美容養顏的最好方法

　　我們知道肝臟排毒的容量是有限的，所以當它沒有辦法承受，沒有辦法負荷的時候，它就往皮膚來做把毒素排除的工作。下面小編給大家介紹美容養顏的最好方法，希望對你有用!

　　美容養顏的最好方法

　　1、最滋補的是粳米

　　日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的淀粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、煙酸、維生素c及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、熱量。

　　2、最排毒的是糯米

　　糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成風味小吃，深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b2、多量淀粉等營養成分。

　　3、汗蒸，近年來受到熱捧的排毒養顏方法

　　韓都電氣石汗蒸房，在42-45度的溫度下，人體受到遠紅外線的照射，能夠充分排汗，全身毛孔完全打開，體內的毒素和垃圾物質會隨著汗液排除體外。并且遠紅外線會與人體細胞產生共振，加強自身的新陳代謝，幫助人體代謝有毒有害物質。韓都汗蒸房還能釋放負離子、活化細胞、消毒殺菌、凈化血液，美白肌膚，改變皮膚膚質，會使肌膚光滑細嫩、增強皮膚彈性。

　　4、最養顏的是薏米

　　薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有薏仁油、薏仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素b1、碳水化合物等營養成分、具有很強的美容養顏的功效。

　　美容養顏菜譜

　　香炸琵琶豆腐

　　材料：

　　嫩豆腐(1盒)、素雞塊末(1/2碗)

　　紅蘿卜末(少許)、鮮奶(1大匙)、

　　調味料：

　　鹽(少許)、胡椒粉(少許)

　　太(3匙)、發粉(1茶匙)

　　作法步驟：

　　1.豆腐壓碎，加入素雞塊末、紅蘿卜末、鮮奶與調味料，混合拌勻。

　　2.湯匙抹油，填入豆腐泥，放入熱油鍋中炸。

　　3.炸至金黃色，撈起瀝油即可。

　　備注：

　　1.油炸時如果材料不易成形，可以再加太增加其黏度。

　　2.可用姜末、醬油膏煮成醬汁，倒入小碟中，作沾醬食用。

　　炒年糕

　　材料：

　　年糕(1盒)、高麗菜(1/2顆)

　　紅蘿卜(1條)、香菇(5朵)

　　芹菜(2根)

　　調味料：

　　醬油(1大匙)、胡椒粉(少許)

　　鹽(2茶匙)、糖(1茶匙)

　　作法步驟：

　　1.將年糕洗凈切斜片，香菇用水泡軟去蒂。

　　2.高麗菜、紅蘿卜、香菇、中國芹菜洗凈切成絲。

　　3.炒鍋放油燒熱放入香菇絲炒香，再放入紅蘿卜絲、高麗菜絲、胡椒粉、鹽、糖一起煸炒，炒到蔬菜變軟后加入醬油、年糕片及芹菜絲并倒入少許水，燜燒約1~2分鐘，把年糕片燜透即可起鍋。

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