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跳繩教學計劃

時間：2024-10-20 11:38:37 教學計劃我要投稿

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跳繩教學計劃

　　時間流逝得如此之快，我們又將續(xù)寫新的詩篇，展開新的旅程，現在就讓我們制定一份計劃，好好地規(guī)劃一下吧。相信大家又在為寫計劃犯愁了吧？以下是小編為大家整理的跳繩教學計劃，僅供參考，歡迎大家閱讀。

跳繩教學計劃

跳繩教學計劃1

　　一、指導思想

　　樹立健康第一的指導思想，體現健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進身心同動，構建良好的學習氛圍。給學生以自主的空間。培養(yǎng)學生體育意識，為終身體育奠定基礎。

　　二、教材分析

　　跳繩是深受學生喜歡的體育項目之一，花樣跳繩對學生來說更具有很大的誘惑力。經常進行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著效果。通過花樣跳繩的學習使學生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛煉的意識。

　　三、學情分析

　　小學生情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強體質，培養(yǎng)堅強的意志。

　　四、教學目標

　　1.使學生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導參與花樣跳繩的學習與創(chuàng)造。

　　2.在教師的引導下培養(yǎng)學生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學生思維靈敏等素質，培養(yǎng)正確的`身體姿勢。

　　3.培養(yǎng)學生學習的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現互幫、互學、互練的團隊意識。

　　五、教學重難點

　　1.教學重點

　　掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學生身體素質。

　　2.教學難點

　　花樣跳繩組合動作的學習及學生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。

　　六、教學進度

　　周次、教學內容：

　　1 跳小繩(基本動作方法)、游戲

　　2 前后挽花跳、游戲

　　3 雙繩雙人同心跳、游戲

　　4 花樣跳繩一級動作

　　5 單繩雙人交替跳加換位跳、游戲

　　6 雙人車輪跳、游戲

　　7 跳大繩練習、游戲

　　8 花樣跳繩二級動作

　　9 大小繩結合跳、游戲

　　10 花樣跳繩三級動作

　　11 學生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、游戲

　　12 復習各種花樣跳繩

　　13 個人繩與多人繩展示總評

跳繩教學計劃2

　　一、指導思想

　　二、教材分析

　　跳繩是深受小學生喜歡的體育教材內容之一，花樣跳繩對學生來說更具有很大的誘惑力。經常進行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著效果。通過花樣跳繩的學習使學生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛煉的意識。

　　三、學情分析

　　小學四年級的學生情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強體質，培養(yǎng)堅強的`意志。

　　四、教學目標

　　1、使學生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導參與花樣跳繩的學習與創(chuàng)造。

　　2、在教師的引導下培養(yǎng)學生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學生思維靈敏等素質，培養(yǎng)正確的身體姿勢。

　　3、培養(yǎng)學生學習的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現互幫、互學、互練的團團隊意識。

　　五、教學重難點

　　（1）教學重點

　　掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學生身體素質。

　　（2）教學難點

　　花樣跳繩動作的學習及學生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。

　　六、教學進度

　　周次教學內容

　　1跳小繩（基本動作方法）

　　2前后挽花跳

　　3單繩雙人跳

　　4跳大繩練習

　　5學生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、游戲

　　6復習各種花樣跳繩

　　7展示總評

　　跳繩教學計劃4

　　學習目標：

　　1、學生學習并腳單搖跳、單腳交換跳短繩等不同方法；掌握2—3種簡單的跳繩方法；

　　2、初步學習交叉跳、雙搖跳的技術方法；敢于在同伴的面前展示自己的練習成果；

　　3、從不同的渠道創(chuàng)設一些利用短繩進行活動的方法，能在學習和今后的生活中進行鍛煉。

　　課次教學內容重點與難點

　　實現目標的教法與學法：

　　一、并腳或單腳交換跳短繩改進動作方法，提高速度，注意手腳的配合。

　　1、能用并腳或單腳交換跳等動作進行跳短繩練習；

　　2、用自己擅長的姿勢連續(xù)跳短繩1分鐘；

　　3、能與伙伴協(xié)作練習，找出問題，改進動作。

　　二、學習交叉跳和雙搖跳短繩抖腕、搖繩要快，過繩協(xié)調，動作連貫。

　　1、徒手進行搖繩與腳跳配合的練習；

　　2、學會觀察，相互幫助，模仿同學的動作進行練習；

　　3、體驗單個或幾個交叉跳、雙搖跳繩動作；

　　3創(chuàng)設一些利用短繩的進行活動的方法學生創(chuàng)設的應是以前我們沒練習過的動作方法。

　　1、教師啟發(fā)學生思考；

　　2、引導學生回憶、觀察；

　　3、學生相互商量、嘗試；

　　4、相互借鑒，不斷改進。

　　5、學生展示，小組評比。

　　三、課題跳繩學習目標

　　1、學習跳長繩的動作方法，掌握進、出繩的路線，會選擇起跳的時機和起跳地點；

　　2、能根據自己的水平合理選擇難度進行練習，敢于向更快的速度挑戰(zhàn)；

　　3、發(fā)展學生的跳躍能力和身體協(xié)調性，培養(yǎng)時間感和空間感以及學生勇于實踐、克服困難、團結協(xié)作的精神。

　　課次教學內容重點與難點

　　四、實現目標的教法與學法

　　4進、出長繩練習初步掌握進、出長繩的時機：當繩剛搖過胸前時，隨繩跑進，跳完后貼著對面搖繩人快速跑出。

　　1、能隨節(jié)奏做跑進跑出長繩的動作；

　　2、觀察教師動作，徒手模仿進、出長繩的動作；

　　3、隨口令節(jié)奏跑進跳長繩；

　　4、通過游戲的練習，掌握進繩的時機；

　　5、相互幫助，提高小組成績。

　　五、初步學習跳長繩能大膽地進、出長繩，較準確的判斷起跳的時機和選擇起跳點，能不間斷的跳長繩

　　1、用短繩進行個別學生的指導練習；

　　2、隨繩落地的節(jié)奏，聽教師的提示“進繩”、“跳”、“出繩”口令，進行練習；

　　3、各小組根據本組同學的水平，選擇不同難度的練習；

　　4、接受教師的指導，改進動作；6“8”字型跳長繩大膽的進出及跳長繩，能不間斷跳長繩（幾個或小組）

　　5、學生自己選擇伙伴（兩、三人一組）進行跳短繩的練習，相互學習，互相幫助；

　　6、接受教師的糾正，不斷改進動作；

　　7、分成四個小組（四種不同的速度，學生自己選擇速度）進行練習；

　　8、積極參加小組的比賽；

　　9、開展利用繩的各種活動。

跳繩教學計劃3

　　1.引言

　　近年來，隨著各項體育活動的普及和種類的增加，快速跳繩運動逐漸成為了一項備受關注的運動項目。快速跳繩不僅可以增強心肺功能，提高身體協(xié)調性，還可以增強兒童的肌肉力量和耐力。因此，在學校體育教育中，快速跳繩也逐漸被納入到了課程中，并且成為了許多學生喜愛的運動項目。在如此多的運動項目中，快速跳繩的競技性，趣味性以及培養(yǎng)自我修養(yǎng)的特點更讓它受到家長和教師們的認可和關注。那么在日常教學中，應該如何設計一個適合兒童的快速跳繩教學計劃呢？本文將對此進行分析和闡述。

　　2. 兒童快速跳繩基礎知識

　　2.1 快速跳繩的好處

　　快速跳繩不僅可以提高身體協(xié)調性，增強心肺功能，還可以增強肌肉力量和耐力，這對兒童的成長發(fā)展有著重要的意義。特別是在現代社會，兒童久坐不動已經成為了公認的問題，快速跳繩能夠讓孩子們在快樂的運動中促進身體的發(fā)展，更能夠培養(yǎng)兒童的自我修養(yǎng)，提高孩子們的自信心和集體榮譽感。

　　2.2 快速跳繩的技巧

　　跳繩的技巧不僅需要孩子們有較高的身體協(xié)調性、靈活性和耐力，還需要有穩(wěn)定地節(jié)奏感和控制力。學習快速跳繩對孩子們要求的是一定基礎的體育素質，同時也需要長時間的.練習才能夠完全掌握。

　　2.3 快速跳繩的注意事項

　　在快速跳繩的具體過程中，也需要注意一些事項，如技巧的正確性，步驟的順序、節(jié)奏的穩(wěn)定以及跳繩地面的平整等等。

　　3. 兒童快速跳繩教學計劃

　　3.1 教學目的

　　通過教學，使學生正確掌握快速跳繩的基本技巧、步驟和注意事項，提高學生的身體協(xié)調性、耐力和自信心，讓孩子們在快樂的運動中感受到運動的快樂和成就。

　　3.2 教學重點

　　通過不斷的訓練，掌握快速跳繩的基本技巧和跳繩的各種方法，增強競技意識和對集體榮譽的認識，提高身體協(xié)調性、耐力和自信心。

　　3.3 教學內容

　　3.3.1 快速跳繩的基本技巧（基本跳法、單腳跳、互相交替跳等）

　　3.3.2 跳繩的節(jié)奏練習（用正常節(jié)奏、慢速節(jié)奏和快速節(jié)奏分別練習）

　　3.3.3 合作跳繩（雙人或多人合作跳繩）

　　3.3.4 網球跳繩（用一只網球代替跳繩，練習球控和腕力）

　　3.3.5 競技跳繩（組織比賽，提高競技意識和團隊合作精神）

　　3.4 教學方法

　　3.4.1 課前準備

　　教師應做好充分的教學準備，如查看跳繩工具是否齊全，跳繩場地是否平整，為孩子們提供良好的教學環(huán)境。

　　3.4.2 教學方法

　　教學應該注重趣味性和實踐性的運用，通過大量的示范和練習，讓學生更好地理解和掌握技巧，激發(fā)學生學習的興趣和動力。

　　3.4.3 分層訓練

　　在教學中應當分層訓練，分類別對不同學生的實際水平進行教學，并且在教學中根據不同的水平和程度進行分類指導，這樣可以更好的提高教學效果，讓每個學生都能夠獲得自我提高的機會。

　　4. 結束語

　　在本文中，我們了解了兒童快速跳繩的基本知識和教學計劃，只有將知識真正運用到實戰(zhàn)中，才會產生最直觀的效果。就像一句話所說的，“熟練掌握一個技能之前，需要將它練習到手”。因此，在日常教育中，應該重視快速跳繩的教學和應用，讓更多的孩子們認識到運動樂趣的重要性，從而幫助他們更好地成長和發(fā)展。

跳繩教學計劃4

　　跳繩是一項簡單的運動，但它能夠鍛煉全身各個部位的肌肉，增強身體的協(xié)調性和耐力，對于兒童的成長發(fā)育有很大的幫助。如何讓孩子們學會快速跳繩？下面我們結合實際情況，提出一份兒童快速跳繩教學計劃，詳細介紹如何讓孩子們快速掌握跳繩技巧。

　　一、前期策劃

　　1、確定課程目標和教學重點：針對不同年齡段的兒童制定適合的課程目標和教學重點，根據孩子們的實際情況分類，確保所有孩子都能夠參與到課程中來。

　　2、準備跳繩器材：選購優(yōu)質的跳繩器材，確保孩子們能夠順利地進行跳繩練習。此外，還要備好合適的場地和輔助器材，為孩子們提供更好的跳繩環(huán)境。

　　3、確定教學方法和教材：采用多種教學方法和教材，例如圖解、視頻、課件等。同時，結合孩子們的實際情況，制定合適的教學方法和步驟，提高教學效果。

　　二、具體教學內容

　　1、基礎技巧訓練

　　首先要教孩子們掌握基本的跳繩技巧，如基本單人跳、雙人跳、蛇形跳、轉繩等。這些技巧須要通過訓練和練習，才能夠建立起來。

　　2、跳繩速度訓練

　　當孩子們熟練掌握了基本的跳繩技巧后，應該進行跳繩速度的訓練。這個學習過程可能要持續(xù)幾個月，要求孩子們多花時間訓練和練習。

　　3、異常應對訓練

　　如果孩子們在跳繩的時候出現了異常情況，如跳繩打臉、繩子打腳，應該教孩子們如何應對。為此，可以通過訓練和熱身教練的方法，來讓孩子們掌握如何自我保護。

　　4、團隊協(xié)作訓練

　　團隊協(xié)作訓練是跳繩教學中不可缺少的.一項內容。教給孩子們在團隊中如何協(xié)作和配合，如何互相幫助和鼓勵，既增強了孩子們的跳繩能力，也提升了孩子們的體育素質。

　　5、比賽演示訓練

　　在教學的最后階段，可以組織學生參加比賽或演示，讓孩子們在比賽和演示中發(fā)揮出自己所學的技能和精神，增強他們對跳繩的興趣和熱愛。

　　三、課程總結

　　通過以上教學方法和教練計劃，孩子們可以逐漸掌握快速跳繩的技巧和技能，經過持續(xù)的訓練和練習，將會獲得很大的收獲。同時，我們也應該意識到，只有鼓勵孩子們運動, 培養(yǎng)他們對體育運動的興趣，才會讓他們擁有一個健康、積極的生活方式。

跳繩教學計劃5

　　花樣跳繩是在跳繩基礎上加伴音樂的跳繩游戲，娛樂性很強。跳繩有單腳跳、單腳換跳、雙腳并跳、雙腳空中前后與左右分跳等多種方法。跳時，擺繩與踏躍動作要合拍，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳。搖繩的方向可前可后。用長繩可兩人同時搖動、集體輪流跳或同時跳。跳躍時還可按不同情況編排各種動作花樣，也可用節(jié)奏與旋律適宜的歌謠伴唱。

　　一、活動形式與內容

　　內容：個人花樣跳繩、兩人合作跳繩、長繩

　　組別：五六年級（水平二）、二年級（水平一）

　　二、教學目標

　　目標一：二年級的學生掌握基礎動作和一級套路的基礎上，學生嘗試難度動作雙搖和雙搖組合套路練習，發(fā)展學生的跳躍能力及身體的靈活性。并通過兩人一繩，兩人車輪跳等練習提高孩子們的配合能力，在練習中學會與同伴合作，討論，實踐，探究更多花樣跳短繩的方法。在相對自由的環(huán)境里讓孩子們放飛自我，并體會通過努力完成各種動作的學習和表演體會成功與自信的快樂。

　　目標二：五六年級的學生根據自己的能力和經驗做各種跳短繩和跳長繩練習。如：兩人同搖跳短繩，車輪跳的換位，轉身。車輪跳的`提高動作練習，跑“8”字繩，跳長繩等等方法。在跳的過程中，教師及時指導學生去發(fā)現問題。“8”字跳長繩的動作關鍵，如何才能跳得又快又好。學生通過動體—動腦―實踐—探究—創(chuàng)造。使學生在鍛練身體的同時，學會發(fā)現問題，解決問題。在本學期結束，編排一套花樣跳繩展示，通過展示提高孩子的舞臺表演力，樹立自信心。

　　三、教學要求

　　1、興趣班是學生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學生課業(yè)負擔的前提下，讓學生有充分的選擇權。

　　2、學生應該按時參加訓練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。

　　3、訓練是要能吃苦耐勞、持之以恒。

　　4、訓練過程中一定要嚴格要求，每天按質按量完成教師布置的任務。

　　四、活動的時間與地點

　　時間：20xx年3月5日—20xx年6月22日

　　練習時間：周一二四五下午4：30—5：30

　　地點：新餐廳二樓

跳繩教學計劃6

　　單元學習目標：

　　1、掌握跳繩技術，對鍛煉身體的意義和其他使用價值。

　　2、通過跳繩技術的學習，發(fā)展下肢以及時空感覺、控制平衡能力。

　　3、樹立安全意識，懂得自我保護和相互保護的方法和意義。

　　4、積極參與學習與鍛煉，克服害怕的`心里障礙，培養(yǎng)自尊、自信、克服困難的精神。

　　單元教學內容：

　　單搖跳繩、單搖一帶一跳繩、8字跳繩。

　　單元教學重點：

　　1、上下肢的協(xié)調用力。

　　2、相互之間的默契感。

　　3、持續(xù)跳的能力。

跳繩教學計劃7

　　初中體育花樣跳繩教案

　　《花式跳繩》教學設計

　　一、指導思想：

　　體育大課間活動是學校體育教學的一個重要組成部分。它既是體育課堂教學的有力輔助，又是體育課堂教學的自然延伸。通過開展豐富多彩、活潑多樣的體育大課間活動，不僅可以達到全面鍛煉身體，增強學生體質的基本目的，同時還可以

　　起到豐富校園文化活動內容；調動

　　學生學習情緒；培養(yǎng)學生自我組織、開拓創(chuàng)新、團結協(xié)作的能力；激發(fā)學生參與學習活動興趣的作用。二、教學目標

　　1、通過跳繩發(fā)展學生的'身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。 2、使同學掌握花樣跳繩動作,初步掌握右腳交換踢動作。 3、通過教學使學生掌握一繩多玩的方法，發(fā)展學生的腿部力量。

　　4、提高學生下肢肌肉、關節(jié)、韌帶的功能及身體協(xié)調性。

　　5、引導學生樂于參與到跳繩活動中并能掌握多種跳繩技能，并能初中體育花樣跳繩教案創(chuàng)造多種跳繩的方法，讓學生在輕松、和諧、愉快氛圍中充分體驗運動樂趣。

跳繩教學計劃8

　　情況分析：

　　跳繩是一種大眾化的體育活動，它只要一片空地、一根繩子就能鍛煉身體，而且動作簡單、技術難度小，是發(fā)展學生身體素質的一種很好的練習項目。由于設備簡單,不需要很大的場地，容易開展,是中學體育教材中較好的內容。它是一種以下肢運動為主，結合上肢協(xié)調配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調節(jié)運動量的目的，適合不同的年齡和性別。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調性等具有顯著作用。同時還可促進青少年智力、身高的增長，增強青少年心肺功能和胃腸功能。在活動中形成熱情、開朗的性格，具有進取精神和互相幫助、共同進步的集體合作觀念，并且為培養(yǎng)終身體育習慣打下良好的基礎。

　　單元教學目標：

　　1、運動參與目標：使學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。

　　2、運動技能目標：使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項。

　　3、身體健康目標：通過跳繩發(fā)展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的.生長發(fā)育。

　　4、心理健康目標：在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。

　　5、社會適應目標：培養(yǎng)良好的團結協(xié)作精神，積極進取，樂觀開朗。

　　課次：3次

　　第一次課：培養(yǎng)學生學習跳繩的興趣，在課中加入游戲，提高學生參與積極性，部分學基本掌握單人跳的基本技術動作，糾正錯誤動作。

　　第二次課：固定技術動作，增強學生手腳配合，大部分學生基本能掌握單人跳的基本技術動作。

　　第三次課：復習前兩次課內容，以練習為主，建立動力定型。課堂中以單人練習為主，中間適當的添加游戲，以便提高學生練習的積極性。

　　教學內容選擇：

　　本課是初一年級的一節(jié)男女混合班上的跳繩教學課，技術動作以原地跳繩為主。由于跳繩運動是一項大眾化的運動項目，所以練習都要以個人或集體練習多種形式相結合，以達到鍛煉身體的需要。而單人跳繩是跳繩運動中最常用最方便的項目，很容易受到群眾化的推廣，根據學生實際情況，以單人跳繩練習為重點，加強基礎技術，以建立堅實的技術。本課是一節(jié)復習前滾翻和學習單人跳短繩及給合花樣跳長繩的教學課。

跳繩教學計劃9

　　一、指導思想和理念

　　本課依據《體育與健康課程標準》，以跳繩為主教材，樹立“健康第一”的指導思想，突出一個“新”字，體現一個“改”字，以學生的心理活動為導向，面向全體學生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。借助多種教學手段，通過優(yōu)生的演示，使學生直觀的了解跳繩的多種跳法和相關知識。不但讓學生學會多種的跳繩方法，而且讓學生根據已有的跳法進行自由創(chuàng)編，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。讓學生將自己的跳法大膽的向其他同學展示，增強其自信心，獲得成功的喜悅。培養(yǎng)學生良好的團結合作能力。

　　跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動，設備簡單，容易開展，通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳、靈敏、協(xié)調性等具有顯著作用。花樣合作跳繩培養(yǎng)學生積極運動，勇于創(chuàng)新，體驗體育運動成功的快樂。

　　三、學生分析：

　　本次授課對象是小學三年級學生，班級人數較少，小班化教學更有利于小組合作和個別輔導，能更好的完成教學目標。學生體育的運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有較強的思維能力，創(chuàng)造能力。

　　四、教學目標

　　1、認知目標：讓學生知道花樣合作跳繩的技術要領，掌握一定的方式方法。

　　2、技能目標：通過學練活動，讓學生掌握2―3種花樣合作跳繩的方法，發(fā)展學生的上下肢肌肉、關節(jié)、韌帶的功能及身體協(xié)調性。

　　3、情感目標：培養(yǎng)學生探究意識及勇敢、果斷、團結合作的優(yōu)良品質，同伴互助完成學習任務，從中體驗合作成功后的快樂。

　　教學重點：學生掌握兩到三種合作跳繩的方法。

　　教學難點：學生合作能力和意識的養(yǎng)成及練習興趣的保持。

　　五、教學流程

　　1、準備階段：通過舞龍燈游戲和交朋友游戲，充分進行熱身，為下一步學習做好身體、心理上的`準備。

　　2、學習技術階段：在單跳的基礎上，采用程序教學模式，把教材由淺入深地直線式排列，分成單跳練習→合作花樣跳繩→學生展示→學生創(chuàng)新合作跳繩→拓展動態(tài)合作跳繩，這樣一些連續(xù)的練習呈現給學生，讓學生對跳繩產生濃厚興趣。并通過自己的創(chuàng)新，體會到體育成功的喜悅。針對學困生，在分組時以優(yōu)等生為伴，加以指導和幫助，以期不讓一個學生掉隊。

　　3、放松結束階段：在舒緩的音樂中，教師引導學生做韌帶拉伸運動，讓學生的身心得以放松。采用師問生答的方式，師生共同歸納技術技能，給予學生對跳繩有個理性的認識。

　　六、教法學法

　　教學指導主要應用講解示范法、游戲比賽法、評價教學法等；學法主要應用觀察法、自主練習法、合作練習等方法。

　　花樣跳繩單元教學計劃3

　　一、活動負責人：

　　1、提高學校素質教育。

　　2、樹立健康第一的指導思想，重點抓好跳繩項目的訓練。

　　3、結合傳承成功的經驗，保持成績，在原有的基礎上有新的突破。

　　三、發(fā)展計劃

　　1、繼續(xù)加強學生的課堂紀律，養(yǎng)成良好的常規(guī)習慣。

　　2、因材施教，并不斷完善修改校本教材。

　　3、因人而異，既考慮整體，又要有意識的培養(yǎng)有潛力的學生。

　　四、具體工作

　　1、組建跳繩隊。

　　2、挖掘有潛質的跳繩苗子。

　　3、注意平時資料的積累，更好的為訓練服務。

　　4、多渠道，全方位摸索出一套適合我校實際的訓練方法。

　　五、訓練時間安排

　　每周星期四第三節(jié)課。

　　六、訓練總體思路

　　1、重點抓好校跳繩隊的訓練，為今年中小學生跳繩比賽打好扎實的基礎。

　　2、落實校本教材的實施，加快跳繩隊的建設。

　　3、以科研為先導，進一步提高跳繩訓練的實效性。

跳繩教學計劃10

　　跳繩是一項優(yōu)秀的運動，對于兒童的身體發(fā)展和心理健康有著極為重要的作用。它能夠鍛煉兒童的協(xié)調性、體能和反應能力，不僅能夠促進兒童身體的健康，還可以培養(yǎng)他們的意志力和耐力。因此，設計一份兒童快速跳繩教學計劃，對于兒童的身心健康至關重要。

　　一、培養(yǎng)興趣

　　在兒童快速跳繩教學計劃中，首先要做的就是培養(yǎng)孩子們的興趣。兒童們對于新鮮事物的好奇心很強，可以利用這一點來調動他們的興趣。我們可以在校內開展跳繩表演比賽，設置獎勵，提高獲勝的欲望，慢慢地引導孩子們喜歡上跳繩。

　　二、順序分步

　　在培養(yǎng)興趣之后，教育者需要通過分步教學方式來讓孩子們理解跳繩的技巧和規(guī)則。教育者可以將動作分解為各個步驟，讓孩子們一步一步進行練習。首先，讓孩子們練習單管跳，等到掌握后，再讓孩子們嘗試雙管跳和交叉跳等更為復雜的跳法。一步步地讓孩子們掌握跳繩的技巧。

　　三、全員參與

　　為了讓孩子們更加感受到跳繩所帶來的樂趣和挑戰(zhàn)，我們可以采用全員參與的方式，讓每個孩子都有參與到跳繩中的機會。我們可以在課間或午休時間，組織一些小組活動，讓孩子們切磋跳繩技巧，讓他們之間互相競爭，從而提高他們跳繩的興趣。

　　四、激發(fā)挑戰(zhàn)

　　在孩子們掌握了基本的跳繩技巧之后，我們應該激發(fā)他們的挑戰(zhàn)精神。可以組織一個跳繩比賽，讓孩子們之間進行賽跑，互相比賽跳繩的數量和時間等，從而激發(fā)他們的競爭心理。同時，在比賽的時候，教育者應該注重孩子們的心態(tài)，堅定他們的信心，鼓勵他們不斷挑戰(zhàn)自己的極限。

　　五、營造氛圍

　　為了讓兒童快速跳繩教學計劃達到最好的效果，必須要營造一個良好的氛圍。我們可以在校園內設置專門的跳繩區(qū)域，給孩子們提供良好的`跳繩環(huán)境。同時，我們也可以配備專業(yè)的跳繩教練，讓他們?yōu)楹⒆觽冞M行專業(yè)的指導，從而創(chuàng)造一個全面而立體的跳繩環(huán)境。

　　總之，兒童快速跳繩教學計劃需要采取科學、實用和具有針對性的方法，注重孩子們的體能、智力和心理的發(fā)展。我們應該讓孩子們充分體驗到跳繩所帶來的快樂和挑戰(zhàn)，引導他們養(yǎng)成良好的生活習慣和鍛煉方式。同時，跳繩也能夠讓孩子們在跳躍中獲得健康、自信和自尊。

跳繩教學計劃11

　　一、指導思想

　　本節(jié)課從健身體育出發(fā)，全面提高學生的身體素質及自我鍛煉的意識。根據小學生生理和心理特點，為學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師為主導，學生為主體，充分發(fā)揮學生主觀能動性，挖掘學生內在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識。通過多種教學方式，培養(yǎng)學生自學、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成教學任務。

　　二、教材選擇

　　雙長繩是本單元教材四，跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容，經常進行跳繩，對于促進運動器官的發(fā)育和內臟機能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠對發(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。本課結合新課程標準的理念，根據五年級小學生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學生練習的`積極性，針對學生的個體差異，采用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過游戲提高團結、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發(fā)展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學生的終身體育意識。

　　三、教學過程

　　1．開始與準備部分：

　　采用英語談話的方式開課，以此激發(fā)學生的學習興趣，讓學生體會體育課不是單一存在的。利用音樂烘托課堂氣氛，改變隊列枯燥、單調的練習方式，巧妙地利用隊形變化的特點，吸引學生的注意力，讓隊列真正成為課堂中不可缺少的一部分，充分體現學生的動作整齊，團結協(xié)作的優(yōu)良品質，反映學生的精神面貌。用節(jié)奏歡快的樂曲進行韻律操練習，提高學生的節(jié)奏感、協(xié)調性，使學生在愉快的氛圍下達到熱身的目的。

　　2．基本部分：

　　主教材是《雙長繩》，教師引導學生，通過檢查作業(yè)的方式，來了解學生對上節(jié)課內容的掌握程度，在此基礎上鼓勵學生勇于創(chuàng)新，從而引出本節(jié)課的主題──雙長繩。教師將主要內容直觀地展示給學生，鼓勵學生模仿──分組練習──鞏同提高──自由創(chuàng)編，使教學內容由淺入深地進行，同時針對學生的個體差異，為他們創(chuàng)設充分展示的空間，來滿足學生們的不同需求。為了發(fā)展個性加強合作與交流，活動形式由個體發(fā)展到結伴練習，最后到小群體練習，教師設疑引導，學生們相互交流、合作嘗試。在自主創(chuàng)新練習中，讓學生運用生活中的經驗和學會的動作，引導學生研究討論，幫助發(fā)揮各自的才智與創(chuàng)造力，去創(chuàng)造新跳法。通過小組交流、展示、形成積極、主動的學習態(tài)度和行為，激發(fā)學生積極思維，有意識地挖掘和發(fā)展個性，使每個學生在課堂中都能充分展示自己，培養(yǎng)體育能力，使學生學會做課堂的小主人。運用游戲激發(fā)學生的好勝心和集體榮譽感，培養(yǎng)他們的競爭意識與合作能力，并從中體驗到合作的快樂，同時在不知不覺中使孩子們豐富的想象力和創(chuàng)造力也得到發(fā)揮。

　　3．結束部分：

　　在本課的最后，一首《感恩的心》把學生帶入輕松舒緩的氛圍之中，逐漸恢復身心，使學生在愉快的心境中完成本節(jié)課的任務。

　　四、教學特色

　　l．創(chuàng)設良好的學習氛圍，建立民主、和諧的師生關系，促使學生主動、愉快地參與到課堂中來。

　　2．勇于創(chuàng)新與探索，讓學生自主學習，開創(chuàng)學生的創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)創(chuàng)新意識和實踐能力。

　　3．采用以小組為單位的組織形式，學生自我練習、自主評價，實現了師生、生生間教學評價與反饋及學習過程中的交流和交往。

　　4．關注個體差異，確保每一個學生都受益。

跳繩教學計劃12

　　一、指導思想：

　　為了更好的開展鄉(xiāng)村少年宮體育活動，培養(yǎng)學生健康的體魄和良好的鍛煉習慣，培養(yǎng)全體學生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識，體現青少年學生朝氣蓬勃的精神風貌，豐富校園文化生活，推動鄉(xiāng)村少年宮體育活動的開展，展示小學生奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的精神風貌，經研究決定，特制定本次特色學校創(chuàng)建活動方案。

　　二、創(chuàng)建理念：

　　通過實踐活動和理論研究，發(fā)現跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:

　　1、能促進兒童健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進機體的新陳代謝，有利于兒童健康成長；

　　2、能確立兒童的數字概念，兒童跳繩時自跳自數，有助于他們把抽象的數字與實際事物聯系起來，使其初步理解數字的實際含義與概念；

　　3、能提高兒童記憶能力，由于兒童在跳繩過程中不斷地數數，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉化為形象記憶；

　　4、能促進兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極思維，兒童跳繩時自跳自數，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應變能力的協(xié)調發(fā)展；

　　5、能培養(yǎng)兒童的`平衡感和節(jié)奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調地發(fā)展，還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感；

　　6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數，這有利于兒童形成準確的方位感。

　　7兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養(yǎng)其團結協(xié)作精神和集體主義觀念。

　　三、創(chuàng)建目標：

　　推廣花樣跳繩運動，初步形成學校體育文化特色；加強對學校花樣跳繩特色開展好豐富多彩的跳繩活動。加強與兄弟學校、文體單位、民間藝人的聯系，廣泛吸收外部優(yōu)質資源，形成強大教育合力，全面提升訓練質量，推動學校花樣跳繩運動快速發(fā)展，讓跳繩運動精神滲透到其他學科和領域，促進學生綜合素質的提高。

　　四、具體措施

　　1、制定學校花樣跳繩特色創(chuàng)建方案，并有效實施；

　　2、普遍參與，并組織學生建立校級、班級花樣跳繩運動隊，規(guī)范各級運動隊建制。

　　3、開展花樣跳繩校本課程研究，并編制花樣跳繩訓練方案。每周開設一節(jié)花樣跳繩校本課程。

　　4、結合陽光體育（跳繩）、體育課、興趣小組活動等開展少年宮花式跳繩活動，學校學生參與，人人學跳繩，人人愛跳繩。以課堂教學為起點，結合每天的陽光體育堅持每天一練，把跳繩活動的開展工作帶入體育課，分年級、分階段進行教學，確定每一位學生應達到的水平，確保體育活動可持續(xù)開展。

　　5、開展每月小型花樣跳繩競賽活動，力爭天天有活動，月月有比賽，評選跳繩優(yōu)秀班級和舞繩小能手，促進跳繩活動穩(wěn)步有序的開展下去。

　　6、家長、社會、學校聯袂參與跳繩活動，將跳繩運動推向家庭、走向社會。

　　鄉(xiāng)村少年宮跳繩活動訓練計劃

　　一、訓練指導思想

　　科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練，積極提高原則，抓好身體素質和技能水平。

　　二、奮斗目標

　　力爭在小學生跳繩比賽中爭取好成績。

　　三、帶隊教師及訓練時間

　　訓練時間：按學校要求實施訓練

跳繩教學計劃13

　　近年來，越來越多的家長開始注重孩子的身體健康，而跳繩作為一項和全面的身體鍛煉項目，被越來越多的人所接受。不僅如此，跳繩還是一項經濟、便捷、易于操作的運動，適合各種年齡層的人，且具備良好的傳統(tǒng)文化歷史和風俗習慣。如何讓孩子通過跳繩鍛煉身體、提高身體協(xié)調能力和大腦靈活性，成為很多家長所關注的問題。本文針對兒童的身體特點和心理特點，提出了一份兒童快速跳繩教學計劃。

　　一、教學目的

　　1.培養(yǎng)孩子的興趣：通過跳繩的游戲化教學，讓孩子從玩中學跳繩，提高孩子的跳繩興趣和主動性。

　　2.提高孩子的協(xié)調能力：跳繩是一項需要身體協(xié)調能力和節(jié)奏掌握的運動，通過讓孩子跳繩訓練，可以提高他們的身體協(xié)調能力和節(jié)奏感。

　　3.鍛煉孩子的身體素質：跳繩是一種全身鍛煉的運動，不僅可以增強孩子的體力和耐力，還可以增強他們的肌肉力量和身體協(xié)調能力。

　　4.培養(yǎng)孩子的堅持性：跳繩需要不斷的練習和堅持，可以培養(yǎng)孩子的`耐心和毅力，讓他們在實踐中領悟到堅持的重要性。

　　二、教學內容

　　1.基礎跳法：單跳，雙腳交替跳，騎馬跳，向前跳等。

　　2.進階跳法：交叉跳，踢腿跳，向后跳等。

　　3.技巧跳法：旋轉跳，雙人跳等。

　　三、教學步驟

　　1.單跳練習

　　（1）持續(xù)性跳，左右兩腳持續(xù)性跳30秒鐘。

　　（2）左右單獨跳，左腳跳10次，右腳跳10次。

　　（3）左右交替跳，左右跳10次。

　　2.雙腳交替跳

　　（1）雙腳交替跳，左右腳交替跳，每腳跳10次。

　　（2）追打小石子，雙腳交替跳，同時用手打小石子，輔助孩子掌握跳繩的節(jié)奏。

　　3.騎馬跳練習

　　（1）兩只腳分開跳，類似騎馬跳，每腳跳10次。

　　（2）模仿騎馬動作，前后跳躍，每腳各跳10次。

　　4.向前跳

　　（1）向前跳，左右腳交替向前跳，每腳跳10次。

　　（2）配合旗幟小游戲，用前進的跳法配合旗幟的方向跳躍。

　　5.交叉跳

　　（1）基本跳法前后跳熟練后，再進行交叉跳，雙腳輪流跨過跳繩。

　　（2）配合雙人跳小游戲。

　　6.踢腿跳

　　（1）基本跳法掌握后，練習踢腿跳，每腳輪流踢跳繩。

　　（2）配合旋轉跳道具。

　　7.向后跳

　　（1）基本跳法掌握后，練習向后跳，用馬步定點向后跳。

　　（2）配合魔法師追逐小游戲。

　　8.旋轉跳

　　（1）基本跳法掌握后，嘗試旋轉跳，跳繩須繞體而過，多嘗試幾次。

　　（2）配合旋轉跳紙牌魔術小游戲。

　　四、注意事項

　　1.孩子需要穿舒適的運動服，跳躍區(qū)域需要平坦。

　　2.跳繩所用繩子應該合適，不易過長或過短。

　　3.教練應該耐心教授，引導孩子適當加強鍛煉，同時注意保護孩子的安全。教學氛圍應該輕松愉悅，讓孩子感到學習跳繩的快樂。

　　總之，通過本文介紹的兒童快速跳繩教學計劃，可以較好地促進孩子們身體素質的提高，同時也能夠培養(yǎng)孩子們的興趣和毅力。希望各位家長可以讓孩子在跳繩中找到屬于自己的樂趣，積極參與到全民健身運動中來。

跳繩教學計劃14

　　一、單元目標：

　　1、初步讓學生了解跳繩的鍛煉價值，爭取學會跳繩，能夠用跳繩來鍛煉身體。

　　2、提高學生運動興趣，及協(xié)調和跳躍能力。

　　3、鼓勵學生主動參與，培養(yǎng)學生的終身體育意識。

　　4、培養(yǎng)學生自主嘗試，自主學習的良好習慣和互幫互助的優(yōu)良品質。

　　二、教學要求

　　1、注意上下肢的協(xié)調配合。

　　2、教學形式多樣，強調合作意識。

　　3、激發(fā)學生的自信心，鼓勵學生大膽地表現自己。

　　4、給學生更多的空間，培養(yǎng)學生自主學習的良好習慣。

　　三、教學設計與措施

　　1、設計意圖：

　　突出“以人為本，健康第一”的指導思想，重視學生的主體地位，通過靈活多樣的教學手段及老師激勵性的語言，充分調動學生的學習積極性。鼓勵他們主動參與，為學生終身體育意識打下堅實的基礎。

　　2、措施：老師語言引導激勵，啟發(fā)學生利用跳繩進行各種練習，通過模仿各種小動物的跳躍及各種小游戲，達到促進學生學習單、雙腳跳繩的目的。老師多使用兒童化的語言，與學生拉近距離。

　　《游戲：踩尾巴跳繩》教學設計

　　內容：1、游戲：踩尾巴 2、跳繩

　　教學目標：

　　1、通過小游戲，使學生初步了解跳繩，并對跳繩產生興趣。

　　2、嘗試學習跳繩的`方法，做到擺繩輕松，動作連貫。

　　3、培養(yǎng)學生快速奔跑能力和快速反應能力及不怕困難的優(yōu)良品質。教學流程：

　　一、準備部分

　　1、常規(guī)

　　體委整隊，師生問好，報告人數，檢查服裝。

　　宣布本課的內容和任務。

　　2、準備活動

　　隊列

　　繩操

　　專項準備活動。

　　師：1、老師導語：小朋友們，今天一起和老師做游戲好嗎？

　　2、老師宣布本課內容及要求。

　　3、學生認真聽講注意觀察。

　　4、跟著老師做準備活動。

　　二、基本部分

　　（一）、踩尾巴

　　規(guī)則、要求：繩圍在腰部，長的部分放到后面當尾巴，兩人一組或者幾個人一組去踩對方的尾巴，誰的尾巴被踩掉誰輸

　　組織：散點小組形式

　　老師：

　　1、老師講解游戲規(guī)則及要求。

　　2、帶領學生體驗練習。

　　3、老師評價

　　4、老師巡視指導。

　　生：

　　1、認真聽老師講解游戲規(guī)則。

　　2、嘗試性練習。

　　3、兩人一組練習。

　　4、小組評價練習。

　　5、師生評價。

　　（二）、跳繩

　　重點：搖繩輕松

　　難點：輕松、協(xié)調，動作連貫

　　組織：四列橫隊

　　師：

　　1、老師講解示范跳繩的動作方法。

　　2、讓學生體驗練習。

　　3、老師糾正錯誤。

　　4、老師巡視指導。

　　5、加強個別生的知道。

　　6、老師積極性的評價。

　　生：

　　1、注意觀察、模仿老師的跳繩動作方法。

　　2、自我嘗試性體驗練習。

　　3、比比誰的動作對，誰跳得好。

　　4、典型示范練習。

　　5、小組糾錯練習。

　　6、小組間，互相評價練習。

　　要求：認真練習，不怕困難。

　　三、結束部分

　　放松《歌聲與微笑》

　　組織：自我組合

　　1、表情輕松自然，注意呼吸，動作優(yōu)美大方。

　　2、布置課后作業(yè)，總結本課，宣布下課。場地器材：標志物4個、跳繩人手一條

　　平均心率：135

　　最高心率：155

　　全課密度：55%

　　基本密度：50%

跳繩教學計劃15

　　為讓學生學習并腳單搖跳、單腳交換跳短繩等不同方法;掌握幾種簡單的跳繩方法。下面，特制定小學花樣跳繩教學計劃，

　　一、指導思想

　　貫徹“以學生發(fā)展為中心”，重視學生的主導地位，關注學生個體發(fā)展的差異，激發(fā)學生的體育興趣，改變單一的教學方式，淡化枯燥的跳繩練習，能讓學生主動式、探究式的學習，做到寓教于樂，使學生在輕松愉快中完成教學目標，并從中學到一些簡單的動作方法和活動技能，培養(yǎng)學生從小樹立“健康第一”是設計本次課的基本指導思想。

　　二、教材選擇

　　跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內容，經常進行跳繩，對于促進運動器官的發(fā)育和內臟機能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠對發(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。

　　本課程將根據小學生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學生練習的積極性，針對學生的個體差異，采用分層次教學的方法，滿足學生們的不同需求，確保每個學生都受益，通過游戲提高團結、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感，使學生得到全面的發(fā)展，在學習中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學生的終身體育意識。

　　三、教學思路

　　整體思路是：課堂常規(guī)——教與學內容——組織與實施——學生評價。常規(guī)教學中安排隊列隊形練習，教與學內容中穿插游戲，使學生身心得到發(fā)展，進入一個較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的'內容。

　　安排了花樣跳繩，使學生運動樂趣達到高潮，營造良好的運動氛圍，使學生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競技性和規(guī)范性，通過音樂做放松活動，使學生的心身在輕松愉快的活動中得到放松。體現出實施素質教育和貫徹健康第一指導思想下，以學生發(fā)展為本，以學生的身體和心理特點為依據，全面地達成課程標準五個領域的教學目標。

　　四、教學效果

　　學生在體育活動中學會主動探究學習，85%的學生能掌握一些簡單的韻律及花樣跳繩的動作方法，使學生的心理、生理得到了鍛煉，提高學生參與意識、集體意識及適應社會實踐活動的能力。

　　五、重點難點

　　1、動作自然、大方跳入時機、跳躍方法節(jié)奏協(xié)調一致節(jié)奏。

　　2、跳入、跳出時機的掌握，主搖手控制繩的節(jié)奏，同起同落、運用自如。

　　六、學生評價

　　學生在教學的活動，參與意識，參與態(tài)度好，集體意識與合作意識較強，都能在活動中表達自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識，積極參與實踐活動。能遵守紀律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。

　　七、詳細分周明確學習目標：

　　第一周：基本搖繩與單人練習

　　第二周：個人花樣并腳跳練習

　　第三周：個人花樣單腳跳

　　第四周：個人花樣雙腳交換跳