跳繩的教案

　　作為一名教學工作者，就有可能用到教案，借助教案可以有效提升自己的教學能力。那么應當如何寫教案呢？下面是小編收集整理的跳繩的教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

跳繩的教案1

　　一、設計意圖：

　　1、現在的孩子獨生女居多，他們大多缺少責任心，自信心，不知謙讓，此游戲能為他們創造交往機會，體驗游戲的快樂。

　　2、增強孩子的四肢的協調性。

　　二、目標：

　　1、用多種方法讓孩子躍過，鉆過拉繩。

　　2、促進孩子的交往合作。

　　3、讓孩子在游戲中體驗快樂。

　　三、過程：

　　1、首先讓孩子互相問好。

　　2、老師講游戲規則。

　　3、開始

　　（1）練習雙腳向前跳，發展平衡能力。大點的孩子蹲下把繩子放在地上，鼓勵小些的`孩子雙腳跳過去。

　　（2）邁繩。大些的孩子把繩抬高30-40厘米，其他的孩子從繩上邁過去。

　　（3）鉆繩。手膝爬行，增強四肢及軀干部肌肉力量及耐力。大些的孩子把繩子抬高40-50厘米，小班從繩下爬過。

　　（4）老爺爺怎樣走。低頭半蹲走，鍛煉膝關節及周圍韌帶肌肉。大些的孩子起立把繩拉直，繩距地面約70-80厘米，其他的孩子從繩下低頭彎腰走過。

　　（5）學做解放軍。大些的孩子把繩抬高約 90-100厘米，其他的孩子邁步直腰從繩下走過。

　　（6）看誰摸得高。練習縱跳觸物，發展彈跳能力。大些的孩子把繩子舉過頭頂，其他的孩子跳起摸繩。

　　此游戲看似簡單，操作容易，但對于孩子的交往合作，四肢的協調運作有很大的幫助。

跳繩的教案2

　　一、活動目標：

　　1、引導幼兒參與跳繩活動

　　2、引導能力強的幼兒嘗試花式跳法

　　3、重點指導還未掌握跳繩的`幼兒。

　　二、活動重點難點：

　　幼兒在活動中看見繩子到腳時，雙腳要跳起

　　三、材料與環境創設

　　戶外塑膠地、繩子

　　四、設計思路：

　　現在天氣越來越冷了，要加強幼兒的身體鍛煉，增強他們的體制，從而預防感冒等疾病。跳繩是一項傳統的體育項目，它能鍛煉全身的肌肉組織，從而提高幼兒的身體素質。提高幼兒預防疾病的能力。為此針對這一情況，我開展了這次活動。

　　五、活動流程：

　　做準備活動――自由練習――集體活動――放松

　　1、做準備活動

　　幼兒跟老師做熱身操

　　2、幼兒自主練習

　　讓幼兒自主練習跳繩 。

　　3、集體活動，比比誰跳的好。

　　介紹玩法，規則。幼兒進行活動。

　　4、放松、休息、擦汗

跳繩的教案3

　　一、活動時間：

　　20xx年12月26日

　　二、 活動主題：

　　快樂跳繩 健康成長

　　三、 活動地點：

　　學校操場

　　四、活動準備：

　　1、LED屏：

　　xxx小學第三屆跳繩節——快樂跳繩 健康成長

　　責任人：xxxx

　　2、校園甬路旁布置彩旗

　　責任人：總務處

　　3.各班分別邀請4名家長參與本次活動，并擔任比賽評委。

　　4.教職工報名單于12月10日前，各班報名表于12月17 日前，按照電子版格式填好，以教研組或級部為單位上傳到體育組。 (各報名表詳見飛信群)

　　五、活動安排：

　　第一板塊：開幕式

　　1、活動內容：由部分學生組成的表演隊，展示學校開展的各種甩繩、跳繩花樣。

　　2、各級部站位：各班級按照做操的順序在籃球場地排成兩路縱隊。

　　負責人：xxxx

　　第二板塊：跳繩運動會

　　活動一：雙腳跳測試賽

　　1、參加人員：全體學生

　　2、比賽方法：測驗每班同學(個別特殊體質學生除外)1分鐘跳繩個數，算出本班同學跳繩的平均數，以各級部內班級跳繩平均數多者列前。按照7-5-4-3-2-1或6-4-3-2-1的雙倍分數給對應班級加分。

　　活動二：團體賽

　　1、比賽項目：

　　一、二年級----25*2跳繩往返接力跑

　　三---五年級 ------集體“8”字跳長繩

　　2、參加人員：

　　一、二年級20人，三、四、五年級32人。

　　3、比賽方法及規則：

　　(1)25*2跳繩往返接力跑：

　　比賽方法：各班20個同學一路縱隊站在起跑線后，第一個同學拿跳繩做好準備，哨聲響后，參賽人員跑跳繩到標志物處，然后逆時針繞回，將跳繩傳給第二個同學，比賽繼續，以各班最后一名同學到達終點的先后順序排名，即先到者名次列前。按照7-5-4-3-2-1的雙倍分數給對應班級加分。

　　比賽規則：①各班必須保證20人參賽，不得中途換人。②各班參賽同學賽后不得影響其他同學比賽。③ 違反以上兩條取消其比賽資格，成績歸零。

　　(2)“8”字長繩

　　比賽方法：各班2名同學繞繩，30名同學在繩子的一端“一”字排開，哨聲響后，參賽同學依次跳過繩子，繞過繞繩者，按照“8”字路線進行魚貫式跳長繩，以3分鐘內跳過繩子次數多的班級名次列前。按照6-4-3-2-1的雙倍分數給對應班級加分。

　　比賽規則：①各班必須保證30名同學參賽，不得多人、少人。②沒有跳過繩子的同學不計數，下一個同學繼續。

　　第三版塊：花樣挑戰跳(挑戰賽中各項目不得兼報)

　　活動一：基本花樣挑戰賽

　　1、比賽項目：

　　一、 二年級------雙腳交換跳

　　三——五年級------雙飛

　　2、參加人員：

　　各班限報5人

　　3、比賽方法：

　　參賽人員不記時間，每人3次機會，取最好成績，以一次性跳繩個數最多者獲勝。各級部獲得前6名的學生按照7-5-4-3-2-1的`分數給對應班級加分。

　　活動二：配合花樣挑戰賽

　　1、比賽項目：

　　一年級----兩人一繩同搖跳

　　二年級----帶人跳

　　三年級----三人一繩單人跳(兩人繞繩一人跳)

　　四年級----交互繩出入繩

　　五年級----兩人兩繩同搖跳

　　2、參加人員：各級部自愿報名 ，各班級限報5對。

　　3、比賽方法：

　　參賽人員不記時間，每人3次機會，取最好成績，以一次性配合花樣個數多者獲勝。各級部獲得前6名的學生按照7-5-4-3-2-1雙倍的分數給對應班級加分。

　　活動三：親子挑戰賽

　　1、 比賽項目：

　　帶人跳(家長帶孩子雙腳跳)

　　2、 參加人員：各班級擔任裁判的家長志愿者。

　　3、 比賽方法：

　　參賽人員不記時間，每人3次機會，取最好成績，以一次性帶人跳個數多者獲勝。各級部獲得前6名的學生按照7-5-4-3-2-1雙倍的分數給對應班級加分。

　　第五版塊：教職工計時跳

　　1、 參加人員：全員參與(個別原因除外)

　　2、 比賽項目：1分鐘跳繩計時賽。

　　3、 比賽方法：

　　教職工比賽分兩輪進行，第一輪比賽為除班主任外的所有教師，第二輪比賽為班主任老師。以1分鐘內雙腳跳繩個數多者名詞列前。

　　七、組織形式：

　　1、開幕式結束后，各級部帶隊到規定場地，由各級部總負責老師組織測試賽和團體賽活動。

　　2、第二版塊結束后，大會統一進行第三版塊—挑戰賽活動。不參加比賽的學生可以在場地外觀看比賽，不得影響正常比賽。

　　3、挑戰賽結束后，班主任老師組織學生回教室，進行第一輪教職工比賽，班主任參與第二輪比賽時副班主任看班。

　　八、頒發獎品

　　1、各挑戰賽，級部前三名學生頒發獎品。

　　2、參賽教職工按照比賽成績分兩個等級頒發獎品。

　　各比賽場地安排

跳繩的教案4

　　教學內容:

　　開合跳、單腳交換點地跳

　　指導思想和理念：

　　本課依據《體育與健康課程標準》，以跳繩為主教材，樹立“健康第一”的指導思想，突出一個“新”字，體現一個“改”字，以學生的心理活動為導向，面向全體學生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。借助多種教學手段，通過教師和優生的演示，使學生直觀的了解跳繩的多種跳法和相關知識。不但讓學生學會多種的跳繩方法，而且讓學生根據已有的跳法進行自由創編，培養學生的創新能力。讓學生將自己的跳法大膽的向其他同學展示，增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養學生良好的團結合作能力。師生在民主、平等、和諧的氛圍中完成教學目標。

　　教材分析：

　　跳繩時小學生十分喜歡的一種體育活動，設備簡單，容易開展，通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的發展，對于發展彈跳、靈敏、協調性等具有顯著作用。

　　教學目標：

　　1、初步學習開合跳、單腳交換點地跳的動作方法，提高彈跳能力。

　　2、通過游戲發展學生的上肢力量和身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育。

　　3、激發學生積極鍛煉身體的熱情，培養良好的團結合作的.精神，積極進取，樂觀開朗。

　　教學重點：搖跳結合，選好跳起時機。

　　教學難點：有節奏的搖跳，上下肢協調配合。

　　場地器材：短跳繩40根、平整場地一塊。

　　教學過程：

　　一、上課常規：（約3分鐘）

　　1、整隊、報告人數、師生問好、宣布內容。

　　2、宣布教學內容。

　　3、教師提出要求。

　　4、進行安全教育。

　　隊列練習：

　　(1)原地開合跳練習。

　　(2)前點地合練習。（要求：做到快靜齊）

　　二、輔助性練習：（約8鐘）

　　1、開合跳練習。 10次×4組（要求：上臂夾，小臂屈起，腳跟不著地。后兩組加抖手腕）

　　2、單腳跳練習。 10次×4組（要求同上，每組加抖手腕。最后一組取跳繩。）

　　三、學習跳短繩：開合跳、單腳交換點地跳。（約16分鐘）

　　動作方法：

　　(1)開合跳：兩腳一開一合上臂夾，手屈起，手腕一抖繩掄起，先掄繩，后跳起，兩腿彎曲腳跟不著地。

　　(2)單腳交換點地跳：握繩與搖繩方法同前，當一只腳跳過繩后，另一只腳同時前點地，然后交換。

　　組織隊形：

　　四列橫隊，面向老師。

　　步驟：

　　1、教師講解握繩和調繩的動作方法，并示范。

　　2、教師講解開合跳的方法，并示范。

　　3、學生練習單手搖繩及握住繩兩頭搖繩。（抖手腕。速度先慢并逐漸加快。）

　　4、學生練習開合左右步法加搖繩。

　　5、將繩搖至腳下，跳過跳回數次。

　　6、學生練習連續開合跳。看誰跳的多。

　　7、學生練習單腳跳，學習前點地跳。

　　8、學生練習單腳交換點地跳，看誰跳的多。選擇跳的好的示范，計數時前后同學計數。

　　四、游戲：拔河比賽（約10分鐘）

　　方法：將每組同學的繩收起，合在一起做拔河繩。兩個同學一組，進行拔河比賽。

　　規則：誰的腳先離開地面，判為失敗，對方獲勝。

　　組織：學生分成4組

　　步驟：1、教師講解，示范。

　　2、學生練習，教師評價。 1次

　　3、學生比賽。選出班里的大力士。 2-3次

　　五、放松活動（約2分鐘）

　　徒手操：放松上下肢

　　六、結束語（約1分鐘）

　　1、教師總結，布置作業。

　　2、回收器材。

　　3、師生再見

跳繩的教案5

　　跳繩是一項很有趣和富有挑戰性的運動，是全球范圍內廣為人知和喜愛的體育運動項目之一。在初中課程中，跳繩通常被當作課外體育活動進行教授。本文將介紹一份初中跳繩教案，該教案包含了跳繩的基本技能和動作，以及適合初中學生的訓練計劃。

　　教案1：基本技能與動作練習

　　1. 結合實際，學習基本技能和動作：

　　1) 快速跳躍 - 跳躍時雙腳輕松地離地，跳躍的幅度盡量不太高。跳躍時，繩索應在下視線上。

　　2) 單腳跳躍 - 與雙腳跳相似，但需要將一只腳保持在地面上，跳躍時另一只腳離地。然后迅速地交換腿。

　　3) 走跳 - 走跳方式適合學生初期的練習。跳躍中走的目的是練習跳躍的協調性。

　　4) 跨步跳躍 - 在這種方式中，一個向前跳的步伐被引入到跳躍的動作中。跳躍時雙腿輪流跨過繩索。

　　5) 側向跳躍 - 在這種方式下，兩腿的跳躍方式相對，垂直于繩索。跳躍時，一個腿跳躍并沿繩索移動，另一只腿留在原地。

　　教案2：訓練計劃

　　1. 訓練計劃設立的'目的是讓學生建立起跳躍的耐力與協調性，同時提高他們的反應能力。

　　2. 學生需要完成一定的體育鍛煉，如快速跳躍，單腳跳躍，走跳，跨步跳躍，側向跳躍等。每個動作建議進行10組練習，并持續30秒。

　　3. 訓練階段使用不同的訓練方法，如以下幾種：

　　1) 在每個動作之間休息15秒。

　　2) 中斷跳躍一定時間，準備完成下一個動作。

　　3) 轉變跳躍方法和速度。

　　4) 鼓勵學生進行比賽，鼓勵積極的競爭。

　　總之，跳繩運動是一種能夠增強學生體質，提高身體協調性和靈活性的運動。初中跳繩教案的設計旨在讓學生熟悉基本技能和動作，并為他們提供一套全面的訓練計劃，以幫助他們建立跳繩的耐力和協調性，提高反應能力。因此，跳繩教學在初中的教育中有著重要的地位。

跳繩的教案6

　　一、指導思想

　　貫徹“健康第一”、深化體育課程改革的指導思想。跳繩是同學們喜聞樂見的一項活動，它不受場地、時間的限制，隨時隨地都可以進行練習。在教學過程中緊密聯系實際，使學生對所學內容興趣盎然，從而樂于學習、樂于探究、樂于嘗試，激發調動學生興趣，讓他們在自主、合作的氛圍中學習、活動，引導他們通過“玩中學、學中練”，在自學自悟、主動探究中掌握跳繩的正確動作要領及練習方法，同時進一步激發他們對跳繩活動的良好興趣。

　　二、本課特點

　1、采用游戲引入本課，提高學生學習本課的興趣，為更好地掌握跳繩技術奠定基礎。

　　2、采用游戲、比賽等方法和手段來進行教學，活躍課堂氣氛，提高教學效果與質量，提高學生的耐力素質。

　　3、強調教師的主導作用與學生的主體作用相結合。加強對學生學法的指導，提高學生自學自練的能力。

　　三、教學特點

　　“教”法：運用講解示范法、啟示引導法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中加強學生之間的交往與溝通，通過小組自主合作、探究學習等活動，鼓勵學生根據現有場地器材和自身實際情況，發揮各人有自主能動性，努力尋找通過跳繩來發展學生耐力素質的教學方法。

　　“學”法：讓學生成為課堂的主體，通過自主管理、小組合作練習、探究性學習、創新演示，為學生提供一個展示的平臺，激勵學生獲得成功。

　　四、課的設計

　　準備部分：首先，在大魚網的游戲中，充分調動學生學習的積極性、主動性，活躍了課堂氣氛。然后跟老師一起完成自編操，充分熱身，為上課做好生理和心理準備。

　　基本部分：1、讓同學進行分組練習以前掌握的跳繩方法。通過2人自由接組練習，提高學生的協調能力，了解基本的.動作要領，在5人自由接組練習集體跳繩，進一步強化動作，體現了學生的主體地位。

　　2、通過集體跳繩接力游戲，進行分組練習,比比哪組學的快。然后,學生可以選擇老師給出的跳繩方法練習，讓學生了解自己的成績。

　　3、自主活動，充分利用學校的活動器材，根據學生自己的愛好自主活動，活動時間由學生自己支配，體現學生的主體性。

　　結束部分:通過拍打法，達到恢復學生生理和心理狀態的目的。引導學生以愉快的心情度過本節課。

跳繩的教案7

　　(一)準備部分6----8(分鐘)巧用跳繩。

　　1、課堂常規1---2’

　　2、跳繩慢跑2---3’

　　學生在教師的帶領、引導下完成，體會跳繩慢跑的步伐節奏，為接下來的快速跑跳繩打基礎。

　　4、繩操2―3(分鐘)

　　用跳繩做器械，進行繩操練習，目的：到達熱身活動關節的目的。

　　(二)基本部分27―30(分鐘)熟練運用跳繩

　　1、復習(1)原地的單人跳繩5―6’

　　目的：發展學生的主體性，體驗運動快樂及敢于控制探究的精神。

　　(2)跑步跳繩5―6’

　　目的：發展學生的奔跑潛力，體驗跑動中的繩間好節奏。

　　2、嘗試雙人跳繩6―7’

　　目的：發揮學生的主體性，體驗合作的快樂及敢于探究的精神。

　　3、快速跳繩10---12’

　　目的：發展學生的快速潛力，體驗快速中跳繩間好節奏。

　　(三)結束部分4―5’體驗收獲

　　目的：主要是教會學生放松身體的'方法，讓學生在簡單的音樂中結束本堂課的教學。師生互評。

　　(四)效果預計：

　　1、透過教師的引導，學生能認真參與各個資料的練習，到達教學目的，課堂氣氛活躍，師生間情感融洽。

　　2、預計每一組學生都能有1---2種雙人跳繩的玩法，并能學會用運于實際鍛煉中。

　　3、預計透過快速跳繩學習，體驗快速中跳繩間好節奏，能激發學生的學習熱情，體驗到合作帶來的快樂。

　　4、預計的練習密度在40%---50%，平均心率達120---140次/分。

跳繩的教案8

　　教學目標：

　　1、運動參與：激發學生參與體育運動的興趣，使他們樂于運動，善于運動，為終身體育奠定基礎。

　　2、運動技能：90%以上的使學生能掌握2種以上跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創造出更多的新玩法。

　　3、身體健康：發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。

　　4、心理健康：培養學生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。

　　5、社會適應：培養學生合作創新的意識，使他們能建立和諧的人際關系，樂于合作，增強集體凝聚力。

　　一、教學重點：用不同的方法進行跳繩。

　　教學難點：身體的協調配合，合作創新意識的.培養。

　　二、教學流程：

　　（一）、導入部分

　　2分鐘左右A、課堂常規

　　教師：

　　1、鳴哨，集合。

　　2、講解課的內容和要求。

　　3、安排見習生。

　　學生：

　　1、體育委員整隊、報告人數，檢查服裝鞋子。

　　2、師生問好。

　　3、明確課的內容和要求。

　　（二）、準備部分

　　5分鐘左右

　　運動強度：小A、熱身跑：我們是一條大長繩

　　教師：

　　1、組織生成一路縱隊，在前面領跑，路線猶如蛇行。學生：

　　1、按照師的要求調整隊形，進行蛇行跑。 B、繩操表演

　　上肢運動

　　體轉運動

　　腹背運動

　　踢腿運動

　　跳躍運動教師：

　　1、邊講解邊示范繩操。

　　2、領做，口令指揮學生練習。

　　3、請學生創編繩操。

　　4、邀請學生展示，評價。學生：

　　1、聽講解看示范，明確練習動作。

　　2、在教師口令指揮下認真練習。

　　3、發揮想象，互相交流，創編新動作。

　　4、創編成果展示，并進行自評和互評。

　　（三）、基本部分

　　28分鐘左右

　　A、花樣跳繩

　　13分鐘左右

　　運動強度：中上

　　1、一人一根繩（前搖跳；后搖跳；交叉跳；雙飛跳；跑動跳等）。

　　2、兩人一根繩（兩人同搖一繩跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。

　　3、三人一根繩（一人搖，兩人跳；兩人搖，一人跳等）。教師：

　　1、組織學生自由跳繩，方法自創。

　　2、巡回指導，發現并推廣學生的新跳法，語言鼓勵學生，必要時給予幫助，以調動學生的積極性。

　　3、講評，并組織學生再練習。學生：

　　1、自創繩的新跳法。

　　2、新跳法的展示，必要時可根據動作命名。

　　3、通過觀摩同學的展示，進行自評、互評，并繼續練習。 B、并腳跳

　　5分鐘左右

　　運動強度：中上

　　教師：

　　1、語言導入“剛才我們的繩子都是搖著來跳的，現在我們要變魔術了，把它變成竹竿。”

　　2、講解，并邀生配合一起示范并腳跳。

　　3、組織學生練習，巡回指導，結合小范圍的展示，評價。學生：

　　1、看示范，聽講解，明確練習的方法。

　　2、自由組合練習（3—4人為一組），注意安全。

　　C、迎面投繩

　　10分鐘左右

　　運動強度：中動作要領：瞪腿轉體，快速揮臂。

　　教師：

　　1、語言導入“繩子除了可以用來跳還可以用來做什么呢？用處有很多，接下去我們就嘗試著來投繩，看一下哪一位同學投得最遠，動作最正確”，講解捆繩方法，要求學生迅速把繩子捆好。

　　2、講解、示范投繩的動作方法，強調注意事項。

　　3、組織學生不同能力的學生在不同的起投線上進行練習，巡回指導，糾錯，并請生示范，同學評價，指出優缺點。

　　4、同質學生間的比賽，評價。學生：

　　1、按要求捆好繩子。

　　2、看示范，聽講解，明確練習的方法。

　　3、按自己的能力在不同的起投線上練習，認真觀摩同學的示范，做出正確的評價。

　　4、積極比賽，自評、互評。

　　（四）、結束部分

　　5分鐘左右

　　運動強度：小A、放松游戲：踩繩

　　教師：

　　1、講解并示范游戲方法。

　　2、組織學生游戲，并要求學生給游戲取個生動的名字。

　　學生：

　　1、看示范，聽講解，明確游戲方法。

　　2、積極參與游戲，放松身心。

　　B、評價

　　教師：

　　1、鳴哨，集合。

　　2、講評本次課的練習，要求學生能夠堅持鍛煉，發現更多的新方法。

　　3、回收器材。

　　學生：

　　1、集合。

　　2、進行自我評價。

　　3、收拾器材。

跳繩的教案9

　　活動目標：

　　1． 初步學習跳繩的基本方法，發展身體的協調性，增強下肢彈跳力。

　　2． 通過觀察以及模仿練習，感知上肢有節奏地搖繩、下肢有節奏地跳繩動作。

　　3． 能樹立信心，克服困難、堅持練習。

　　活動準備：

　　1． 每人1根跳繩。

　　2． 教師有多種跳繩技能或請一教師準備表演。

　　3． 模仿操音樂磁帶、錄音機。

　　活動過程：

　　1． 準備活動。

　　聽音樂，“做運動模仿操”：拍球、跳繩、投籃、滑冰、游泳、鉆山洞等。活動全身各部位，重點活動手腕、腳腕等部位。

　　自由玩繩：可進行單人玩繩、多人合作玩繩，加強對跳繩的認知、體驗。

　　2． 學跳繩。

　　師：今天我們來學跳繩，請小朋友自己先試一試，跳跳看。

　　幼兒人手1根繩，找空地方跳，教師觀察指導。

　　師：現在呀！我想請一個小朋友來試一試，，其他小朋友注意看看，一會告訴我他是怎樣來跳的。

　　教師小結動作要領：上肢——雙臂有節奏的、連續的、一下一下搖繩；下肢——雙腳有節奏的、連續的、一下一下跳過；全身——手腳協調地先甩繩、后跳過。

　　徒手練習跳繩

　　師：現在我請小朋友聽好了，我們先用手來練習一下跳繩的動作，雙手叉腰，聽口令，雙腳有節奏地做連續的.動作。

　　聽口令，有節奏地做模仿跳繩動作。

　　聽口令，單手握繩﹙對折﹚有節奏地擺動，做跳繩模仿動作，體驗手腳動作的協調性。

　　拿繩練習。

　　師：現在我們開始拿繩練習，請小朋友們雙手分別抓穩兩側繩頭，調整繩子長度，雙手垂放于雙腿后側，自然站立，進行甩繩、跳過的練習。

　　教師引導幼兒用心體會，感受如何才能有節奏、連續地跳繩。觀察幼兒動作，對還未掌握的幼兒予以幫助，表揚堅持練習的幼兒。

　　3． 調節運動，展示學習。

　　讓能連續跳五個的幼兒進行展示。

　　教師展示多種跳繩的方法：花樣跳繩、跳快繩、雙人跳等，幼兒觀看，進一步激發對跳繩的興趣。

　　幼兒再次練習跳繩。

　　4． 放松活動。

　　幼兒聽音樂拍打腿部，并找同伴捏捏捶捶。

　　活動反思：

跳繩的教案10

　　活動目標

　　1發展幼兒腿部力量及動作的靈敏性，協調性，準確性，提高平衡能力。

　　2通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。

　　3在活動中將幼兒可愛的一面展現出來。

　　4在活動中，讓幼兒體驗與同伴共游戲的快樂，樂意與同伴一起游戲。

　　5通過活動幼兒學會游戲，感受游戲的樂趣。

　　活動方法

　　1踢繩毽(毽子上面拴一根繩子)手持繩端，用腳的內側，外側或兩腳交替踢毽。

　　2一踢一接毽子(雞毛毽)用手托毽子，輕輕上拋，用一腳內側踢毽子，再用手接住。反復練習拋，踢，接的動作，還可以用手，腳，面，抬平大腿等處接毽子。

　　3連續踢毽子，用左(右)叫內側，或外側連續踢毽子，使毽子不落地，也可以用左右腳交替連續的踢毽子。

　　4集體踢毽子，兩人，三人或多人圍成圈，交替或輪流踢毽子，使毽子不落地。

　　規則要求

　　1按照規定動作及要求踢毽子。

　　2踢毽子過程中，如果未踢中或未接住毽子，使毽子落地則為失敗。

　　3記數比賽時，從踢中次數最多的一隊為勝。

　　教與學提示

　　1年齡小的幼兒，以踢繩毽為主。

　　2先讓幼兒個人掌握簡單的.，不同的繩毽子方法，然后再變換花樣或進行比賽。

　　3因地制宜制作各種不同的毽子，進行踢繩毽子游戲活動。

跳繩的教案11

　　教學目標：

　　1.讓孩子了解影響跳繩快慢的因素

　　2.設計該課題的研究方案

　　3.讓孩子們通過研究掌握方法增強團隊精神。

　　學情分析：

　　本次授課的對象是小學六年級的學生，他們對跳繩很感興趣，也有體力和一些技巧，但是他們平時鍛煉的少，團隊合作的機會不多，很少有人關注跳繩快慢的因素有哪些，所以我們想通過這節課讓孩子以小組合作的方法鍛煉身體，增強自信，體驗快樂。第一種方案可以將兩小組并一大組，這樣完成起來就好一些。

　　教學重難點：

　　1、提出假設影響跳繩快慢的因素有哪些

　　2、設計研究方案

　　教學方法：小組合作探究

　　教學器材：跳繩，方案的表格，多媒體課件

　　教學過程：

　　一、導入：

　　以音樂導入，讓學生感受快樂的氣氛。

　　師問大課間我們都做哪些有意義的活動（生答）

　二．開展一次挑戰賽

　　激發學生的興趣，引出課題（板書課題）

　　三．我們都盡力去跳了但還是有人快有人慢，那影響跳繩快慢的因素有哪些呢？請同學們先來小組討論一下再提出假設。

　　四．小組匯報

　　教師板書

　　五、跳繩是一項很好的運動，有的同學跳得很快所以他很自信，可有的同學就是跳不快，要想跳得快，除了持之以恒的.訓練外，還要掌握方法，所以，我們今天就“影響跳繩快慢的因素”提出了假設，下面請同學們選擇一個課題，來設計一個可行的研究方案。（發放表格）

　　六、小組分工合作

　　七、小組匯報方案探討可行性，其他同學補充

　　八、跳繩不僅能強生健體，娛樂性還很高，花樣的跳繩特變得好看我們一去去看看好不好。

　　九、播放花樣跳繩的視頻

　　十、師小結：興趣是我們快樂的源泉，同學們我們有沒有信心將快樂進行到底呢！那就讓我們小組團結合作，在課下去繼續驗證我們設計的方案，我愿意和你們一起將快樂進行到底。記得喊我哦。

跳繩的教案12

　　基本教材

　　1、跳繩

　　2、利用跳繩進行各種游戲

　　教具

　　長跳繩 短跳繩

　　多媒體電腦

　　教學目標

　　運動參與：學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。

　　運動技能：掌握一些用跳繩練習的方法，了解跳繩運動的相關的知識。

　　身體健康：通過跳繩發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育。

　　心理健康：在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。

　　社會適應：培養良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。

　　教學環節

　　教 學 內 容

　　學 生 活 動

　　組 織 變 動

　　補充準備部分

　　1、課堂常規

　　2、游戲

　　《地道戰》

　　3、繩操（自編）

　　1、師生對話，宣布上課

　　2、看演示、了解游戲方法

　　3、自然分組游戲比賽

　　4、聽音樂跟老師做繩操

　　要求：動作協調、優美

　　1、練習我們已經學過的`各種跳繩方法。比比誰的跳法多？誰跳的次數多？

　　2、在電腦中查找關于跳繩的資料。

　　1、聽教師講解要求

　　2、學生友伴分組練習

　　3、在電腦中查找資料

　　4、根據教師指導練習

　　5、各組匯報展示

　　要求：認真練習

　　基本部分

　　1、闖三關

　　通過多媒體演示，讓學生了解游戲方法。然后分組練習。

　　比比哪組學的快？哪組順利闖關的時間短？

　　1、看電腦演示,猜游戲

　　2、聽老師講解練習要求

　　3、友伴分組練習

　　4、根據教師指導練習

　　5、增加闖關數練習

　　要求：積極參加到練習中

　　2、小組自由選擇方法練習

　　比比哪組學得快？

　　比比哪組跳法新穎？

　　3、根據自己的愛好，用跳繩做各種練習。如：跳繩、跳皮筋、投擲練習等

　　1、在電腦中選擇游戲或自編游戲

　　2、友伴、興趣分組練習

　　3、根據教師指導練習

　　4、各小組成果演示

　　5、自由創編練習

　　要求：充分動腦思考

　　結束部分

　　1、放松：

　　《讓我們蕩起雙槳》

　　2、總結、下課

　　3、收器材

　　1、欣賞音樂,充分聯想

　　2、在音樂伴奏下自由發揮

　　3、注意聽老師講評

　　自由組合

跳繩的教案13

　　活動目標

　　1、練習運用繩子做各種動作的技能，增強幼兒的彈跳力，發展幼兒動作的協調性和靈活性。

　　2、激發幼兒參加跳繩活動的樂趣，培養幼兒合作游戲的能力和活潑開朗的性格。

　　3、能利用繩子進行多種玩法，體驗創造性進行體育活動的樂趣。

　　4、提高幼兒身體的協調能力，體驗玩游戲的樂趣。

　　5、鍛煉幼兒堅持到底的意志，吃苦耐勞的精神。

　　教學重點、難點

　　掌握跳繩的方法，鍛煉幼兒手、腳的靈活性。

　　活動準備

　　呼啦圈。

　　活動過程

　　一、準備活動

　　1.做“照鏡子”的'游戲，一人做動作，另一人模仿。

　　2.練習跳躍和上肢動作，如向前、后、上、左跳、蹲跳，向前、后、繞繞臂，單雙手繞、舉起手臂繞等。

　　二、老師交簡單的跳法

　　1.老師示范動作，幼兒學跳。

　　2.請跳得好的幼兒來做示范動作。

　　3.幼兒繼續練習跳繩。

　　三、引導幼兒探索跳繩的多種跳法

　　1.幼兒自由探索跳繩的各種跳法。如單人單腳跳、雙腳跳、左右腳交替跳等。

　　2.教師引導幼兒相互交流各自跳法。

　　（1）利用繩子進行跑跳的玩法。

　　幼兒手拿繩子邊跳邊跑。

　　（2）利用繩子進行走和平衡的玩法。

　　把繩子擺成直的走直線，擺成彎的走曲線。把兩根繩子擺成平行直線，在繩子中間走小路。

　　3.引導幼兒探索合作玩繩的方法，體驗合作的樂趣。

　　（1）幼兒自由結伴合作探索繩子的玩法。

　　（2）請幼兒交流合作玩繩的方法。

　　（3）幼兒自愿組合成若干小組，利用繩子玩游戲。

　　四、跳繩比賽。

　　五、隨著音樂做放松動作。

　　六、收拾場地、器材。

　　教學反思

　　這節活動課是我以游戲的形式進行教學，幼兒對事物充滿好奇且善于模仿，以趣味性和靈活多樣的運動形式，來調動、培養和保持幼兒對體育運動的興趣。我以做“照鏡子”的游戲方式展開熱身運動，幼兒興趣點很高，接下來引導幼兒自己嘗試用各種不同的方式跳繩，引導幼兒探索跳繩的多種方法。老師并總結出幾種方法如：如單人單、雙腳跳、左右腳交替跳等。幼兒相互交流各自跳法。教師請跳得好的幼兒進行示范，并沒有評價，這樣可能會導致幼兒并沒有很標準的掌握新動作。

　　小百科：跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。這種游戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以后稱作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。

跳繩的教案14

　　設計意圖：

　　今天，我帶孩子們參觀了食堂，看到了食堂里的阿姨忙著洗菜、切菜、做飯等等，活動結束時，他們產生了爭論：我們每天吃的菜到底是怎樣搭配的?是不是想吃什么就吃什么?有的小朋友認為肉、魚、雞蛋應該多吃些;有的認為蔬菜要多吃，于是我們就生成了《健康寶塔》的活動，讓孩子了解健康的膳食搭配。

　　活動名稱：

　　健康寶塔

　　活動目標：

　　1、了解合理的飲食營養結構。

　　2、為自己設計營養菜譜。

　　3、鼓勵幼兒大膽說話和積極應答。

　　4、激發幼兒在集體面前大膽表達、交流的興趣。

　　活動準備：

　　合理膳食示意圖

　　活動過程：

　　1、你最喜歡吃什么?(幼兒自由發言)

　　2、你覺得哪些東西應該多吃，哪些應該少吃?。怎樣最合適?

　　3、每天吃的東西就像寶塔一樣，最底層的要多吃，最上面一層要盡量少吃。(觀看示意圖)

　　4、吃的最多的應該是什么?(米飯、饅頭、面包等)這些是粗糧做的食物，吃了就會有力氣。

　　5、排在第二的是什么?(蔬菜、水果)

　　6、接下來又是什么?(牛奶、雞蛋、魚肉不能吃太多)

　　7、吃的'最少的是什么?(油炸食品、碳酸飲料等)

　　8、小結：看了營養寶塔，我們知道了哪些應該多吃，應該有一個合理的膳食搭配。

　　9、延伸活動：

　　在區角活動里為自己設計一份食譜。

　　活動反思：

　　現在很多孩子挑食現象比較嚴重，包括很多的家長也不知道該如何來安排孩子每天的膳食，往往覺得魚肉要多吃、而對于粗糧、蔬菜則不以為然。在活動中，我采用了色彩鮮艷、逼真的示意圖，便于孩子理解，起到了很好的效果。我把活動延伸到平時的區角中，讓每一個都有機會來嘗試合理的配菜。活動開展以后，許多小朋友的家長紛紛反映孩子回家后零食買的少了，吃菜挑食現象有了明顯的好轉，還嚷著要自己來配菜，這是我感到欣慰的，也是活動想要達到的目的。

跳繩的教案15

　　一、題目分析

　　1.題本分析

　　《好玩的跳繩》是一篇健康領域的體育領域，目的在于鍛煉幼兒的跳躍能力、手腳協調能力、以及耐力，《指南》中的教育建議中指出要開展豐富多樣、適合幼兒年齡特點的各種身體活動，如走、跑、跳等，鼓勵幼兒堅持下來，不怕累。

　　2.教案設計

　　在進行教案設計時，應注意設計的活動適合幼兒目前身體及動作發展的水平，同時要注意環節之間的聯系性，做到活動的安排由易到難，循序漸進。還要注意到以幼兒為中心，切忌不可全部都是說教。在教法的運用上要做到方法多樣，不要單一重復。

　　3.試講指導

　　在進行健康領域體育活動的試講時，更加注重的是教師的外在表現力，以及語言的表達能力。涉及到體育活動的動作時，教師要能夠做到親身示范，示范時要進行正面和側面示范都有，要讓幼兒能夠看的清楚。除此之外在示范的同時言語的講解也要清晰明了，能清晰的將動作分解開來讓幼兒理解透徹。

　　二、教案示范

　　中班健康領域體育活動《好玩的跳繩》

　　一、活動目標

　　1.情感目標：喜歡參加體育活動，樂于參與集體活動。

　　2.技能目標：學會跳繩的基本技巧，能夠初步掌握跳大繩的方法。

　　3.認知目標：了解跳繩游戲的玩法，明白游戲中應遵守規則。

　　二、活動重難點

　　1.活動重點：學會跳繩的方法和技巧。

　　2.活動難點：在活動中遵守游戲的規則。

　　三、活動準備

　　1.物質準備：跳繩;大繩。

　　2.經驗準備：小朋友有過跳躍活動練習的經歷。

　　四、活動過程

　　(一)活動導入

　　教師采用熱身操的方式進行導入，在活動之前領兒童活動身體，避免在活動中受傷。

　　師：小朋友大家好，歡迎來到老師的運動樂園，在今天的活動開始之前請跟老師一起做一個有趣的.熱身操，來活動一下我們的小身體吧。

　　(二)活動展開

　　1.教師引導幼兒感知教具跳繩，并請幼兒說出教具的多種玩法。

　　師：魔法口袋寶貝多，我請小朋友來摸一摸，看看里面有什么?原來是一根小繩子啊!老師想問問小朋友們，你們和小繩子做過什么游戲呢?

　　(預設回答：

　　①玩過獨木橋游戲，將繩子放在地上踩著繩子走過去;

　　②玩過跳高游戲，將繩子綁在兩根柱子上，從繩子上面跳過去;

　　③玩過抓尾巴的游戲，將繩子放在后面的口袋里，看誰的尾巴先被抓走。)

　　過渡語：小朋友們玩過的游戲可真多啊，今天老師和小繩子帶來了一個新的游戲—跳繩，讓我們一起來看看吧。

　　(試講指導：在進行轉述時注意，不僅要說出有什么游戲，還要簡要說出大致玩法。)

　　2.教師將跳繩玩法教給幼兒，并讓幼兒進行練習。

　　(1)教師向幼兒示范跳繩的方法并進行講解。

　　師：小朋友請仔細觀察老師是如何進行跳繩的。首先將繩子的兩端緊緊的攥在手里，然后將繩子的最下端放在我們的腳后面，然后要雙手同時向前搖繩，等繩子搖到我們的腳尖前要雙腳同時起跳讓繩子過去，這樣我們就完成了一次跳繩，接下來老師側面示范，請小朋友仔細觀察。

　　(試講指導：在體育游戲的過程中，要注意示范動作時不僅要有正面示范還要有側面示范，如果涉及到左右的動作，還要注意鏡面示范。)

　　(2)教師請幼兒練習動作并進行指導。

　　師：小朋友們，老師已經給大家進行了示范，現在請小朋友們自己練習一下吧，在練習的時候請注意，手要緊緊抓住繩子避免甩出去傷到別人，還要注意和其他小朋友保持一點距離，避免互相干擾。

　　(預設情況及指導：

　　①麗麗和亮亮小朋友你們挨得太近了，要保持一點距離;

　　②壯壯要注意是雙腳同時起跳，不是分別邁出去;

　　③聰聰跳的很不錯動作很標準已經跳了三個了。)

　　(試講指導：在進行體育活動的訓練時不僅要對技巧進行指導，還要注意安全提示。)

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