出游必備藥品清單

　　春游，古稱踏青，是一種古老的傳統族民俗文體活動，古時一般在上巳節，清明節。“三月三日氣象新，長安水邊多麗人。下面是出游必備藥品清單，請參考！

　　1、暈車藥

　　旅游觀光，舟車勞頓，再加上面臨不同的環境氣候，這時人體抵抗力變差，有些人易患上暈車。常見的暈車藥有眩暈停片、暈海寧片等。暈車藥的藥效持續時間各有不同，有的可持續4至5小時，有的可達12小時以上。

　　耳朵貼片劑型的暈車藥通常可維持3天，因此在買藥時應向藥師咨詢，依據乘車時間長短選用合適的藥物。一般情況下，暈車藥應在乘車前半小時至一小時空腹服用。而暈車貼應提前5至6小時貼上。多數暈車藥在服用后會有嗜睡感覺。

　　2、感冒藥

　　現在秋意漸濃，此時外出很容易感冒，如果居住地和出游地存在溫差的話，更可能染上感冒，因此帶一些抗感冒藥物是必需的。可以隨身攜帶一些抗病毒藥物如板藍根顆粒、清熱解毒口服液、抗病毒口服液、維C銀翹片等，西藥則可以考慮百服嚀、白加黑、康泰克、快克等，服用時要注意看是否對癥。

　　解熱鎮痛藥也是必須攜帶的，如果出現感冒發燒的情況好及時應對。可攜帶一些阿司匹林、撲熱息痛等。還可攜帶一些止咳藥物，如甘草片、沐舒坦、止咳糖漿等，因為咳嗽很影響出游心情。如果帶寶寶出行，一定要準備寶寶專用的感冒藥，如小兒止咳糖漿、小兒感冒清熱顆粒、小兒退熱貼等。

　　3、腸胃藥

　　外出時腹瀉是常見的病癥，其主要是由于兩種原因引起：一是水土不服；二是不注意衛生。到了一個新的環境，由于氣候、飲食的變化，有些胃腸較為敏感者很容易出現過敏性腹瀉。一般可以服用黃連素、氟哌酸，這兩種藥都具有殺菌的功效。此外，藿香正氣滴丸、藿香正氣軟膠囊也很適合外出旅游造成的腹瀉和腸胃不適。

　　如果腹瀉較為嚴重，可以用止瀉的藥物。立竿見影的止瀉藥物為易蒙停，但是需要提醒的是，如果是伴有發燒的癥狀就不能服用此藥。如果伴有嘔吐的癥狀，可以吃胃復安；如果是有腹痛的癥狀，可以選用解痙的藥物，例如阿托品。而出行容易食欲不振、消化不良或飲食上火的人，建議攜帶一些健胃消食片和牛黃解毒片。

　　4、急救藥

　　有慢性疾病的老年人一定要記得隨身攜帶治療心臟病的藥、降壓藥等。最好在藥瓶外注明每種藥的服用時間和劑量，以便發生意外時，他人能夠準確幫其服用。

　　另外，高血壓、糖尿病等需要長期服藥的人群，出行前要詢問醫生，并隨身攜帶相應的藥品。

　　5、抗過敏藥

　　來到一個新的地方，過敏體質的人容易患上“異地過敏”，在腳上、小腿上起一些小疙瘩或水皰，且奇癢。有時不注意抓破了，還會引起感染。這時應該帶一些撲爾敏、息斯敏等抗過敏藥。

　　有過花粉過敏史的人，應盡可能地避免外出旅游。如果要出行，不僅要隨身帶好適宜自己的脫敏藥物，還要少去那些花草樹木茂盛的地方。此外，專家還建議，為防止過敏，如果要出門的話，可以戴風鏡、口罩防護，還可以在鼻腔內涂抹一些凡士林等來阻隔鼻腔黏膜和花粉的接觸。

　　6、外用藥

　　出門在外，磕磕碰碰在所難免，扭傷腿腳也很常見，帶上創可貼、雙氯酚酸二乙胺乳膠劑、云南白藥之類，可以對劃傷、扭傷、關節腫痛等小傷小痛等起到積極的預防感染、減輕疼痛的效果。風油精一定不能少，當出現暈車、頭痛現象時，如果不想吃藥，建議涂抹一些風油精或清涼油在太陽穴上，也能起到提神醒腦的作用。

　　此外，還有一些常用的涂抹藥物如正紅花油，可用于扭傷淤腫，還有麝香膏，可以消腫止痛。而當有輕微擦傷等小外傷時，不要忘記攜帶一些紗布和碘町。同時準備一支氯霉素眼藥水或人工淚液，以免眼睛充血發紅或干澀。

　　夏季出游必備的藥品

　　夏季出游除一般旅游用品外，游客最好自備少量藥品，以應一時之需，這些藥品是：白加黑或散利痛片各一盒白加黑用于感冒、發熱、頭痛。

　　散利痛片用于腰腿痛、痛經及解熱止痛。復方新諾明或頭孢拉丁膠囊，用于咽痛、咳嗽及外傷時抗菌消炎(消炎食品)。

　　息斯敏片此藥用于「風疹塊」過敏，花粉過敏，暈車暈船或失眠時。黃連素或阿托品這兩樣藥用于胃痛、腹痛、腹瀉。

　　藿香正氣片、十滴水、行軍散這三樣藥可用來治中暑、胃腸不適，外用中暑藥品萬金油、風油(油食品)精也可。 最后指出一點，所有藥品應集中放在一起，保持干燥并注明藥名及用。

　　夏天出游必備物品

　　1.蕉下 black系列雙層防曬傘

　　天氣一熱大家就會意識到“噢現在要開始涂防曬了”，但是夏天光涂防曬其實還是不太夠的，最好是硬防曬和防曬霜雙管齊下，才能最大程度的抵擋紫外線傷害。蕉下的防曬傘算是近兩年我用的很不錯的防曬傘了，去年去西藏的時候就帶的它們家這款雙層的防曬傘，搭配防曬霜一起基本沒曬黑，將近300的價格，但是質量和防曬效果的確是值得這個價的，如果打折的時候收一把就很劃算了。

　　2.美迪惠爾補水面膜

　　來北方知乎覺得這邊好像不止夏天，一年四季都挺干的，美迪惠爾這款還有它們和line合作的那款都是我自己一直在用的，其他功效性可能沒有，但是補水的效果確實不錯，面膜紙很服帖，精華液也很多，清爽不黏膩。價格不貴，夏天敷一敷給皮膚補補水降降溫我覺得挺合適的。

　　3.first mix 睡衣七件套

　　我最近也是瘋狂愛上了買家居服和睡衣，我自己買優衣庫比較多，但是女生的話可以看看first mix的睡衣、吊帶睡衣、發帶、發圈、睡褲的套裝。七件套價格跟一套優衣庫差不多，看上去質感也非常不錯，而且粉色可以說十分少女了！

　　4.RE:CIPE水晶噴霧

　　還是老話，防曬不只是防曬霜，還有其它的硬防曬手段，防曬霜也不是出門前涂一次就萬事大吉了，要知道防曬的效果會隨著時間推移而降低，所以如果長時間要在戶外活動的話建議搭配防曬噴霧一起用。這個噴霧好像被古力娜扎一帶而紅，我自己也買了，噴出來沒有什么厚重感，而且很冰爽，作為補涂的防曬十分方便。（安耐曬的噴霧也還可以，但是比較油，上臉的話可能會粘膩，使用感沒有這支好。）

　　5.fino發膜

　　也是老朋友了，頭發經過暴曬也會受到損傷，最明顯的就是暴曬之后用手去摸會有一種粗糲感。所以曬后使用發膜對頭發進行護理也是有必要的，好用的發膜有很多，卡詩、玫麗盼都非常不錯，但是說到性價比，還是fino發膜勝一籌。夏天除了臉，頭發和身體護理也不要忽視喲~

　　6.NITORI空調被

　　夏天基本上離不開空調的，空調被的實用性要比毛毯好一些，洗起來也更方便。NITORI是日本第一家居品牌，在當地也是深受喜愛，這也是為什么宜家在日本沒有像其他國家一樣大火的原因。這款空調被厚度剛剛好，涼涼的非常的透氣，材質也柔軟舒適，開空調睡覺的時候蓋很不錯的！

　　7.資生堂安耐曬防曬

　　用了這么多防曬，但是曬不黑+防水這一點，安耐曬是做得最好的。夏天出門前半個小時涂下胳膊和腿，可以起到很不錯的防曬效果，特別現在是暑假期間，很多朋友都規劃了自己的假期，可能需要長期在外，也可能會去海邊玩水，隨身攜帶一款防曬系數不錯又防水的防曬就很有必要了。

　　8.芙麗芳絲氨基酸潔面

　　夏天容易出汗，皮膚油脂分泌也更多，芙麗芳絲的這款潔面是我覺得性價比極高的氨基酸潔面，洗感溫和，但清潔力又夠，起泡性中等，洗完臉后皮膚基本不緊繃不拔干，是使用感很好的一支潔面。（這個說過太多次了，也送過很多次，反正就是很好用，買買買了。）

　　9.sofina控油隔離

　　夏天化妝出汗出油容易花，打底的時候選擇一款控油的產品就可以很大程度的改善這個問題，讓底妝更加持久，不容易花。當然，控油并不等于讓你的臉完全不出油，只是說產品里面有可以吸附油脂的成分，可以在視覺上很大程度的減臉部少“油光感”。Sofina這個隔離口碑和使用感都很好，包括為自己在內的很多博主都推薦過，價格也不算貴，性價比還是很高的。

　　沙灘出游必備物品

　　1、墨鏡

　　又有什么能在海邊才發現忘了帶墨鏡更糟糕的呢？

　　2、毛巾枕頭

　　你也許會問毛巾枕頭是什么？它絕對是最美好的存在了，當然就是一條鋪著毛巾被的枕頭了。可以隨行隨鋪，有了它，你會發現原來自己還可以在沙灘上更舒服地躺著，它還附有一個防水口袋，可以把你的觸屏手機放在里面哦。

　　3、曬后修復乳

　　一定要帶上修復乳，只有這樣你才能保證自己的皮膚會在這一天的暴曬后得到滋養和呵護。越及時的保濕就越能延長美黑的效果哦。

　　4、沙灘帽

　　小的時候，我是真心厭惡各種款式的帽子，不過長大以后我就愛帽子愛瘋了！另外，戴上帽子就沒有人看的出你沒化妝，沒梳頭啦。

　　5、潤唇膏

　　即便喝再多的水，太陽也會將你的嘴唇炙烤到水分全無，所以帶上一根潤唇膏永遠都沒錯。

　　6、水瓶

　　當你在沙灘的時候一定要保證每日的水分攝入量，這是必須的。

　　7、防水手機套

　　這種防水套具有觸屏功能和安全鎖，它的大小可以普遍適應現今已上市的各類智能手機。

　　8、隨身旅行包

　　用旅行包將你所有的化妝品，錢包，手機和鑰匙歸攏到一起是一件非常簡單便捷的事。

　　9、防曬霜

　　日曬會導致皮膚過早老化，出現皺紋，皮膚損傷，甚至是皮膚癌，所以你沒理由不從頭到腳好好涂上一層防曬霜。如果你是澳大利亞人，我想你應該可以理解紫外線的殺傷力有多強悍（雖然字面上是這么說，可是我確實沒在其他地方曬傷過）。一個有趣的事實：你是否知道80%的皮膚癌都是從鼻子開始的？

　　10、洗手消毒液

　　能洗手的地方是不會有機會得病的，所以最好在吃飯喝水之前洗一下手。

　　11、卸妝濕巾

　　當臉上有沙子或者想稍微清醒一點的時候，你是不是總希望自己可以輕松方便地卸妝！

　　12、移動電源

　　如果你整天都待在海灘，就有可能找不到任何可以充電的地方，你可能要考慮在包里放一個移動電源。

　　13、讀物

　　沒有任何一個人可以保持好幾個小時都無所事事的狀態，所以我向來都喜歡做一點可以分散自己的注意力的事情。為了閱讀心愛的書籍和雜志，沙灘無疑是最好的地點了。

　　14、發油

　　它是沙灘美女的秘密武器。紫外線，氯氣和鹽分會讓頭發變得干枯毛糙，所以在去沙灘之前一定要使用一些免洗發油，我發誓它可以改變你秀發的生命力。

　　海邊旅行必備物品清單

　　［游泳裝備］

　　1.根據你旅行時間長短帶上足夠的泳衣，普通妹子1-2件適合自己身材和膚色的泳衣足以，愛美的妹子就自己想帶多少帶多少吧。

　　2.帶上泳衣很搭的泳鏡、泳帽

　　3.一條色彩鮮艷的浴巾，可以搭配用也可以防曬

　　4.亮色人字拖1雙或多雙

　　5.如果你是潛水達人或者沖浪達人，別忘記這些專業裝備哦。

　　［日常衣物］

　　1.海邊長裙、沙灘裙，記得最好是雪紡或紗質，易干而且最大有點是風吹起來裙擺飛揚，拍照是極好的，至少帶個3條，愛美的妹子不限件數

　　2.防曬服，長袖淺色最佳，有連帽就最好了

　　3.顏色選擇明度高的亮色為主，紅色系，白色都是海灘拍照首選

　　4.換洗內衣

　　5.大紗巾必備，拍照拗造型需要，而且可以擋太陽防曬，還可以做裙子做上衣，多用途，顏色亮色為主

　　［日常類］這些日常必備物品還是要一件一件清點好，因為少了一件鬧不好就會出大的麻煩！

　　［必備證件］

　　1.各種證件，包括身份證、護照、通行證、學生證等，有些證件可以在國內一些景點半價或免費呢

　　2.交通票據及憑證出行，訂好的票好好存放，如果途中有行李遺忘也方便尋找

　　3.足夠的現金或信用卡，出國記得帶上雙幣卡，和當地貨幣，實在來不及兌換帶美元在很多國家都是接受的

　　［生活必備］

　　1.電子設備，手機必須要帶，相機、充電器

　　2.一些妹子們的日用品、面巾紙、零錢包隨身攜帶

　　3.洗漱用品包括洗發水、沐浴露等、基礎護膚產品、記得帶上面膜，一天太陽曬下來敷面膜可以急救必須

　　［防護用品］

　　1.SPF指數和PA值都比較高的防水防曬霜

　　2.雖然在海邊撐傘會被鄙視，但是帶把抵抗紫外線的遮陽傘也是不錯的，萬一下雨呢

　　3.曬后修復面膜和補水精華

　　4.UV400太陽鏡，不光保護眼睛也是拗造型的必備工具，愛美的妹子可以多帶幾付各色邊框的

　　5.寬檐太陽帽

　　［必備藥品］

　　1.藿香正氣防中暑

　　2.風油精防蚊蟲，海邊蟲子不知道怎么會那么毒，不涂不行啊

　　3.黃連素防腹瀉

　　4.創可貼防受傷

　　5.暈車、暈船藥。

　　［小貼士］

　　1、防曬和曬日光浴不矛盾，即便你喜歡把自己曬成健康的古銅色，也一定要做好防曬工作，因為紫外線不僅能曬黑皮膚，更重要的是它還會曬傷皮膚，甚至是不可逆的損傷哦！

　　2、水性不好的姐妹切忌不要逞能，大海不比游泳池，潮漲潮落、大風大浪都避免不了，最好帶上救生圈或者和同伴一起，實在又想在水里拗造型的話一些海邊的酒店的泳池也是不錯選擇

　　3、下水前別吃太飽，但適當補充水分和食物，以保證足夠的體力。

　　4、入水前適當的身體活動是必要的，防止入水后突然抽筋，很危險哦~

　　5、到海邊別錯過美味的海鮮，但是最好搭配上大蒜汁或者姜汁調味，因為大多數海鮮性寒，再加上加工不到位，容易引起胃腸不適。

　　6、記住，海鮮和白葡萄酒才是是絕配。吃海鮮喝啤酒容易引起痛風，最好不要大量喝啤酒！

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