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自制瘦臉方法
導語：生活中有很多人都在尋找瘦臉的方法，甚至選擇抽脂、做整容手術，但后期副作用的影響卻讓人很害怕，下面就由jy135小編給大家?guī)韼讉�自制瘦臉的方法，長期堅持一定會有成效!
自制瘦臉方法
大蒜篇
普通的大蒜DIY一下就成了瘦臉篇，享受自己動手的樂趣又不用花大把的錢，做做看吧。
材料：大蒜、綠豆粉及篇布。
作法：
step1: 把大蒜剝皮，且微波用中小火二分鐘(去味)。
step2: 放入果汁機里在加上100cc的水，攪碎之后要過濾。
step3: 將篇布放泡在大蒜中。
step4: 拿出一個小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水。
step5: 在涂在篇布后再敷在篇上。
step6: 約10～15分鐘，即可以清水洗凈臉。
功能：具有瘦臉及治痘及去角質的功能。還可以使皮膚更白滑哦。
小編提醒：養(yǎng)成一些良好的生活習慣幫助你更好的瘦臉。
1.遠離煙酒，煙酒會破壞維生素C，對皮膚彈性構成威脅;
2.進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉;
3.用溫水冷水交替洗臉，來促進血液循環(huán)及新陳代謝;
4.避免太夸張或面無表情的講話方式;
5.改變高枕睡覺的`習慣;
6.多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝;
7.定期保養(yǎng)肌膚，防止肌膚因為失去彈性而松弛。
馬鈴薯篇
材料：糯米、馬鈴薯、蜂蜜、冷開水
制法：
1.馬鈴薯去皮洗干凈，和糯米一共放入蒸鍋蒸30分鐘，直至酥爛。
2.將馬鈴薯切小塊放入攪拌機，再加入糯米，蜂蜜冷開水，攪拌均勻。
3.將糯米，馬鈴薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷卻后即可使用。
4.將篇均勻涂抹在臉上，15分鐘后，用溫水洗凈。
功能：收緊松弛皮膚，使皮膚更緊致，還能改善干性皮膚，平滑疤痕。
冬瓜篇
材料：冬瓜、綠豆粉及膜布
制作方法：
功效：加速消耗臉部脂肪作用，快速瘦臉，還能去痘去角質。
苦瓜瘦臉篇
材料:苦瓜、藕粉、雞蛋黃
制法方法:
功效:可以在肌膚上形成一層薄膜,可以拉緊肌膚,保持細膩,保持肌膚柔軟有彈性。
瘦臉要養(yǎng)成的飲食習慣
1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜
瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。
2、每天至少喝800ml水
喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。
3、對酒精說“不”
無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。此外，酒精飲料的熱量很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。
4、增加鈣的攝入量
一項研究顯示，接受測試的女性每天從食物中攝取1200mg的鈣，能幫助身體更快地消耗脂肪，使臉部纖瘦、身材苗條。
5、控制鹽分的攝入
每天攝入的.鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉，還有薯片。
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