓勵。

  二、教師評價:

  1)評價學生練習時,做到了及時、有效、語言簡潔,采用診斷性的評價方式,能幫助學生學會新技術的方法,提高自我的能力,體驗學習成功的樂趣,促進學生自我發展。

  2)評價展示時,采用激勵性的評價方式,充分肯定學生學習過程的參與、互相幫助、自主性與合作性、引用競爭機制的目的`性。

  足球腳內側傳接球效果分析

  1、通過本課教學,學生知道了足球腳內側傳接球的動作方法,并能主動參與練習的態度。

  2、通過本課教學,學生能基本掌握足球腳內側傳接球的動作方法,能體驗并感受到動作成功時帶來的快樂。

  3、通過練習和游戲發展了學生身體協調靈敏性、速度素質,促進了學生身體的正常生長發育和足球運動的基本活動能力。

  4、通過合作探究學習,培養了學生團結合作的能力,提高學生學習興趣,體驗運動的快樂,創新的趣味,感受成功的喜悅,增強自信。

  障礙跑教學反思

  本課“德育教育”貫穿了整堂課的始終,準備部分的“快樂播種”,結束部分的“顆粒歸倉”都在讓學生學習動作技能的同時教育學生珍惜糧食。

 。ㄒ唬┳⒅丶ぐl學生的運動興趣

  情境的創設只有融入了參與者自己的思想和情感,才能真正起到激發學習興趣和求知欲的目的。因此在教學中我運用了生動的語言、激動的語調來描述情境,這既讓學生學會了動作,又培養了勤儉節約的精神。

  (二)強調學生的主體地位

  作為一名教師應該堅信:“每一個學生都有獲得成功的愿望,每一個學生都有自我實現向高層發展的需要,每一個學生都有自我發展的創造潛能”。教師在其發展過程中,是起著非常重要的作用的。這節課把學生學習能力的提高放在首位。把學習的主動權交給學生,鼓勵學生進行探索,學會創造、學會想象,敢于展示才能、會積極的去體驗,成為勝利者。

 。ㄈ├糜螒虮荣愋问脚囵B健康心態

  通過游戲教學能培養學生的創新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體和遵紀守法等優良品質。而這些優良品質正是一個人健康心態的集中體現,從而讓學生在以后生活和學習中以積極的心態迎接新的挑戰。

 。ㄋ模├眯〗M活動的形式,培養學生的團隊精神

  本課活動,以小組為單位觀看微課自主探究,培養了學生良好的團隊精神,使學生增添信心、融入群體。這樣日積月累,持這以恒,就能幫助學生培養起良好的團隊精神。

  足球腳內側傳接球教案 9

  一、教學目標

  【知識與技能】

  能夠完成腳背正面踢球的技術,90%踢球比較準確。

  【過程與方法】

  通過分組法、游戲法、探究的學習方法進行教學和練習,發展學生奔跑、跳躍的能力,提高速度、耐力、靈敏、協調身體素質。

  【情感態度價值觀】

  提高合作能力,培養互幫互學、團結協作的優良品質,增強學生團隊意識。

  二、教學重難點

  【重點】

  腳踢球的部位,身體正對來球,腳背正面觸球。

  【難點】

  判斷來球的路線與速度,膝、踝關節放松以增強緩沖效果,踢球時全身的協調配合。

  三、教學過程

  (一)開始部分

  課堂常規:

  (1)集合整隊;

  (2)師生問好,報告人數;

  (3)檢查服裝;

  (4)宣布本節課內容;

  (5)安排見習生;

  教學組織:四列橫隊;要求:快速、安靜、整齊

  (二)準備部分

  1.一般準備活動:伸展運動;體轉運動;踢腿運動;踝腕關節運動;

  2.專項準備活動:小步跑、車輪跑、后蹬跑、高抬腿跑;

  教學組織:兩列縱隊;要求:動作充分、規范,防止受傷。

  (三)基本部分

  導入:學生復習腳內側踢球以及腳背內側踢球等技術動作,通過以上技術動作的練習為接下來的新技術的學習奠定基礎。

  1.技術動作的示范講解

  “同學們,我們已經學習了兩種踢球的方式,接下來我們將再學習一種踢球的方式-腳背正面踢球,大家仔細看老師的動作,老師的助跑路線、支撐腳的位置、擺動腿的動作、擊球部位都是怎么樣的呢?。”

  學生對技術動作要點總結教師進行補充:直線助跑,最后一步稍大,支撐腳積極的以腳跟著地,踏在球的后側方10—15厘米處,膝關節微曲,足尖正對出球方向;擺動腿以膝關節為軸,大腿帶動小腿屈膝積極向前擺動,當膝關節擺置接近球的垂直方上方時,小腿做爆發式的前擺,使膝關節處在球的正上方時用腳背正面擊球的后中部。擊球時腳面繃直,踝關節緊張,上體稍前傾,兩臂配合協調擺動。

  教學組織:四列橫隊,第一、二蹲下,三、四列稍息

  要求:仔細觀察教師的技術動作

  2.學生兩人一組做踢固定球練習

  兩名學生一組一名學生腳踩足球的上部,另一名學生原地練習模仿踢球姿勢,感受腳背正面踢球的部位,踩球同學對踢球同學的技術動作進行點評。

  教學組織:兩人一組輪換

  要求:體會踢球的部位及擊球點

  3.學生兩人一組做互踢練習

  兩名學生距離大約15-20米,面對面站著,球固定到面前,助跑用腳背正面踢球,將球踢給另一名學生,另一名學生再將球踢回。

  教學組織:兩人一組

  要求:注意踢球的.準確性

  4.教師巡視指導,糾正錯誤動作

  (1)易犯錯誤:支撐點不到位,踢球方向不準。糾正方法:原地或走幾步的支撐放腳練習;

  (2)易犯錯誤:助跑過程中坐著跑。糾正方法:練習后蹬跑、小步跑,體會蹬地與扒地感覺;

  5.游戲:中區射桶

  全場使用一個球,在中圈內分布10個標志桶,兩隊均在中圈以外,其中一隊控制球為進攻方,另一隊為防守方,進攻方距中圈不得少于15米,防守方防止進攻方射中中圈內的標志桶。射擊必須用腳背正面,射擊球穿過中圈可以被再次控制,停留在中圈則成為“死球”,原控制球隊失去控球權。防守一方獲得控球權后必須從中圈15米以外開始進攻。比賽進行到全部標志桶被擊倒后為一回合,擊倒一個標志桶得一分,積分多的隊為勝。

  教學組織:分為人數相等的兩隊

  要求:采用腳背正面踢球的方式。

  (四)結束部分

  1.老師針對今天上課的情況進行簡單總結。

  2.伴隨著舒緩、優美的音樂進行放松操。

  3.值日生歸還器材,教師宣布下課。

  四、場地器材

  場地器材:足球場、標志物、足球。

  五、預計負荷

  練習密度:50%;練習強度:中等;平均心率:120-130次/分鐘。

  足球腳內側傳接球教案 10

  課程目標

  1.初步認識腳內側觸球的部位。

  2.嘗試用腳內側運球,發展動作的協調性和靈敏性。

  3.喜歡足球活動,體驗足球游戲及團隊合作帶來的樂趣。

  課程準備

  足球13個、隊服12件、標志盤標志桶等障礙物若干、足球筐、音樂、貼畫小星星若干。

  課程過程

 。ㄒ唬╅_始部分

  1.跑步進場,足球導入,激發興趣

  教師:你們看,老師給你們帶來什么?(幼兒:足球)

  教師:對啦,想不想和球寶寶一起玩游戲?(幼兒:想)

  教師:那就準備吧!

  2.熱身運動

  教師:我們一起來運動一下,你想動動哪里呢?(頭部、跳躍運動、踩球運動、腿部運動、踝關節運動)

  教師:好,我們一起玩一玩球!(幼兒自由探索球的玩法)

 。ǘ┗静糠

  1.探索觸球的部位

  教師:剛才你們都是怎么玩球的?你們會用腳哪里踢球呢?(幼兒:各種腳的部位踢球)

  2.認識腳內側

  教師:你們都知道腳內側在哪嗎?找到腳內側的小朋友將你手上的小星星貼在兩只腳的內側。貼好的小朋友相互檢查一下看看貼的對不對,都貼對了嗎?

  教師:今天呀,我們用小星星踢球,你們會嗎?想不想學一學!

  3.學習并練習原地腳內側輕輕踢球的動作

  教師:想學,那就準備好!

  教師:一只腳站穩,一只腳向后抬起,用你的小星星部位輕輕地親吻一下你的球寶寶,來,你們也試一試!我們一起來親吻三下!球寶寶說另一只腳還沒親呢,我們再來換另一只腳上小星星親吻球寶寶,這一次想親幾下?我們親吻五下,一起來數!

  4.學習并練習腳內側用力踢球的動作

  教師:球寶寶說力度有點小,能不能用點力給它一個大大的吻!

  教師:誰來試一試給它一個大大的吻?我們一起來!我來將球踩住,你來給球寶寶一個大大的吻。〝禂担┪乙蚕虢o球寶寶一個大大的吻,我們交換一下!

  教師:你們想不想試一試?先請小男生將球放進筐中,然后請小男生找到一個小女生作為自己的好朋友大家一起到寬敞的地方試一試用小星星給球寶寶大大的吻!

  5.練習兩人面對面腳內側踢球

 。1)第一次嘗試練習

  教師:球寶寶想考考你們,你們能不能距離遠一點,用小星星將球寶寶發射給你的好朋友,當球發射過來的時候,另一個小朋友要用腳踩住,然后再用小星星部位發射過去,聽明白了嗎?請你們一起來試一試吧!

 。2)分享展示,再次練習

  教師:剛才小朋友們和你的好朋友用腳內側踢球時,我發現球寶寶都是東倒西歪的,誰可以直直的發射給你的好朋友,你來試一試!

  教師:他發射的棒不棒,你們再去試一試吧!

 。3)教師小結

  教師:這次有沒有射準啊,給自己鼓鼓掌!你們球技太高超了!

  6.情境游戲:球寶寶去旅行

  (1)交待游戲規則

  教師:春天到了,球寶寶想去春游了,可是它要翻山越嶺,繞過重重的障礙才能到達目的地,你們能做到嗎?現在我們分成紅黃藍粉四隊,等老師的口哨聲一響,第一個隊員先運球寶寶過障礙,到達目的.地后下一個隊員再出發,我們比一比哪一隊的速度最快!準備好了嗎?

  (2)幼兒比賽游戲

  (3)教師小結

  教師:終于球寶寶都到達目的.地啦,真棒,給自己鼓鼓掌!

  三、結束部分

  1.播放音樂做放松運動。

  小朋友人手一個球放在身體的各個地方滾一滾,放松。

  2.收放材料,結束。

  課程反思

  這節體育活動《嗨!足球》,讓幼兒知道了腳內側控球的方法,并對足球產生興趣,熱愛足球。這節活動的重點是學習用腳內側運球。難點是腳內側運球動作的協調性與靈敏性。

  幼兒的能力是逐步提升的,所以我在組織活動的過程中,始終作為幼兒的支持者、引導者與合作者,提供給幼兒充足的時間,讓幼兒在不斷的嘗試中,使其能力在多方面得到提升。

  1.通過實物導入激發幼兒對足球的興趣。

  2.通過小組練習讓幼兒嘗試運球方法。

  3.通過游戲加強幼兒的經驗學習。

  活動中重難點都得到了突破,活動目標基本達成,整體的活動效果還是不錯的。

  足球腳內側傳接球教案 11

  一、教學指導思想

  本課以足球教學內容中應掌握的一項技術為依據,在教與學的過程中,通過教師引導,讓學生了解腳內側傳球技術的必要性,按體驗—認識—再體驗—探究—掌握運用的過程進行足球腳內側傳球技術的學習。教學以體驗傳球過程為主,并結合同學之間的相互交流、相互探究,以達到鍛煉身體并增長實踐經驗的目的。

  二、學情分析:

  八年級學生有一定的模仿能力,但對足球運動的基礎較差,足球技術也了解較少。對于足球技術的掌握、知識的理解、學習的興趣都存在著個體差異。學生身體素質處于生長發育階段,力量、動作、協調等各方面都有欠缺。因此,在教學中應當關注學生的個體差異,鞏固、強化基本功練習,確保每一個學生受益。

  三、教材分析:

  足球是中學階段的基本教學內容,足球比賽是學生喜歡的一項球類運動。對提高學生的速度、力量、靈敏、協調、耐力等身體素質具有促進作用。本節課的腳內側傳球技術是足球運動的基本技術之一,是足球比賽中運用較多的一項技術,因此多運用于隊友之間的傳球配合和精準的射門。本課選自體育與健康教材人教版八年級全一冊第三章,從足球基礎技術的學習來看,本課在足球單元教學中起著引領作用。

  四、教學重點:

  初步掌握腳內側傳球的動作要領。

  五、教學難點:

  腳內側傳球動作協調用力的方法。

  六、教學目標:

  技能目標:通過學習,使學生初步掌握腳內側傳球的'動作要領。

  情感目標:通過練習磨練意志品質,提升集體配合意識,增強自信心。加強學生之間的交流合作,培養良好的合作意識和創新精神。

  七、教法、學法分析:

  教師主要采用:

 。1)講解示范法。

  (2)程序教學法:將動作分解為幾步逐一進行講解最后完整練習。

 。3)啟發引導法:如在講解動作之前先讓學生帶著問題去嘗試,嘗試過程中遇到困難后再啟發引導學生運用正確的方法。

  (4)指導練習法等。

  學生主要采用:

 。1)自主學習法。

 。2)觀察模仿法。

  (3)小團體練習評價法:如幾位同學之間相互配合,通過相互之間的探討完成老師的課堂練習的內容。

  八、教學過程:

  根據以上教材分析,教學重點與難點,以及教法與學法的確定。我把整個教學過程分成四個階段組織實施。

  (一)、活躍情緒、啟發興趣教學步驟:

  1、課堂常規

  2、準備活動:學生慢跑2分鐘后分為二路縱隊圍成圈進行行進間熱身操。目的:加強組織紀律,明確教學任務,集中學生注意力,提高興奮性。

  3、球性練習

 。ǘ⒈3智榫w、合作探究

  學生帶著問題進行腳內側傳球的初步探究,得出腳內側傳球的基本要領,然后老師根據學生的掌握情況補充講解動作要領并示范動作,讓學生進行練習。(目的:學習方法,掌握技能)

 。ㄈ⒓ぐl潛能、強化練習

  學生練習后,老師集中學生對大家易犯的錯誤進行統一糾錯,然后再次進行練習,老師個別指導學生的錯誤動作。針對傳球較好的同學老師組織學生一起探討腳內側傳球的技術。再找各個側次的學生進行動作示范,先讓學生評價老師在進行總評。游戲:“傳球接力”(目的:運用技能,精益求精)

 。ㄋ模⒎潘缮硇、引導總結

  配合音樂老師帶做放松操,讓學生在和諧的音樂中盡情放松。然后老師引導學生進行本節課內容的總結。并提示學生平時多注意觀察,多動腦思考,培養自己的創新意識。最后師生再見,歸還器材。

  足球腳內側傳接球教案 12

  活動目標:

  1、激發孩子對球的興趣。

  2、增強孩子的協調能力,培養團結進取的品質。

  活動準備:

  1、足夠的皮球或足球。

  2、豎立的'障礙物兩排、每排五個。

  活動過程:

  1、整理隊形

  將小朋友分成兩組、站在起點處適當做一些放松運動。

  2、講解規則

  提問:在我們前面有許多的障礙物、我們要怎么繞過這些障礙物到那邊去呢?

  3、教師示范

  剛才我們想了很多辦法、老師覺得有一個方法很好,而且還碰不到這些障礙,來看一下老師是怎么做的吧!(老師從障礙物中繞過后沿直線返回,并站到隊伍的最后)

  4、幼兒練習

  幼兒一個接著一個不帶球從障礙物中繞過,然后直線返回回到隊伍的最后。(注意、在繞過障礙物的時候不能碰到障礙物)

  5、帶球練習

  師:小朋友們都做得非常棒、現在呢有一些皮球也想跟我們小朋友一起來玩這個游戲、他們也想從障礙物中繞過去,你們愿意幫助他們嗎?(教師示范用腳的內側輕輕地把球拖或撥到終點然后再帶著球直線返回。)

  6、幼兒帶球練習

  幼兒開始練習、教師在一旁指導、提醒幼兒速度不能太快,再過障礙物的時候用腳的內側把球撥過障礙物。(重復練習兩到三次、以便幼兒記住運球方法)

  7、結束部分

  看看我們的小球高不高興。磕銈兪遣皇且埠芨吲d呢、今天我們幫助小球繞過了這些障礙物,都玩得累了,下面我們帶著我們的小球回去休息一會兒吧!

  足球腳內側傳接球教案 13

  一、教學指導思想:

  本課以健康第一為指導思想,以陽光體育為主,注重學生對足球基本技術的掌握與實踐應用。教師要充分強調學生的主體地位,關注學生的個體差異,全面提高學生的身體素質和心理素質水平,為學生的終身體育奠定基礎。興趣教學,使學生養成積極自覺鍛煉的習慣和對足球的興趣。

  二、學情分析:

  本次教學對象是八年級的學生,他們身體差異不同,有少數同學對足球有一定的反感。也不明白什么叫足球腳內側傳球。在本課教學中,教師要充分強調學生的主體地位,關注學生的個體差異,通過教師引導,師生互動,同學間的合作探究,努力促進學生達到教學目標。

  三、教材分析:

  本課教學內容是足球腳內側傳球,腳內側傳球是足球運動的.基本技術,男生由于學習興趣較高,掌握較快。而女生基礎較弱且沒有對足球的興趣,所以先激發學生學習興趣,然后采用課堂游戲、了解自己自身的不足和團隊精神,練習、鞏固三個教學方式,充分挖掘學生的學習能力。

  四、教學目標:

  1、認知目標:通過教學,使學生進一步理解腳內側傳球的動作概念。

  2、技能目標:發展學生的身體素質,使75%的學生掌握足球腳內側傳球技術。

  3、情感目標:培養學生相互合作,激發同學對足球的興趣。

  五、教學難點:

  多數同學對足球知識較為薄弱,不理解什么叫做腳內側傳球,因此沒有足夠的興趣學習和了解它。

  六、教法與學法:

  (1)講解示范法:

 。2)程序教學法:將動作分解為幾步逐一進行最后完整練習。

 。3)興趣教學法:如在游戲比賽中先讓學生自己嘗試,比賽時遇到困難后再啟發引導學生運用正確方法。

  七、教學過程:

  根據以上教材分析,教學的重點與難點,以及教法與學法的確定。我把整個教學過程分成四個階段組織實施。

  1、課堂常規、準備活動:

 。1)繞操場半圈跑兩圈。

  (2)體委領隊做好準備活動。

  2、學習腳內側傳球,轉化興趣。

  (1)原地腳內側傳接球。兩人用腳內側夾球(讓學生體會腳擊球位置)腳內側傳接球。

 。2)轉換方向練習腳內側傳球:學生接球后停球傳給另外一側的同學。先用4個球,學生熟練后加球進去。

 。3)移動傳接球,6人一個大組,兩人間隔3米向前跑動傳接球。到對面后將球傳給另外兩人以此循環。

  八、老師 點評:

  評價在本堂課的練習中最有價值的動作,以肯定的態度給同學們一些贊揚,引導學生平時多注意觀察,多動腦思考,培養自己的創新意識。

  足球腳內側傳接球教案 14

  教材分析:

  足球是趣味性與競技性強,體能技能與團隊意識要求高的集體性運動項目,具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點,足球運動對學生的身體素質訓練和思想品質教育具有重要的作用。

  本課教學內容是足球運動中的腳內側傳球技術。腳內側傳球技術是足球運動中最主要的基本技術,是足球運動重要組成部分,所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。因此,本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力,鞏固腳內側傳球技術同時加強準確性、熟練性,為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。

  學情分析:

  八年級一班有學生69名,男生38名,女生31名,體育活動中對足球的興趣很高,大部分喜歡參與,個別學生足球基礎較好,如果以規范的足球動作技能施教,正好符合這個年齡段學生的.心理特點,可以促進學生足球水平質的提高。

  教學目標:

  1、認知目標:學習與了解足球腳內側傳球的技術原理及其在足球運動中的作用,建立腳內側傳球的動作概念,培養學生對足球的興趣。

  2、技能目標:通過本次課的學習,使70%以上的學生能正確掌握腳內側傳球的動作要領,鞏固提高學生對球的控制能力、支配能力,發展學生快速奔跑、靈敏、協調等能力。

  3、情感目標:通過足球練習,體驗成功感,激發運動興趣;培養合作精神與良好的人際關系。

  重、難點:

  重點:準確的腳型及觸球的部位、力量。

  難點:支撐腳位置的合理性與擊球點的準確性。

  教法與學法:

  說教法:根據學生生理、心理特點,我采用了啟發式教學法、激勵性教學法、觀察法、探究法、指導法、游戲法、評價法等,讓學生在寬松的學習氛圍中愉悅的學習。

  說學法:本節課采用的學法主要采用小組練習法、小組討論法、自主學習法、合作交流法等學法調動學生積極性,讓學生成為學習的主體。

  教學過程:

  一、導入開始部分:

  1、體育委員整隊報告人數,師生問好,提出本節課的教學內容與要求。安排見習生。

  2、提問大家都認識那些足球明星?

  3、游戲興趣導入。

 、、碰腳游戲(學生適應)

  ②、踩腳游戲(踩對方兩次以上,看誰踩得快,踩得準,慢慢加快速度)

 、邸⒆愎鲎灿螒颍涌旃澴,看誰動作最協調)

  4、播放音樂,根據音樂節奏慢跑熱身,在慢跑過程中做高抬腿、側踢腿等。

  5、足球熱身操

  ①、拿球原地踏步(2X8拍)

 、、拿球做向上、向下、向左、向右的體轉運動(2X8拍)

 、邸⒉惹蚯蛐跃毩暎ㄏ仁菃文_,再到雙腳,慢慢加快速度)

 、堋㈢姅[球性練習(先是單腳,再到雙腳,慢慢加快速度,做鐘擺)

 、、原地腳掌揉球(2X8拍)

  二、基本部分

  1、教師腳內側傳球動作示范。

  2、教師進行腳內側傳球動作要領的講解,動作分為四個階段:助跑、支撐腳站立、擺動腿踢球、身體隨前動作。

  以右腳踢球為例:左腳立于足球15cm處,擺動腿充分外展,踢球的中下部,同時腳面繃緊,腳尖稍稍上翹。

  總結:“一跑、二撐、三擺、四踢球”四部曲。

  3、2人一組,一人踩球,另一人用腳內側做踢球動作,力量適中,每人十次以后互換。

  4、3米固定距離,進行2人一組腳內側傳球練習,教師巡視指導,糾正動作。

  5、4人一組,小組討論,除了正面用腳內側傳球,還可以怎樣傳球(順時針、逆時針、平行、對角等)

  6、原地可以傳球,那么可不可以移動傳球呢?(教師示范,學生協助)第一組向前移動練習,其他人原地做,怎么做過來的怎樣做過去到原位。

  7、學生展示,找兩組學生。

 。ü膭罴佑停霈F問題共同討論錯誤的原因)

  8、繼續傳球練習2分鐘。

  9、游戲:奔跑傳球接力

  (1)分成六組,第一個人守門,第二個人拿球跑到固定點,再傳球給守門員,擊掌互換。

  (2)分成六組,第一個人守門,第二個人拿球單腳跳到固定點,再傳球給守門員,擊掌互換。

  三、結束部分

  1、放松練習,靜態拉伸。

  2、集合整隊。

  3、教師總結,回顧上課內容(動作要領)

  4、師生再見,下課。

  5、歸還器材。

  足球腳內側傳接球教案 15

  一、指導思想

  深化教育改革,全面提高學生的身體素質和心理素質水平。發展學生的學習能力,培養學生的創新精神,為學生的終身體育奠定基礎。對現有的教學模式進行探索,通過課程教學,培養學生的體育興趣,使其養成積極自覺鍛煉的習慣,培養終生體育。讓學生對一至二項運動技術知識,技能技巧以及理論知識進行專門和深入的學習,并使其熟練掌握一些運動技術、技能。

  二、教材分析

  足球運動的`特點是:趣味性、集體性強、競爭激烈、鍛煉身體效果明顯,是學生特別喜愛的運動項目之一。初中學生在小學階段已經初步接觸了足球,有了一定的足球基礎,根據本階段學生的生理和心理的發展特點,我選擇“腳內側踢球,腳內側停地滾球”作為本節課的主教材。

  三、學情分析

  本次課的授課班級為高二年級,共40名男生。學生對足球有過接觸,有一定的技術基礎。學生總體身體素質都比較好,組織紀律性和集體榮譽感很強,有比較強的思維能力、創造能力,善于學習,加上高中學生有較強的創造能力和自學能力,本課采用了講解、示范、啟發、模仿、創新、競賽等教學方法,以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析,充分挖掘每個學生的潛在能力,充分發揮學生的主體作用,更好地促進學生努力達到教學目標。

  四、教學目標

  1.知識目標:90%的學生掌握腳內側踢、停球的要領及要求。

  2.技術技能目標:70%的學生能較熟練掌握、運用腳內側踢、停球技術。

  3.情感目標:利用游戲培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

  五、教學重、難點

  重點:支撐腳的位置和腳觸球的部位。

  難點:支撐腿的彎曲,主動迎球后撤時間的掌握。

  六、教學策略

  本課的教學指導思想主要采用教師啟發指導,學生反復練習的教學策略,發展學生的個性,充分發揮學生的主體作用,運用靈活多變手段,做到身心結合,努力達到教學目標。全課的組織結構不拘泥于過分的統一規整,而以服務練習與教學為目標,力求合理、緊湊、流暢、新穎。

  全課教學的內容及手段,用循序漸進、分解和組合的方式進行教學,同時創設情景教育等,既引起學生學習興趣,又陶冶了學生情操。

  七、教學過程

 。ㄒ唬⿲肱c熱身階段(10’)

  1、課堂常規

  2、本課的教學內容目標及要求

  (二)實踐與提高階段(15’+15’)

  1、嘗試性踢、停球練習

  2、腳內側踢、停球

  (1)兩人一球相距5米踢、停球練習。

 。2)拓展與延伸練習。

  3、游戲(點球射門)

  (三)結束與評價階段(5’)

  1、放松操。在教師帶領下學生通過模仿練習,促使學生消除肌肉的疲勞,身心得到恢復。

  2、對本課進行小結,布置收回器材。

  八、運動負荷

  預計平均心率為:130--135次/分,最高心率為180次/分,出現在第二十、三十五分鐘運動密度約為50%,運動負荷為中等。

  九、場地器材

  足球40個

  足球場

  訓練背心

  標志盤若干

  足球腳內側傳接球教案 16

  課程分析:

  幼兒的運動能力在不斷地提升,運動熱情也在高漲,除了徒手游戲外,我們還需要做許多器械游戲,足球是我國的文化特色,也是國家一直重視的教育。所以設計這節活動,培養幼兒對足球的興趣。

  課程目標:

  1.知道用腳內側控球的方法。

  2.基本掌握用腳內側控球和腳底停球的方法。

  3.在輕松自由的氛圍中讓幼兒養成遵守交通規則的習慣。

  課程準備:

  1、足球20個、輪胎20個。

  課程過程:

  一、熱身活動

  1.小小駕駛員進場。

  2.情景導入開汽車。

  腿部、腳踝、腰身運動

 。ㄖ攸c進行腳踝熱身)

  二、探索與學習

  1.好朋友直接互相打招呼。

  2.帶領幼兒認識腳的各個部位,并引出今天要用腳內側和腳底來開足球小汽車。

  3.原地靠球練習。

  (知道腳內側控球的方法)

  三、小組練習

  1.圍繞輪胎進行練習。

 。ㄗ層變耗軌蚧菊莆漳_內側控球的方法)

  2.S型繞輪胎行進

  四、拓展練習

  1.游戲:開汽車

 。ㄍㄟ^游戲的方式,帶領幼兒集體練習控球)

  2.體能拓展:平衡練習

  五、放松活動

  1.放松活動,重點放松腿部。

  2.回顧動作要領。

  3.收拾器械,師生再見。

  課程反思:

  這節體育活動《小小駕駛員》,讓幼兒知道腳內側控球的方法,并對足球產生興趣,熱愛足球。這節活動的.重點是幼兒知道用腳內側控球的方法,難點是幼兒基本掌握腳內側控球和腳底停球的方法。

  幼兒的能力是逐步提升的,所以在幼兒不斷嘗試中,幫助幼兒,使其得到提升。

  1、通過情景導入激發幼兒對足球的興趣。

  2、通過小組練習讓幼兒嘗試控球方法。

  3、通過游戲加強幼兒的經驗學習。

  足球腳內側傳接球教案 17

  一、教學內容

  1.足球腳背內側傳球

  2.游戲數數抱團

  二、教學目標

  知識與技能目標:學生能描述出腳背內側傳球的基本動作要領,并能正確區分腳背內側傳球和腳內側傳球動作的區別,并在學習過程中增強人的身體素質以及全身協調能力。

  過程與方法目標:80%的學生能夠掌握足球腳背內側傳球的基本技術要領,在一定的助跑中能夠正確的運用籃球腳內側傳球的技術,并提高腳對足球的控制能力。

  情感態度價值觀目標:通過情境模擬和游戲競賽過程,培養學生積極進取、頑強拼搏、團結協作等優良品質。

  三、教學重難點

  重點:斜線助跑,支撐腳的位置以及支撐腳腳尖指向出球方向。

  難點:踢球腿和擺動腿腳的擊球部位。

  四、教學方法

  講解法、示范法、情境模擬法、糾正錯誤法

  五、教學過程

  (一)開始部分(2分鐘)

  1.集合整隊

  2.師生問好,清點人數

  3.檢查服裝

  4.宣布本堂課教學內容與目標

  5.安排見習生

  教學組織:學生成四列橫隊,教師口令指揮,學生集體練習。

  要求:快、靜、齊。

  (二)準備部分

  1.熱身游戲——數數抱團。

  教學組織:學生圍著老師站成一個圓圈,并按順時針方向慢跑。老師語言提示“桃花桃花朵朵開”,學生問開開幾朵,老師喊出數字,學生幾個人抱在一起”。沒有抱在一起的同學表演節目,唱歌或則跳舞。

  要求:(1)學生站在隊列前聽老師講游戲規則;

  (2)在講解完成后快速進行游戲;

  (3)學生在游戲過程中遵守游戲規則,并注意安全

  專項準備運動

  弓步壓腿(4×8拍)側壓腿(4×8拍)體前屈(4×8拍)膝關節運動(4×8拍)

  手腕踝關節運動(4×8拍)

  兩人一組壓膝、膝前彎曲

  組織:學生成四列橫隊,兩人之間相距1.5米。

  要求:動作整齊規范,完成動作舒展大方并有力度。

  (三)基本部分

  環節一:情境導入

  1.教師通過播放足球明星掛圖并引導提問學生,知道畫面上是誰,并且在干什么?學生回答。并指出這些足球明星都是進過刻苦訓練,最后獲得在足球上的成就的,老師今天就帶領同學們到不同場地去訓練,最后成為我們的足球明星,為我們國家爭光。引出今天的學習內容——足球腳背內側傳球。

  2.通過掛圖和播放慢鏡頭視屏展示排球正面雙手墊球的各個技術環節的動作讓同學形成初步的動作表象。

  組織教法及教學要求

  組織:學生四列橫隊(插空站立)

  要求:學生認真觀看,積極思考,能自己總結出排球的一些動作要領。

  環節二:學生自主體驗足球腳背內側傳球

  1.學生通過觀看視頻和掛圖形成的動作表象,學生在腳背內側傳球的動作中,學生形成初步的動作體驗。但并沒有完整的掌握動作,并會遇到各種問題。

  2.教師引導提問:同學們,你們在兩人一組傳球過程中遇到了那些問題?

  同學回答,教師總結。幫組學生解決問題引入足球腳背內側傳球的技術環節學習。

  組織教法及教學要求:教師設問啟發學生思考,讓學生分小組自由討論,并嘗試總結問題。同時做一些動作的正確示范,讓學生觀察思考。

  環節三:新課講授足球腳背內側傳球

  新課講授:斜線助跑,支撐腳外側積極著地在球的側后方20—25厘米處,腳尖指向出球方向;支撐腳著地的同時,踢球腿以髖關節為軸又大腿帶動小腿踢球。當快要接近球時,小腿加速前擺、腳面繃直,腳趾扣緊,用腳背擊球的后中部,擊球后身體繼續前擺。

  組織教法及教學要求:

  1.講解與示范

  1.1教師先做示范再講解,示范時在兩排之間示范,教師面對學生邊講解邊示范,既做正面示范又做側面示范。

  2.組織練習

  2.1教師創設情境學生來到南非。

  在這里學生做原地無球練習,教師巡回指導糾正錯誤動作。

  看教師動作模仿練習,并強調動作細節。(做動作時,要斜線助跑,踢球時要以髖關節為軸以大腿帶動小腿踢球。)

  要求:學生練習動作時認真,動作準確到位。

  2.2教師創設情境一起來到巴西,做有球練習。

  1、請體育委員到前面與老師一同做固定球練習(體育委員踩球于腳下,教師做踢固定球動作)

  2、兩人一組,進行練習

  3.教師巡回指導糾錯,并提示動作要領(強調擊球時腳面繃直,腳趾扣緊,用腳背擊球的后中部)

  2.3教師創設情境,進入美洲進行兩人一組傳球練習

  練習者相距十米進行傳球,主要體會擊球部位和動作的連貫性。

  強調正確擊球部位,合理取位,動作全身協調性。(要求傳球的準確性,支撐腳腳尖指向傳球方向)

  環節四:教學比賽——傳球進圈積分。

  教師創設情境,我們通過前面的`練習已經獲得了一定的本領,現在我們決戰巴西。

  組教學組織:講班上學生分為人數相等男女比例恰當的四組。一人一球,依次開始有每一位同學帶球繞過障礙物,并將球傳入指定的區域內。由見習生當裁判,沒進一球的一分,累計最高的得分得隊獲勝。

  游戲規則:學生必須繞過繞過障礙物,球如果沒有踢指定區域內不得分,在運球過程中學生如果掉球需要帶球繼續繞過障礙物。

  環節五:師生討論,學生展示;仡櫛咎谜n教學內容

  1.請同學自告奮勇上臺展示本節課所學內容,對其展示表示鼓勵與肯定。

  2.集合討論學生再練習過程中存在的問題,提出解決方案。師生共同回顧總結足球腳背正面傳球的技術要領。斜線助跑,踢球時以髖關節帶動大腿,進而帶動小腿踢球;踢球時,擊球的中后部;踢球后身體隨球前擺。

  (四)結束部分(5分鐘)

  1、放松下肢練習;

  2、集合講評;

  3、布置課外作業

  4、安排學生送還器材

  5、師生再見。

  六、場地器材

  排球四十個、排球場一塊、標準物四個、排球掛圖一張、視頻播放器

  七、預計強度

  平均心率為120——140次/分,練習密度35%——40%

  足球腳內側傳接球教案 18

  一、學情分析

  三年級學生正處在生長發育時期,肌肉彈性較差,小肌肉群比大肌肉群發育較晚,他們的骨路肌肉以及內臟器官發育不完善;團體意識逐漸加深,對團體競爭也產生濃厚的興趣;開始注意教師和同學對自己的態度,能通過言語或表情來表現自己情緒。所以通過有效的方法來激發他們的學習興趣十分的重要,他們愛玩、喜歡新鮮的`東西、需要不斷的鼓勵和表揚。足球運動是一項對抗性、集體性和運動量較大的一項球類運動,深受學生的喜歡,對全面鍛煉身體,培養優良品質和團隊意識有很大的意義。

  二、教學指導思想

  本課以“健康第一”為指導思想,以《體育課程標準》為依據,貫徹以“學生為主體”的教學理念,全面提高學生在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五方面的在綜合素質,正確把握體育的特點,積極倡導自主、合作、探究的學習方式,努力建設成有活力、有內容,有技能傳授的體育課程。

  三、教學目標

  體驗足球運動的樂趣,初步掌握腳內側傳接球的動作要領,發展學生速度、力量、耐力等身體素質,培養團隊意識。

  四、教學內容

  腳內側傳、接球、游戲:“穿越山洞”

  五、組織與教法

  1、課以學習腳內側傳球為主線,以足球運動為手段,以發展學生體能為重點。

  2、利用模仿學習法,比較學習法,利用游戲、比賽形式激發學習熱情。

  六、教學流程

  課堂常規—熱身游戲—學習腳內側傳、接球—游戲比賽—放松—師生評價—下課。

  足球腳內側傳接球教案 19

  活動目標:

  1.在游戲的過程中探索腳內側運球方法,并在過程中提高腳內側運球能力。

  2.樂意參加足球活動,體驗玩球的樂趣。

  3.助幼兒了解身體結構,對以后的成長會具有一定的助。

  4.了解生病給身體帶來的不適,學會預防生病的方法。

  活動重點:

  在游戲的過程中學會腳內側運球的`方法。

  活動難點:

  能夠用腳內側運球的方式過障礙。

  活動準備:

  人手一只足球、音樂、標志錐活動過程:

  一、開始部分

  教師帶領幼兒跟隨音樂用球做熱身活動。

  師:今天我們要去學習一些與足球有關的本領,在活動開始前,我們一起來活動活動我們的身體。

  帶球做基本的四肢舒展活動,帶球跳,繞球跑等!

  二、基本部分

  1.自由探索師:剛剛我們已經帶球熱身完了,現在請你試一試用腳的各個部位來運球。

  幼兒自由探索運球的方法。

  師:你是怎么運球的?你是用腳的哪一個部位運球的?怎么才能讓我們的球跑的很穩?

  教師示范腳內側運球的方法。

  師:今天我們要來學習腳內側運球,在用腳內側運球時要控制好我們自己的力度,這樣才能讓球跑的更穩。

  2.運球練習師:現在請你用腳內側運球的方法再去試一試吧。

  幼兒嘗試腳內側運球。

  3.運球過障礙教師在幼兒活動過程中增加障礙物,請幼兒用腳內側運球的方法運球過障礙。

  4.游戲:"你追我趕"師:剛剛小朋友用腳內側運球過障礙物可表現的真棒,老師相信你們很好的掌握了腳內側運球的方法,現在我們要來玩一個"你追我趕"的游戲。

  規則:音樂開始時小朋友出發,在繞過兩個標志錐時,下一個小朋友馬上出發去追前一個人。追上的小朋友淘汰,同時,必須繞過每一個障礙,沒有繞過的會受到黃牌警告,兩次黃牌警告后也淘汰出局。

  音樂停止后沒有被追上的小朋友將獲得一枚足球勛章。

  幼兒聽音樂做游戲。

  三、結束部分

  教師帶領幼兒做活動后放松運動師:今天我們學會了腳內側運球的方法,還知道在運球過程中一定要控制好力度,這樣足球才能跑的又穩又快。現在讓我們跟隨我們的音樂放松我們的身體。

  教學反思:

  游戲是最適宜于促進幼兒主體性和個性化教育的形式,因此,教師應積極地將理念轉化為行為,注重在活動中觀察、捕捉幼兒的興趣,把握時機及時引導,促使孩子們更深入進行游戲,讓孩子在健康游戲中得到更多的發展。

  足球腳內側傳接球教案 20

  設計意圖

  在體育活動中,讓幼兒從愛打球發展到會打球。鼓勵孩子大膽求異,培養發散思維。提高綜合素質,完善人格,制定游戲規則。經常用左右手運球還可以開發左右腦,平衡四肢各部位。在活動中,鼓勵孩子手腦并用,以玩的能力為切入點,激發學生的健身興趣,體驗玩的樂趣。根據大班年齡特點,設計體育活動《玩球》。在“教”和“學”的共同努力下,達到掌握打球方法、增強幼兒體質、發展幼兒思維能力、創新精神、塑造健全人格的一些隱性目標,讓幼兒以球為載體去打球。

  活動目標:

  1.培養孩子投籃、傳球、接球的綜合能力。

  2.使用不同的設備,探索多種打球方式。

  活動準備:

  小籃球、呼啦圈、小棍子、跳繩、瓶子、障礙物等。

  活動過程:

  首先,開始部分

  1.計數:從隊列頭數1或2。數到1或2后,數字2的孩子后退一步,變成兩隊。

  2.隊列練習-左隊和右隊

  從兩列變為四列

  要求:幼兒聽口令,有節奏地前進。

  二、基本零件

  1.準備活動:對打球會受傷的地方進行針對性的訓練。

  如膝關節、腕關節和踝關節。

  2.體育活動-球類運動

  要求:做題要準確、準確、有力。

  3.玩花樣球

  同學們,我們之前想出了很多打球的招數。今天老師還帶了一些裝備,比如呼啦圈、棍子、跳繩、瓶子、布、障礙物等。請和你的朋友一起嘗試。你還能怎么玩這個球?加油,元曲老師教我們的。讓我們看一看。今天還能想出一些更新穎好玩的投籃方式嗎?

  老師觀察孩子的活動,肯定孩子的`想法,鼓勵孩子想出更多不同的玩法。引導幼兒把注意力放在擊球、傳球和接球的能力上。

  第三,結尾部分

  讓孩子做放松練習。

  教師總結

  今天大家的表現都不錯。他們努力工作,熱愛集體,團結一致,遵守紀律。xx同學被球打了也頑強不哭。xxx同學在攔截空中球的比賽中斷球最多,也愿意動腦筋。希望大家繼續努力。

  活動反思

  師生共同營造了一個和諧而充滿樂趣的場景,學生們在自己的空間里積極地進行著啟蒙以來的自我訓練。在整個課堂活動中,學生手腦并用,身心真的“動”起來了。讓孩子自己嘗試,把傳統的備課活動變成學生自娛自樂的活動,讓孩子模仿老師(其他孩子)或者自己創造打球的方式;顒拥牧己眯Ч龊跷业囊饬。由此我認識到,只要給孩子插上想象的翅膀,給他們提供獨立的空間,他們就能擁有將創新思維轉化為成就的能力。

  一次小小的打球活動讓我感觸頗深:老師要多給孩子嘗試的機會。通過努力調動他們的主動性和積極性,可以啟發他們的思維,這不僅可以激發他們對活動的興趣,還可以開發他們的創造力。

  足球腳內側傳接球教案 21

  目標:

  1.練習左右腳交替運球,鍛煉協調能力。

  2.學習與同伴合作踢球,感受與同伴合作游戲的快樂。

  準備:

  球門兩個,小足球人手一只。

  過程:

  一、熱身運動

  1.學生每人抱一個小足球當方向盤玩開汽車游戲,繞場地慢跑一圈。

  2.學生把球夾于兩腿之中,做修車、洗車、停車等動作,舒展身體關節。

  二、趕著球兒跑

  1.教師示范用左右腳交替向前運球,注意腳部用力要適中,控制好球的方向。

  2.學生分散邊念兒歌“小足球,真聽話,輕輕踢,朝前跑,左一下,右一下……”,邊練習左右腳交替向前運球。

  三、游戲:運球回家

  1.學生分成人數相等的兩隊,站在草地一端,另一端放置兩個球門。

  2.玩法:哨聲響起,每隊第一位學生雙腳交替向球門方向運球,直到把球運入球門,然后往回跑,拍第二個學生的手。第二個學生繼續雙腳交替向前運球,依次接力,先運完的.隊為勝。游戲反復進行2至3次。

  四、親親小足球

  學生每人抱一個小足球,用球輕拍同伴的肩、背、手、腳等部位,達到放松的目的。

  (評:孩子們用兒歌配合運球練習,不僅容易記住運球要點,也為運球活動增添了趣味。而“運球回家”則讓學生在合作競賽與游戲情景中體驗了踢球的樂趣。最后的“親親小足球”放松動作,更使孩子們覺得小足球是他們的朋友。)

  足球腳內側傳接球教案 22

  設計意圖:

  《綱要》中指出:"學生園應開展多種有趣的體育活動,尤其是戶外的活動,從而培養學生參加體育鍛煉的積極性"。而足球是學生園孩子非常喜歡的一項體育運動,足球運動發展學生的靈敏性、力量、速度等身體素質。而腳內側運球又是足球最基本的技能之一,因此本次活動著重學習腳內側運球,從易到難,層層遞進,讓學生在玩中學習,在學習中快樂成長。

  活動目標:

  1.在游戲的過程中探索腳內側運球方法,并在過程中提高腳內側運球能力。

  2.樂意參加足球活動,體驗玩球的樂趣。

  活動重點:

  在游戲的過程中學會腳內側運球的方法。

  活動難點:

  能夠用腳內側運球的.方式過障礙。

  活動準備:

  人手一只足球、音樂、標志錐

  活動過程:

  一、開始部分

  教師帶領學生跟隨音樂用球做熱身活動。

  師:今天我們要去學習一些與足球有關的本領,在活動開始前,我們一起來活動活動我們的身體。

  帶球做基本的四肢舒展活動,帶球跳,繞球跑等。

  二、基本部分

  1.自由探索師:剛剛我們已經帶球熱身完了,現在請你試一試用腳的各個部位來運球。

  學生自由探索運球的方法。

  師:你是怎么運球的?你是用腳的哪一個部位運球的?怎么才能讓我們的球跑的很穩?

  教師示范腳內側運球的方法。

  師:今天我們要來學習腳內側運球,在用腳內側運球時要控制好我們自己的力度,這樣才能讓球跑的更穩。

  2.運球練習師:現在請你用腳內側運球的方法再去試一試吧。

  學生嘗試腳內側運球。

  3.運球過障礙教師在學生活動過程中增加障礙物,請學生用腳內側運球的方法運球過障礙。

  4.游戲:"你追我趕"師:剛剛小朋友用腳內側運球過障礙物可表現的真棒,老師相信你們很好的掌握了腳內側運球的方法,現在我們要來玩一個"你追我趕"的游戲。

  規則:音樂開始時小朋友出發,在繞過兩個標志錐時,下一個小朋友馬上出發去追前一個人。追上的小朋友淘汰,同時,必須繞過每一個障礙,沒有繞過的會受到黃牌警告,兩次黃牌警告后也淘汰出局。

  音樂停止后沒有被追上的小朋友將獲得一枚足球勛章。

  學生聽音樂做游戲。

  三、結束部分

  教師帶領學生做活動后放松運動師:今天我們學會了腳內側運球的方法,還知道在運球過程中一定要控制好力度,這樣足球才能跑的又穩又快,F在讓我們跟隨我們的音樂放松我們的身體。

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