七年級體育與健康教學計劃（通用10篇）

　　時間就如同白駒過隙般的流逝，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，此時此刻需要制定一個詳細的計劃了。擬起計劃來就毫無頭緒？以下是小編為大家收集的七年級體育與健康教學計劃 ，希望能夠幫助到大家。

　　七年級體育與健康教學計劃 1

　　一、指導思想與理論依據

　　根據社會發展的需要和新課程標準改革的要求，體育和健康課程對于義務教育階段來說，更加關注學生的發展和學生運動的愉悅感，從而形成良好的體育鍛煉習慣，為形成終身體育鍛煉的意識，打下良好的基礎。它強調學生的運動體驗，突出學生學習的主體，強調學生的自主、合作、探究學習方式的形成，課力求具有新的教學理念，大膽的將教與學融入學生的自主活動當中，寓教于練，寓樂于練。

　　二、教學目標

　　1、能自覺參加體育與健康課的學習，積極參與課外各種體育活動；

　　2、知道合理安排鍛煉時間的意義；合理安排鍛煉時間，運用掌握脈搏測定等常用方法，測量運動負荷；

　　3、了解所學項目的簡單技、戰術知識和競賽規則；體育鍛煉的價值；

　　4、通過田徑、體操及球類項目的練習，發展運動能力和運動技術，增進身體健康；

　　5、通過本學期學習，讓學生了解心理健康對身體健康的意義，樹立自尊、自信和建立良好的人際關系，學會正確評價自己運動能力，和與同伴合作練習的能力；在體育運動中表現出適宜的自信心和良好的競爭意識。

　　三、教學內容設置分析

　　新的課程標準在教學內容上，只確定了一個內容結構框架，僅提供了不同水平、不同領域、不同層次的基本目標；對教材內容的選擇、采取的教學方式和實施的教學步驟，都沒有作明確規定；因而教師在教材選擇上有較大的自主選擇空間。教師和學生都參與到課程內容的選擇和建設上來，使體育與健康課教學更能適應學生個體差異，做到因材施教，讓全體學生在學習中獲得益處。以發展學生速度、耐力、力量、柔韌、協調等素質為前提，把理論知識、跑步、跳躍、投擲、武術、健身操、素質訓練、體質測驗做為必修內容，將各種球類、韻律體操和舞蹈、跳繩作為選修教材。在選擇教學內容時，把身高體重、握力體重、肺活量體重、坐位體前屈、臺階實驗等測試內容安排到教學中去完成。

　　四、學生情況分析

　　由于七年級學生才由小學上升為初中，兒童轉為青少年還需一個過渡期，其心、生理都還需要一個轉變期和適應期，所以，原則上我們準備安排的體鍛項目，活動內容，都有一個漸進的過程，所以，由易到難，由淺入課，這是本年級的一個活動趨勢，但大部分學生都活潑好動，表現欲、上進心強，但是普遍的體質較弱。因此隨著今后的情況變化，再作出相應的改變。

　　五、重點與難點：

　　重點：通過體育鍛煉活動，促進學生身體正常發育，增進健康，同時改善學生的心理健康和社會適應能力。

　　難點：怎樣使學生能自覺主動參與體育鍛煉中來，如何處理好促進學生生長發育與運動負荷及技能的掌握的矛盾。

　　六、提高教學質量的措施和辦法

　�。ㄒ唬┱J真學習體育與健康課程標準，堅持“健康第一”的指導思想，結合學生特點做到因材施教。

　�。ǘ�）引導學生積極參與體育活動

　　1、引導學生參與體育活動，開展課外體育活動，養成鍛煉身體的習慣。也可豐富學生課余文化生活，充分發展其個性和才能，有利于學生身心健康發展。

　　2、開展好“兩操”工作，培養學生良好的鍛煉習慣，發展學生的個性，堅持自覺地、經常地鍛煉身體，堅持每天一小時體育活動。

　　3、組織訓練隊參加縣級比賽。

　　4、堅持班級體育鍛煉，廣泛學生參加體育鍛煉，調動學生參加體育鍛煉的.熱情。

　　5、關心和開展好體育學困生的體育活動。

　�。ㄈ�）在體育教學中，教師要讓學生受到情的感染、愛的激勵，美的享受，讓他們在興奮中發揚成績，在微笑中認識不足，在激勵與期待中增強信心，不斷激發前進的力量。

　　（四）開展探究索性學習。給學生一定的自由度，讓其去探索、去發現，突出學生的主體性、發展個性，培養創新精神和實踐能力。

　�。ㄎ澹┻x擇學期教學內容時應充分考慮教學內容的基礎性、全面性、多樣性和與學期教學目標的對應性。

　�。�六）教學內容的排列順序應充分考慮單元教學內容與學校場地、本地氣候的特點相適應。

　　七年級體育與健康教學計劃 2

　　學情分析：由于七年級學生剛由小學上升為初中，兒童轉為青少年還需一個過渡期，其心、生理都還需要一個轉變期和適應期，再者農村小學生普遍接觸體育較少基礎薄弱，所以，原則上我們準備安排的體鍛項目，活動內容，都有一個漸進的過程，從常規做起，從點滴來抓，由易到難，由淺入課，這是本年級的一個活動趨勢，大部分學生都活潑好動，表現欲、上進心強，但是普遍的體質較弱，在上課中應堅持“健康第一、安全為主”。當然課堂教學應以學生為主體，根據情況變化，日常教學中要靈活應變。

　　教材分析：新的`課程標準在教學內容上，只確定了一個內容結構框架，僅提供了不同水平、不同領域、不同層次的基本目標；對教材內容的選擇、采取的教學方式和實施的教學步驟，都沒有作明確規定；因而教師在教材選擇上有較大的自主選擇空間。教師和學生都參與到課程內容的選擇和建設上來，使體育與健康課教學更能適應學生個體差異，做到因材施教，讓全體學生在學習中獲得益處。以發展學生速度、耐力、力量、柔韌、協調等素質為前提，把理論知識、跑步、跳躍、投擲、武術、健身操、素質訓練、體質測驗做為必修內容，將各種球類、韻律體操和舞蹈、跳繩作為選修教材。在選擇教學內容時，把速度、耐力、靈敏等測試內容安排到教學中去完成。

　　教學目標：

　　一、知道合理安排鍛煉的時間和意義，參與體育與健康課的學習。形成積極態度和行為。

　　二、完成和基本掌握本年級選擇項目中的規定動作，了解所學項目的知識與簡單戰術，結合游戲等多種形式獲得應用技能，區分安全和不安全的運動行為，發展自學自練和自我保健能力。

　　三、在小學體育與健康課程學習的基礎上，通過各種練習手段，發展速度、靈敏、有氧耐力。引導學生關注自己的身體，懂得不良行為對健康的影響，理解體育鍛煉對身體形態和技能發展的益處。

　　四、掌握運動技能的同時使學生了解心理狀態對身體健康的影響，在體育活動中初步建立自尊和自信，積極進取，培養堅強的意志。

　　五、建立個人和群體的和諧關系，在體育游戲和比賽中能與同伴分配角色，協調配合，共同完成任務。

　　七年級體育與健康教學計劃 3

　　一、指導思想

　　以《體育與健康課程標準》為依據，堅持“健康第一”的指導思想，激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識與健康行為。同時，重視學生的主體地位，關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都能在體育與健康課程中受益。

　　二、學情分析

　　七年級學生剛剛步入新的學習環境，對體育課的認識和身體素質存在差距。部分學生可能來自體育風氣較好、場地器材條件優越的小學，而部分學生則可能相反。因此，在制定教學計劃時，需要充分考慮學生的實際情況，做到因材施教。

　　三、教學目標

　　1. 使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。

　　2. 學習田徑、體操、小球類等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。

　　3. 培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢、頑強、自覺遵守規則、團結協作等優良品質。

　　四、教學內容

　　1. 隊列隊形、廣播體操等基本技能訓練。

　　2. 田徑（跑、跳、投）、體操、小球類（如籃球、足球、乒乓球）等項目的基本技術教學。

　　3. 體育衛生保健知識傳授，包括合理安排鍛煉時間、測量運動負荷、常見運動損傷的預防與處理等。

　　五、教學措施

　　1. 認真備課，精心寫好教案，確保每節課都有明確的教學目標和教學內容。

　　2. 采用多樣化的教學方法，如探究學習、分組教學等，激發學生的.學習興趣和積極性。

　　3. 加強課堂常規教育，確保課堂秩序井然，防止傷害事故的發生。

　　4. 關注個體差異，對體育素質較差的學生給予更多的關注和幫助，鼓勵他們樹立自信，積極參與體育活動。

　　5. 定期組織學生進行體育比賽和測驗，檢驗學生的學習成果，同時培養學生的競爭意識和團隊協作能力。

　　六、教學進度安排

　　略

　　七年級體育與健康教學計劃 4

　　一、教學目標

　　1. 增強學生的體質，提高學生的身體健康水平。

　　2. 培養學生的運動興趣和習慣，為終身體育奠定基礎。

　　3. 通過體育教學，向學生傳授體育衛生保健知識，增進學生的健康意識。

　　二、教學內容

　　1. 體育與健康基礎知識教學，包括人體結構、運動生理、運動營養等方面的知識。

　　2. 田徑、體操、球類等項目的`基本技術教學和技能訓練。

　　3. 身體素質練習，包括速度、力量、耐力、柔韌等方面的練習。

　　4. 體育游戲和比賽的組織與參與，培養學生的團隊協作能力和競爭意識。

　　三、教學方法

　　1. 采用直觀教學法，利用掛圖、模型等教具進行輔助教學，幫助學生理解體育知識和技術動作。

　　2. 采用分組教學法，根據學生的身體素質和運動能力進行分組，進行有針對性的教學和訓練。

　　3. 采用探究學習法，引導學生主動探索和學習體育知識和技術動作，培養學生的創新能力和實踐能力。

　　4. 采用比賽教學法，通過組織學生進行體育比賽和測驗，檢驗學生的學習成果，同時培養學生的競爭意識和團隊協作能力。

　　四、教學評價

　　1. 采用形成性評價和終結性評價相結合的方式，對學生的體育學習進行全面評價。

　　2. 注重對學生學習過程的評價，關注學生的進步和發展。

　　3. 采用多樣化的評價方式，如教師評價、學生自評、互評等，確保評價的客觀性和公正性。

　　五、教學保障

　　1. 加強體育師資隊伍建設，提高教師的專業素養和教學水平。

　　2. 完善體育場地器材設施建設，為學生提供良好的體育鍛煉環境。

　　3. 加強體育教學管理，確保體育教學的規范化和制度化。

　　七年級體育與健康教學計劃 5

　　一、指導思想

　　本學期體育與健康教學將以《體育與健康課程標準》為依據，秉承“健康第一”的理念，旨在促進學生的身心健康和全面發展。通過體育教學，激發學生的運動興趣，培養終身體育意識，同時關注學生的個體差異，確保每位學生都能從中受益。

　　二、學情分析

　　七年級學生剛剛步入中學階段，他們來自不同的小學，體育基礎和身體素質存在差異。此外，學生對新的學習環境還在適應階段，情緒波動較大。因此，在制定教學計劃時，需要充分考慮學生的實際情況，因材施教，幫助學生樹立自信，發揮長處，增強體質。

　　三、教學目標

　　1. 使學生掌握基本的體育衛生保健知識和安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。

　　2. 學習田徑、體操、球類等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，提高身體素質和基本活動能力。

　　3. 激發學生的運動興趣，培養勇敢、頑強、自覺遵守規則、團結協作等優良品質。

　　四、教學內容與方法

　　1. 隊列隊形與廣播操：利用一個月的時間學習廣播操，同時加強隊列隊形的訓練，提高學生的協調性和紀律性。

　　2. 田徑項目：包括跑、跳、投等基本技能的訓練，通過游戲和比賽的.形式，提高學生的速度和力量素質。

　　3. 體操與韻律活動：學習基本的體操動作和韻律活動，培養學生的柔韌性和協調性。

　　4. 球類項目：介紹籃球、足球等球類項目的基本規則和技巧，通過小組合作的形式進行練習和比賽。

　　五、教學措施

　　1. 認真備課，精心設計教案，確保每節課都有明確的教學目標和教學內容。

　　2. 注重學生的個體差異，因材施教，關注每位學生的成長和進步。

　　3. 激發學生的運動興趣，將教學內容穿插于游戲當中，提高學生的參與度和積極性。

　　4. 加強課堂常規教育，確保課堂秩序井然，防止傷害事故的發生。

　　5. 定期開展體育競賽和活動，為學生提供展示自我的平臺，培養他們的競爭意識和團隊合作精神。

　　六、教學進度安排

　　1. 第一單元：隊列隊形與廣播操（1個月）

　　2. 第二單元：田徑項目（2個月）

　　3. 第三單元：體操與韻律活動（1個月）

　　4. 第四單元：球類項目（2個月）

　　5. 總復習與檢測考核（1個月）

　　七年級體育與健康教學計劃 6

　　一、教學目標

　　1. 激發學生的運動興趣，培養學生體育鍛煉的意識和習慣。

　　2. 使學生掌握一定的運動技能，了解或初步接觸一些運動項目。

　　3. 通過體育活動，增強學生的身體素質，提高身體基本活動能力。

　　4. 培養學生的合作精神和社會適應能力，建立和諧的人際關系。

　　二、教學內容

　　1. 體育與健康基礎知識：介紹體育鍛煉對健康的價值，常用運動負荷的測量與方法運用等。

　　2. 田徑運動：包括跑、跳、投等基本技能的訓練，以及田徑比賽的規則和戰術。

　　3. 體操與健身操：學習基本的`體操動作和健身操，提高學生的柔韌性和協調性。

　　4. 球類項目：介紹籃球、足球、羽毛球等球類項目的基本技能和比賽規則。

　　5. 身體素質訓練：包括速度、耐力、力量、柔韌等方面的訓練，提高學生的身體素質。

　　三、教學方法

　　1. 情境教學：創設教學情境，使學生在模擬的情境中學習體育技能，提高學習興趣。

　　2. 分組教學：將學生分成若干小組，進行小組合作學習和練習，培養學生的團隊合作精神。

　　3. 探究性學習：給學生一定的自由度，讓其去探索、去發現，培養學生的創新精神和實踐能力。

　　四、教學措施

　　1. 認真貫徹“健康第一”的指導思想，確保體育教學的安全性和有效性。

　　2. 加強課堂管理，營造良好的課堂氛圍，提高學生的學習積極性和參與度。

　　3. 注重學生的個體差異，因材施教，關注每位學生的成長和發展。

　　4. 定期開展體育競賽和活動，為學生提供展示自我的機會，培養他們的競爭意識和團隊協作能力。

　　5. 建立完善的評價體系，對學生的體育學習進行全面、客觀的評價，及時反饋學生的學習情況，激勵他們不斷進步。

　　五、教學進度安排

　　略

　　七年級體育與健康教學計劃 7

　　一、指導思想

　　本學期七年級體育與健康教學工作計劃以《體育與健康課程標準》為依據，秉承“健康第一”的指導思想，致力于激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識與健康行為，同時關注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都能在體育與健康課程中受益。

　　二、學情分析

　　作為剛剛步入新學習環境的初一新生，學生們來自不同的小學，體育基礎、身體素質以及對體育課的認識存在差異。因此，在制定教學計劃時，需要充分考慮學生的實際情況，因材施教，循循善誘地幫助學生打好基礎，樹立新的學習目標。

　　三、教學目標

　　1. 使學生初步認識自己的身體，掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識。

　　2. 通過田徑、體操、球類等項目的學習，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。

　　3. 培養學生的'運動興趣和積極性，以及勇敢、頑強、自覺遵守規則、團結協作等優良品質。

　　四、教學內容與措施

　　1. 隊列隊形、廣播體操等基礎訓練，以規范學生的動作，提高學生的協調性和節奏感。

　　2. 田徑、體操、球類等項目的基本技術教學，通過分解練習、完整練習、游戲化教學等方式，讓學生掌握動作要領，提高運動技能。

　　3. 安排適量的體能練習和素質訓練，以增強學生的體質，提高學生的身體素質。

　　4. 開展課外體育活動和比賽，如運動會、班級聯賽等，以激發學生的運動興趣，培養學生的競爭意識和團隊協作能力。

　　五、教學評價

　　1. 采用過程性評價和終結性評價相結合的方式，對學生的運動技能、身體素質、學習態度等方面進行全面評價。

　　2. 注重學生的個體差異，采用差異化評價標準，以鼓勵學生的進步和發展。

　　七年級體育與健康教學計劃 8

　　一、指導思想

　　本學期七年級體育與健康教學工作計劃以《體育與健康課程標準》為指導，堅持“以人為本”的教育理念，注重學生的全面發展，旨在通過體育教學，提高學生的身體素質，培養學生的健康意識和體育精神。

　　二、學情分析

　　七年級學生正處于身心發展的關鍵時期，對體育課充滿好奇和熱情。然而，由于學生的體育基礎和身體素質存在差異，因此在教學中需要因材施教，關注學生的.個體差異，確保每一個學生都能在體育課中獲得成長和進步。

　　三、教學目標

　　1. 使學生能夠了解自己的身體，掌握基本的體育衛生保健知識和安全常識。

　　2. 通過田徑、體操、球類等項目的學習，提高學生的運動技能和身體素質。

　　3. 培養學生的團隊合作精神和競爭意識，以及勇敢、頑強、自律等優良品質。

　　四、教學內容與安排

　　1. 第一階段（1-2周）：主要進行體育與健康課程介紹、體育常規教育以及隊列隊形、廣播體操等基礎訓練。

　　2. 第二階段（3-8周）：進行田徑（如跑、跳、投）、體操（如技巧、韻律操）等項目的教學，通過分解練習、完整練習等方式讓學生掌握動作要領。

　　3. 第三階段（9-14周）：進行球類（如籃球、足球）項目的教學，通過游戲化教學、小組比賽等方式提高學生的運動技能和團隊協作能力。

　　4. 第四階段（15-17周）：進行體能練習和素質訓練，如耐力跑、力量練習等，以增強學生的體質。同時，組織學生進行體育測試和考核。

　　五、教學方法與措施

　　1. 采用多樣化的教學方法，如講解示范法、游戲化教學、小組合作等，以激發學生的學習興趣和積極性。

　　2. 關注學生的個體差異，因材施教，對體育基礎較差的學生給予更多的關注和輔導。

　　3. 加強課堂管理，確保課堂秩序井然，保障學生的安全。

　　4. 定期開展課外體育活動和比賽，以豐富學生的課余生活，提高學生的運動水平和團隊協作能力。

　　六、教學評價與反饋

　　1. 采用形成性評價和終結性評價相結合的方式，對學生的運動技能、身體素質、學習態度等方面進行全面評價。

　　2. 鼓勵學生進行自我評價和相互評價，以提高學生的自我認知能力和團隊協作能力。

　　3. 及時給予學生反饋和指導，幫助學生發現不足并制定改進計劃。

　　七年級體育與健康教學計劃 9

　　一、指導思想

　　本學期七年級體育與健康教學工作計劃，將以《體育與健康課程標準》為依據，秉承“健康第一”的指導思想，切實抓好體育教學工作，促進學生健康成長；同時，激發學生的運動興趣，培養學生體育鍛煉的意識和習慣，為終身體育鍛煉打下良好基礎。

　　二、學情分析

　　作為剛剛步入新學習環境的初一新生，由于他們來自不同的小學，各小學的校風、師資要求、體育風氣、場地器材條件存在差異，因此學生對體育課的認識深淺不一，身體素質也有差距。另外，學生對新的學習環境還不是很適應，情緒表現為波動性大、不穩定、不成熟。

　　三、教學目標

　　1. 使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛生保健的安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。

　　2. 學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、韻律活動和舞蹈等項目的`基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。

　　3. 培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢、頑強、勝不驕、敗不餒、自覺遵守規則、團結協作等優良品質。

　　四、教學內容

　　結合本校實際情況，有目的、有計劃地進行體育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，培養良好的衛生習慣；掌握科學鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，并在傳授中滲透思想道德教育。教材內容有：體育與健康基礎知識；田徑（跑、跳、投）；體操；球類（籃球、足球）；身體素質練習等。

　　五、教學措施

　　1. 認真備課，精心寫好教案，不備課、無教案不準上課。

　　2. 認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點，明確本課的教學任務及為完成任務而采取的教學原則、教學方法、組織措施等。

　　3. 在教學中，加強與重視“三基教學”，同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。

　　4. 教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好教學密度和運動量。

　　5. 認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，以指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。

　　6. 加強課堂常規的教育和落實，以防傷害事故的發生。

　　7. 因材施教，關注個別差異，保證每位學生都能受益。

　　六、教學進度安排

　　1. 第1-4周：隊列隊形

　　2. 第5-8周：走、跑與游戲

　　3. 第9-12周：跳躍與游戲

　　4. 第13-16周：投擲、攀爬等墊上運動

　　5. 第17-20周：技巧、跳繩

　　6. 第21-24周：籃球

　　7. 第25-28周：足球

　　8. 第29-32周：體能練習

　　9. 第33-34周：總復習、檢測考核

　　七年級體育與健康教學計劃 10

　　一、指導思想

　　本學期七年級體育與健康教學將以“健康第一”為指導思想，以促進學生健康成長為目標，激發學生運動興趣，培養學生終身體育意識。同時，關注學生的個體差異和不同需求，確保每一個學生都能受益。

　　二、學情分析

　　七年級學生活潑好動，表現欲、上進心強，但普遍體質較弱。另外，學生對新的學習環境還在適應階段，情緒波動性大。因此，在制定教學計劃時，應深入了解學生的實際情況，做好小學到初中的銜接工作，幫助學生打好基礎，樹立新的拼搏目標或自信。

　　三、教學目標

　　1. 使學生了解體育鍛煉對促進健康的價值，學會合理安排鍛煉時間，掌握常用運動負荷的測量方法。

　　2. 通過田徑、體操、武術及球類項目的練習，發展運動能力和運動技術，增進身體健康。

　　3. 讓學生了解心理健康對身體健康的意義，樹立自尊、自信，建立良好的人際關系，學會正確評價自己的.運動能力，并能在體育運動中表現出適宜的自信心和良好的競爭意識。

　　四、教學內容與方法

　　1. 體育與健康課程解說：介紹中學體育教學常規要求，讓學生了解體育課程的基本內容和目標。

　　2. 田徑運動：包括跑、跳、投等基本技能和規則介紹，通過練習提高學生的身體素質和運動能力。

　　3. 體操與武術：學習基本的體操和武術動作，培養學生的柔韌性和協調性。

　　4. 球類項目：包括籃球、足球等球類運動的基本技能和戰術知識，通過游戲和比賽提高學生的運動興趣和團隊協作能力。

　　教學方法上，可采用探究學習和分組教學的方式，激發學生的學習興趣和積極性。同時，加強課堂常規教育，確保教學秩序和安全。

　　五、教學評價

　　建立科學的評價體系，對學生的運動技能、學習態度、合作精神等方面進行全面評價。評價分為教師對學生的評價、學生自評和學生互評，以促進學生全面發展。

　　六、教學進度安排

　　1. 第1-2周：體育與健康課程解說，學習廣播操。

　　2. 第3-4周：田徑運動（跑、跳）。

　　3. 第5-6周：田徑運動（投）。

　　4. 第7-8周：體操基礎動作學習。

　　5. 第9-10周：武術基礎動作學習。

　　6. 第11-12周：籃球基本技能和規則介紹。

　　7. 第13-14周：足球基本技能和規則介紹。

　　8. 第15-16周：體能練習和測試。

　　9. 第17周：總復習和檢測考核。

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