去皺美容操教程

　　人到了比較年老的階段以后，臉上的皮膚就會開始出現一些小皺紋，這些皺紋可以出現在眼睛周圍，也可以出現在臉頰處，當然也可以出現在額頭部。相信很多朋友都不想要看到自己過早衰老的一面，都希望能尋求到去皺紋的好方法。今天，為了拯救愛美朋友們的緊致肌膚，以下是小編幫大家整理的去皺美容操教程，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　去皺美容操教程

　　皺紋是如何產生的？

　　皺紋產生的原因主要是由于皮膚受到環境因素及個人因素的影響所造成的。皮膚在影響下會產生游離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質，氧化細胞而形成的小細紋，隨著時間的推移進而演變成為了皺紋。

　　無論是皺紋、魚尾紋、細紋、眼尾紋都是因為皮膚表皮層不均一的塌陷引起的。

　　首先，皮膚是由三層結構構成：分別是表皮層、真皮層、皮下脂肪；

　　真皮層包含了：膠原蛋白、彈力蛋白、和其他纖維構成了支撐皮膚的骨架。也是這些元素使得皮膚光滑，同樣這些元素也易受到UVA、UVB以及臭氧或其他氧化因素的損傷(其中UVA、UVB都是紫外線的種類)。

　　其中UVA這種長波紫外線（380-420nm）可深達真皮和皮下組織層面，而UVB這種短波紫外線可達表皮層，臭氧一般只能穿過角質層。

　　皮膚抗皺科學家指出：

　　25歲左右眼角可能出現淺小皺紋、眼袋等；

　　30歲左右額部皺紋加深增多、外眼角出現魚尾紋，上下瞼皮出現不同程度的皺紋；

　　40歲則出現鼻唇溝加深，口角出現細小皺紋，頸部皺紋也跟著顯現出來；

　　50歲則眼袋加深并出現下瞼紋，上下唇也出現皺紋；

　　60歲則全顏面彈力下降，顏面皺紋加深。

　　去皺紋的按摩操

　　第一、 涂抹面霜和眼霜

　　在進行正式的去皺紋操之前，我們得要先進行面部的護膚工作，因為如果沒有一些護膚品作為輔助的話，按摩去皺紋的效果并不好。清潔完面部肌膚以后，我們就開始在全臉涂一層面霜，在眼紋周圍涂一層眼霜，然后先用手指的指腹輕輕拍打和按壓，以促進皮膚吸收。

　　注意眼霜和面霜不要疊加涂抹，不然可能會讓皮膚變得很油膩，容易悶出痘痘和粉刺。如果家里準備了蒸臉儀，我們可以再用熱蒸汽熏蒸一下臉，肌膚吸收營養的效果會更好哦。

　　第二、 提拉緊致按摩操

　　等待眼霜和面霜吸收的差不多的時候，就可以開始正式的按摩操了。先將自己的雙手摩擦至微熱，然后將中間三根手指的內側放置在下頜，沿著臉部的輪廓，將皮膚向上提拉，直到眼尾處。接著，將雙手放在雙側臉頰的最突出部位，沿著骨骼的整體輪廓向上輕輕牽拉至眼尾處。

　　其中當食指停靠在眼角處的時候，還要繼續往上牽拉延伸，直到我們的太陽穴為止。針對額部的皺紋，我們的按摩方向就應該是相反的，將上部的皮膚往下提拉。這幾個小操作每天都要反復進行四到五次，才可以減少皮膚皺紋的發生。

　　第三、 舒緩眼膜按摩操

　　當然，為了增強按摩操的效果，我們還可以使用一些眼膜貼。眼膜貼具有一般面膜的清潔舒緩作用，還可以減少皮膚表面的細紋，淡化皮膚老化形成的皺紋。敷貼的部位，以眼周和臉頰部為主，因為在哈哈大笑的時候，我們的面部肌肉活動性比較強，會形成很深的皺紋痕跡。

　　怎樣做面部減皺保健操

　　放松下巴按摩 洗凈雙手，將右手食指深入口腔內側，右手拇指在外側，揉捏腮部，保持10秒鐘。然后二指配合，順時針旋轉劃圈。

　　頸部按摩 嘴角下拉，頸部鼓起或拉緊，保持10秒鐘后放松，直到頸部肌肉有疲憊感。

　　豐滿嘴唇 做吹起的動作，將手舉到嘴巴前，親吻手掌，然后手掌離開，再做吹起動作。

　　嘴角的提升 嘴唇閉合、微笑，嘴角自然向兩邊后拉，不能借助手，拉不動后慢慢恢復原狀。

　　減少眼角魚尾皺紋 輕按眼角太陽穴，讓眼皮自然下垂，然后收緊眼皮，保持10秒鐘再慢慢放松，恢復原樣。

　　上推眉角除皺 閉眼，兩個手掌根分別置于眉角，稍微用力上拉；保持10秒鐘后，試著皺眉，然后放松。

　　注意事項

　　以上個動作，每組都要做10次，堅持4周左右后會有意想不到的效果的