花樣跳繩教學計劃

　　時間過得太快，讓人猝不及防，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，此時此刻我們需要開始制定一個計劃。相信許多人會覺得計劃很難寫？以下是小編為大家收集的花樣跳繩教學計劃，歡迎大家分享。

花樣跳繩教學計劃1

　　花樣跳繩是在跳繩基礎上加伴音樂的跳繩游戲，娛樂性很強。跳繩有單腳跳、單腳換跳、雙腳并跳、雙腳空中前后與左右分跳等多種方法。跳時，擺繩與踏躍動作要合拍，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳。搖繩的方向可前可后。用長繩可兩人同時搖動、集體輪流跳或同時跳。跳躍時還可按不同情況編排各種動作花樣，也可用節奏與旋律適宜的歌謠伴唱。

　　一、活動形式與內容

　　內容：個人花樣跳繩、兩人合作跳繩、長繩

　　組別：五六年級（水平二）、二年級（水平一）

　　二、教學目標

　　目標一：二年級的學生掌握基礎動作和一級套路的基礎上，學生嘗試難度動作雙搖和雙搖組合套路練習，發展學生的跳躍能力及身體的靈活性。并通過兩人一繩，兩人車輪跳等練習提高孩子們的配合能力，在練習中學會與同伴合作，討論，實踐，探究更多花樣跳短繩的方法。在相對自由的環境里讓孩子們放飛自我，并體會通過努力完成各種動作的學習和表演體會成功與自信的快樂。

　　目標二：五六年級的學生根據自己的'能力和經驗做各種跳短繩和跳長繩練習。如：兩人同搖跳短繩，車輪跳的換位，轉身。車輪跳的提高動作練習，跑“8”字繩，跳長繩等等方法。在跳的過程中，教師及時指導學生去發現問題。“8”字跳長繩的動作關鍵，如何才能跳得又快又好。學生通過動體—動腦―實踐—探究—創造。使學生在鍛練身體的同時，學會發現問題，解決問題。在本學期結束，編排一套花樣跳繩展示，通過展示提高孩子的舞臺表演力，樹立自信心。

　　三、教學要求

　　1、興趣班是學生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學生課業負擔的前提下，讓學生有充分的選擇權。

　　2、學生應該按時參加訓練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。

　　3、訓練是要能吃苦耐勞、持之以恒。

　　4、訓練過程中一定要嚴格要求，每天按質按量完成教師布置的任務。

　　四、活動的時間與地點

　　時間：20xx年3月5日—20xx年6月22日

　　練習時間：周一二四五下午4：30—5：30

　　地點：新餐廳二樓

花樣跳繩教學計劃2

　　一、指導思想

　　樹立健康第一的指導思想，體現健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發。從心里入手促進身心同動，構建良好的學習氛圍。給學生以自主的空間。培養學生體育意識，為終身體育奠定基礎。

　　二、活動設計意圖

　　跳繩是深受學生喜歡的體育項目之一，花樣跳繩對學生來說更具有很大的誘惑力。經常進行跳繩對于各運動器官的發育具有重要作用，尤其能夠發展學生的彈跳力和彈跳、靈敏、協調、速度、耐力等身體素質具有顯著效果。通過花樣跳繩的學習使學生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強終身鍛煉的意識。

　　三、學情分析

　　六年級學生情緒變化較大，運動能力有一定發展，上課喜歡玩，運動系統發育不成熟，肌肉力量和協調性較差，想象創造力豐富，學習興趣易激發。應該努力培養學生主動進取的態度，掌握好學習方法，把握學習規律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發現，去創造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養成體育鍛煉的習慣，提高運動技能，培養健康和愉快生活的態度，增強體質，培養堅強的意志。

　　四、教學目標

　　1.使學生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導參與花樣跳繩的`學習與創造。

　　2.在教師的引導下培養學生自主創新精神，發展學生思維靈敏等素質，培養正確的身體姿勢。

　　3.培養學生學習的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，體現互幫、互學、互練的團團隊意識。

花樣跳繩教學計劃3

　　一、指導思想：

　　為了更好的開展鄉村少年宮體育活動，培養學生健康的體魄和良好的鍛煉習慣，培養全體學生的創新、創優意識，體現青少年學生朝氣蓬勃的精神風貌，豐富校園文化生活，推動鄉村少年宮體育活動的開展，展示小學生奮發向上，朝氣蓬勃的精神風貌，經研究決定，特制定本次特色學校創建活動方案。

　　二、創建理念：

　　通過實踐活動和理論研究，發現跳繩對兒童身心健康和智力發展有以下諸多好處：

　　1、能促進兒童健康發育，跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環，促進機體的新陳代謝，有利于兒童健康成長；

　　2、能確立兒童的數字概念，兒童跳繩時自跳自數，有助于他們把抽象的數字與實際事物聯系起來，使其初步理解數字的實際含義與概念；

　　3、能提高兒童記憶能力，由于兒童在跳繩過程中不斷地數數，使其大腦皮層處于興奮狀態，有助于其將抽象記憶轉化為形象記憶；

　　4、能促進兒童心靈手巧，人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極思維，兒童跳繩時自跳自數，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應變能力的協調發展；

　　5、能培養兒童的平衡感和節奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于兒童左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養兒童的節奏感；

　　6、能幫助兒童確立方位感和培養其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數，這有利于兒童形成準確的方位感。

　　7兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。

　　三、創建目標：

　　推廣花樣跳繩運動，初步形成學校體育文化特色；加強對學校花樣跳繩特色開展好豐富多彩的跳繩活動。加強與兄弟學校、文體單位、民間藝人的`聯系，廣泛吸收外部優質資源，形成強大教育合力，全面提升訓練質量，推動學校花樣跳繩運動快速發展，讓跳繩運動精神滲透到其他學科和領域，促進學生綜合素質的提高。

　　四、具體措施

　　1、制定學校花樣跳繩特色創建方案，并有效實施；

　　2、普遍參與，并組織學生建立校級、班級花樣跳繩運動隊，規范各級運動隊建制。

　　3、開展花樣跳繩校本課程研究，并編制花樣跳繩訓練方案。每周開設一節花樣跳繩校本課程。

　　4、結合陽光體育（跳繩）、體育課、興趣小組活動等開展少年宮花式跳繩活動，學校學生參與，人人學跳繩，人人愛跳繩。以課堂教學為起點，結合每天的陽光體育堅持每天一練，把跳繩活動的開展工作帶入體育課，分年級、分階段進行教學，確定每一位學生應達到的水平，確保體育活動可持續開展。

　　5、開展每月小型花樣跳繩競賽活動，力爭天天有活動，月月有比賽，評選跳繩優秀班級和舞繩小能手，促進跳繩活動穩步有序的開展下去。

　　6、家長、社會、學校聯袂參與跳繩活動，將跳繩運動推向家庭、走向社會。

花樣跳繩教學計劃4

　　一、活動負責人：

　　1、提高學校素質教育。

　　2、樹立健康第一的指導思想，重點抓好跳繩項目的訓練。

　　3、結合傳承成功的經驗，保持成績，在原有的基礎上有新的突破。

　　二、發展計劃

　　1、繼續加強學生的課堂紀律，養成良好的常規習慣。

　　2、因材施教，并不斷完善修改校本教材。

　　3、因人而異，既考慮整體，又要有意識的培養有潛力的.學生。

　　三、具體工作

　　1、組建跳繩隊。

　　2、挖掘有潛質的跳繩苗子。

　　3、注意平時資料的積累，更好的為訓練服務。

　　4、多渠道，全方位摸索出一套適合我校實際的訓練方法。

　　四、訓練時間安排

　　每周星期四第三節課。

　　五、訓練總體思路

　　1、重點抓好校跳繩隊的訓練，為今年中小學生跳繩比賽打好扎實的基礎。

　　2、落實校本教材的實施，加快跳繩隊的建設。

　　3、以科研為先導，進一步提高跳繩訓練的實效性。

　　六、活動安排

花樣跳繩教學計劃5

　　初中體育花樣跳繩教案

　　《花式跳繩》教學設計

　　一、指導思想：

　　體育大課間活動是學校體育教學的一個重要組成部分。它既是體育課堂教學的有力輔助，又是體育課堂教學的自然延伸。通過開展豐富多彩、活潑多樣的.體育大課間活動，不僅可以達到全面鍛煉身體，增強學生體質的基本目的，同時還可以

　　起到豐富校園文化活動內容；調動

　　學生學習情緒；培養學生自我組織、開拓創新、團結協作的能力；激發學生參與學習活動興趣的作用。 二、教學目標

　　1、通過跳繩發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育。 2、使同學掌握花樣跳繩動作,初步掌握右腳交換踢動作。 3、通過教學使學生掌握一繩多玩的方法，發展學生的腿部力量。

　　4、提高學生下肢肌肉、關節、韌帶的功能及身體協調性。

　　5、引導學生樂于參與到跳繩活動中并能掌握多種跳繩技能，并能初中體育花樣跳繩教案創造多種跳繩的方法，讓學生在輕松、和諧、愉快氛圍中充分體驗運動樂趣。

花樣跳繩教學計劃6

　　一、活動負責人：

　　1、提高學校素質教育。

　　2、樹立健康第一的指導思想，重點抓好跳繩項目的訓練。

　　3、結合傳承成功的經驗，保持成績，在原有的基礎上有新的突破。

　　三、發展計劃

　　1、繼續加強學生的'課堂紀律，養成良好的常規習慣。

　　2、因材施教，并不斷完善修改校本教材。

　　3、因人而異，既考慮整體，又要有意識的培養有潛力的學生。

　　四、具體工作

　　1、組建跳繩隊。

　　2、挖掘有潛質的跳繩苗子。

　　3、注意平時資料的積累，更好的為訓練服務。

　　4、多渠道，全方位摸索出一套適合我校實際的訓練方法。

　　五、訓練時間安排

　　每周星期四第三節課。

　　六、訓練總體思路

　　1、重點抓好校跳繩隊的訓練，為今年中小學生跳繩比賽打好扎實的基礎。

　　2、落實校本教材的實施，加快跳繩隊的建設。

　　3、以科研為先導，進一步提高跳繩訓練的實效性。

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