怎樣延緩衰老

　　導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)于中年的女性來(lái)說(shuō)衰老是他們必須要直面的問(wèn)題，但是怎么來(lái)延緩呢，不妨和小編來(lái)了解下吧。

　　怎樣延緩衰老

　　1、賴一會(huì)兒床

　　早上賴床可是我們的最愛，專注賴床20年，殊不知賴床可以有效的預(yù)防頭暈。早上起床頭暈是很普遍的癥狀，藥物會(huì)影響頭暈，心律失常也會(huì)影響頭暈。這種頭暈一方面是食療食補(bǔ)，一方面可以稍微的賴一會(huì)兒床，這樣可以緩解頭暈的癥狀，等自己慢慢平衡了再起床。這是最快捷有效的方法，如果是長(zhǎng)期起床頭暈，最好還是去醫(yī)院瞧一瞧。

　　2、攤開被子

　　攤開被子，讓被子透透氣之后再疊好或者平鋪。早上起床之后，被子上面會(huì)留有許多細(xì)菌，攤開被子是讓細(xì)菌更好的發(fā)散出來(lái)，否則把細(xì)菌封存起來(lái)然后再睡覺，這樣很不健康。不要因?yàn)橛X得攤開被子浪費(fèi)時(shí)間又不疊被子，這樣長(zhǎng)久積壓下來(lái)的細(xì)菌會(huì)讓身體更差。

　　3、喝杯蜂蜜水

　　喝杯蜂蜜水，不僅可以補(bǔ)充水分，還能沖刷腸胃，促進(jìn)排便。人體經(jīng)過(guò)一夜的睡眠之后，體內(nèi)的大部分水分已經(jīng)被排泄或者吸收。蜂蜜水有保護(hù)血管、通便、降壓和消炎的`作用，可以促進(jìn)創(chuàng)面愈合，改善肝功能及增強(qiáng)體質(zhì)。所以早上喝一杯蜂蜜水，有助于美容養(yǎng)顏，防止便秘和清洗腸胃的作用。

　　4、按摩頭部

　　按摩頭部可以排水消腫，纖巧臉型，還能提神醒腦。頭部是“諸陽(yáng)之會(huì)”“清凈之府”，按摩頭部能觸及很多末梢神經(jīng)反射點(diǎn)，達(dá)到深層的發(fā)送，有活絡(luò)全身血液和腦循環(huán)順暢的雙重效果。并且按摩頭部還能有效的護(hù)理頭皮，達(dá)到護(hù)法的效果哦!做個(gè)美麗女人，當(dāng)然從頭開始。

【怎樣延緩衰老】相關(guān)文章：

女人延緩衰老小妙招03-25

吃什么食物能延緩衰老01-29

九種美食即可美容又可延緩衰老11-03

關(guān)于衰老的癥狀09-27

女人抗衰老養(yǎng)顏食譜03-21

吃什么能抗衰老08-15

美容養(yǎng)顏抗衰老的食譜11-10

女人抗衰老養(yǎng)顏食譜推薦03-17

關(guān)于身體衰老的7個(gè)誤區(qū)07-26

熬夜是如何加快身體的衰老進(jìn)程的11-09