夏季出游須注意飲食防治腹瀉

　　出游時，一定要提前帶足飲用水，嚴格控制飲用山溪水。多注意飲食衛生，不吃生冷、不潔食物，切勿嘴饞貪吃、暴飲暴食。旅途中不要過度疲勞，多吃一些豆漿、西紅柿、梨、大棗、香蕉等，不吃或少吃辛辣食品，以增加抗病能力。

　　此外，預防腸道傳染病，提醒您注意以下幾個方面：

　　1.不食生冷，不喝未經煮沸的水，避免食用不衛生的水果、涼拌菜等，吃剩的食物要儲存在冰箱中，并且再次食用前應充分加熱。

　　2.對一些自身易攜帶致病菌的食物，如：螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品，食用時一定要煮熟蒸透，杜絕生吃、半生吃、酒泡、醋泡、鹽腌后直接食用等不良飲食習慣。不吃不認識的食品或其他可能有毒的食品，如：菌類等。

　　3. 不要到沒有衛生許可證、服務人員沒有健康證、衛生設施不全的小型餐館或路邊流動攤販處就餐。

　　4.飯前便后洗手，注意消滅蒼蠅、蟑螂等疾病的生物傳播媒介。外出旅行時，盡量自帶食品和水，到正規的飯店或旅行社指定飯店就餐，少要或不要涼拌菜。

　　5. 患者不可自行隨意應用抗菌素，以免出現耐藥等抗生素不良反應。

【夏季出游須注意飲食防治腹瀉】相關文章：

小兒腹瀉防治方法02-03

腹瀉的寶寶如何飲食方法04-12

關于夏季腹瀉怎么調理03-27

夏季出游裝備清單07-20

夏季飲食小常識03-18

夏季寶寶的飲食搭配07-29

夏季飲食養生小常識03-18

夏季飲食怎么搭配食物08-16

立夏飲食注意什么05-08

十個適合夏季出游的地方04-10