4個快速祛痘小竅門

　　現(xiàn)代人的生活節(jié)奏太快，來自學習、生活和工作各方面的壓力都會導(dǎo)致腎上腺素增加，使內(nèi)分泌紊亂，刺激痘痘的生長。長青春痘怎么辦？4個快速祛痘小竅門教您應(yīng)對痘痘困擾。

4個快速祛痘小竅門

　　祛痘小竅門1、注意臉部清潔

　　長痘痘很多時候都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的，因此做好清潔工作就十分必要啦！

　　首先要選擇弱酸性的肥皂或刺激性小的洗面奶，在低于體溫的溫水手中揉搓起泡后捧起來洗臉，輕柔的螺旋式按摩一分鐘之后，即可用稍熱（比體溫高一點）的水沖洗干凈了。每天洗2-3次，別忘了洗臉后上點化妝水，可以保濕并收縮毛孔哦！

　　祛痘小竅門2、保證充足的睡眠

　　睡眠不足會導(dǎo)致肝功能下降，體內(nèi)毒素無法及時排出，自然也就給了痘痘瘋長的機會。

　　想要消滅他們最好在十一點之前睡覺，實在不行也別熬過十二點，而且要睡飽八小時哦！特別是第二天還得要上學上班的你，就別學那夜貓子，太貪戀絢麗多彩的夜生活啦！

　　祛痘小竅門3、保持健康的飲食

　　長痘痘最忌諱的就是辛辣、煎炸的刺激性食物。喜歡“重口味”的'你要美麗還是要爽口大開吃戒前還是多掂量掂量吧。想吃美食的話很多富含維生素的果蔬也是能滿足胃口的，別忘了還要多喝水哦！

　　祛痘小竅門4、學會減壓

　　現(xiàn)代人的生活節(jié)奏太快，來自學習、生活和工作各方面的壓力都會導(dǎo)致腎上腺素增加，使內(nèi)分泌紊亂，刺激痘痘的生長。所以，學會減壓吧，感覺有壓力的時候就看看書散散步聽聽音樂看場電影或者邀三兩好友逛逛街聊聊天，沒有壓力了才能有心情好好對付痘痘不是！

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