騎自行車旅游準備什么

　　“旅”是旅行，外出，即為了實現某一目的而在空間上從甲地到乙地的行進過程；“游”是外出游覽、觀光、娛樂，即為達到這些目的所作的旅行。以下是小編整理的騎自行車旅游準備什么，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　騎自行車旅游準備什么

　　1、車身用品

　　頭盔、照明燈是需要準備的。因為頭盔能避免風沙入眼及防止摔倒時，人的身體受傷。而照明燈主要用于夜間照明，避免路況不明撞到前方的人或物。此外，照明燈還能讓行人看清自身，避免發生不必要的沖撞。

　　2、人身物品

　　手套、眼鏡、手機、口罩、衣服、地圖、醫藥用品、雨衣等都是要準備的。手套主要是用于防寒及減少車把與手的摩擦；眼鏡為了遮擋陽光，避免陽光刺眼，影響視力；口罩用于遮擋風沙入口及霧霾時佩戴；地圖是為了確認路線及尋找準確的方位；醫藥用品，如創口貼、紗布、止瀉藥、感冒藥都很重要，能在生病時派上用場。

　　3、修車用品

　　由于騎行時間長，在整個過程中，可能會出現車胎破裂、車座損壞等情況，所以，要準備修車的工具，如內六角、扳手、鉗子、螺絲刀、補胎用品、后備內胎等。

　　怎樣騎自行車旅游

　　做好充足的準備，就可以開始按照行程出發了。出發前，還需做的一件事是鍛煉好身體，因為若沒有良好的體魄，一切都是空談。騎車過程中要掌握以下要點：

　　1、做好吃苦的準備，要有“安全第一”的意識。整個過程，都要保護好自身，千萬不要勉強，最好能全程佩戴頭盔，防止頭部傷害。

　　2、把握好速度，尤其是下坡路，速度不能太快，盡量控制在每小時40公里內，不然可能會因速度太快導致剎車不靈、車翻人摔倒。建議下坡時緊握把手，隨時準備剎車。

　　3、騎行時，盡量靠邊騎，如果前面有車輛或人，要保持一定的距離，以免人突然停下來，發生碰撞，另外，切忌逆行，因為逆行危險系數很高。

　　4、若需翻過多座高山，應提防高原反應，如停下來喝些酥油茶、吃抗高遠反應的藥物等。

　　5、不要騎得太快，應勻速前進，以免體力耗盡，沒有力氣再往騎，如果實在勞累，可以找地方休息，等體力恢復后，再繼續前行。

　　6、當身體出現不適癥狀時，要第一時間告知朋友，讓朋友拿藥給自己，盡快讓身體恢復。

　　自行車的選擇

　　由于自行車是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成敗與自行車的好壞，有著直接密切的關系。自行車旅游屬于一種體育運動項目，往往需要考核運動速度，所以自行車旅游也可分成普通自行車旅游和特殊自行車旅游。前者選用一般的加重型或標定型自行車，后者可選用特制的賽車、山地車等。

　　特種自行車車運動速度快，在不同的路線行駛時，也更加靈活有力。此外，對自行車各部的機件做全面徹底的檢查，觀其是否靈敏可靠，性能良好。出發時，要攜帶最常用的修理工具，如板手、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件，如滾珠、車條、內胎、氣門芯、閘皮等。以備發生故障時及時修理。在裝配上，如有不合適的地方，應重新調整裝配，使其何持最靈活的狀態。

　　道路的選擇

　　自行車旅游，對道路要求也比較高。旅游時應選擇平坦、易于通行的道路，除迫不得已，應盡量避免去坡道、土道，這對人對車都有損害。因此，只有在土路很明顯是抄近，或非去不可的情況下，才能走土路。一般情況下，寧可多走幾里，也要避開。俗話說：“寧走十里坦，不走一里坎”，對于自行車旅游來講也是有道理的。

　　騎車技術

　　有自行車旅游特別是長途旅游，掌握好自行車技術是很重要的，目的是為了節省體力，保證安全。自行車車座的調整，是自行車技術的一個重要方面。自行車車座應調整到什么高度為最佳呢？一般說來，以車座較低并有5-10度的后傾最便于長途旅游。因為低車座好處很多：一是低車座蹬車靈活，可用腳的不同部位輪流用力，這樣可使腳的各種肌肉輪流休息，延長耐久長；二是車座低，人的位置相對降低，可減少空氣阻力，也便于伏在車把上，改進空氣流張；三是車座低，微后傾，可使身體挺直，臀部受力均勻，減少疲勞感，同時又可減輕雙臂的負擔，保護手腕；四是車座低于有利于安全，在遇到緊急情況時，雙腿伸直便可著地，這樣可避免造成危險。因此，旅游時對車座的調整，應以低車座為最佳，這對保持體力、速度、耐力都有很大的好處。此外，自行車旅游選擇好適當的速度也是非常重要的。一般來講，普通自行車，在體力正常、道路平坦等條件下的長途旅游，速度應何持在每小時15公里左右，體力好的可加快到每小時20公里。自行車旅游貴在保持速度，選擇適當的速度，切忌忽快忽慢，有勁拼命騎，沒勁步步停的現象。

　　途中休息也可保持每二至三個小時一次，不要想停就停，應堅持到時間或預定地點再休息。在特殊的道路條件下行行車，適當地掌握行車速度更為重要。無論是山間小路，還是又長又陡的下坡道，車速度既不可太快，也不可太慢，應因地制宜選擇速度。

　　騎自行車旅游好嗎

　　雖然騎自行車旅游比較苦，比較累，但確實一種能完全融入自然、融入生活的旅行方式。騎自行車旅游的好處還遠不止這個，大家不妨繼續往下看看吧。

　　1、無比快樂。在日常生活中，很多人都感到被束縛，不能做自己想做的事情，而騎車旅游會讓人無比自由，由此，也會無比快樂。在沿途，人不會感到有壓力，每到一處就停下來，欣賞美景，品嘗美食，體驗當地民風。等休息充足，再想下一個目的地進發。整個過程，人都處在無拘無束的狀態，所以，是一段難忘的經歷，會讓人很快樂。

　　2、實現自我。在騎車過程中，很多人都有一種不斷挑戰自我、實現自我的感覺。因為對于普通人來說，長時間騎車是很累的。如果不能堅持，就難以達到目的地。但只要堅持，最終將收獲成功感。

　　3、歷練自我。現在很多年輕人都太缺乏歷練了，由此一遇到困難就退縮，但騎車旅游是一次不錯的歷練，可以親身感受艱苦，從而收獲滿滿的幸福。經過歷練后，人精神也會獲得升華。

　　騎自行車旅游

　　如果說坐飛機、火車到達旅游目的地快，能節省更多時間，那自行車旅游最大的好處就是能感受整個過程的樂趣，欣賞沿途的壯美風景。更重要的是，可以體驗生活，感受生活的酸甜苦辣。因為在騎行過程中，人會遇到很多苦難，需要不斷克服。而每克服一個困難，人會變得更堅強。

　　此外，有些人之所以選擇騎車旅游，是因為喜歡在路上的感覺。這種感覺是其他交通工具所不能給予的。在路上，自由自在，想走就走，想停就停，不受任何束縛，也不在乎最終的目的地，最在乎的只是沿途的美景和欣賞美景的心情。

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