春季臉部護膚小常識

　　春天，萬物復(fù)蘇，氣溫逐漸回暖，然而這也是肌膚最為敏感的季節(jié)。隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，肌膚護理的需求也在發(fā)生變化。為了讓肌膚在春季保持水潤、光澤，我們必須掌握一些春季護膚的重點和技巧。下面是小編收集整理的春季臉部護膚小常識，歡迎閱讀與收藏。

　　春季臉部護膚小常識

　　1、溫水洗臉

　　潔面不僅要注意護膚品選用，就連水溫也很重要哦。洗臉時一定要掌握好水溫，不可過燙也不可太涼，用溫水洗臉最好。因為春季肌膚容易敏感，無論熱水還是冷水，都會產(chǎn)生不良得刺激，加重肌膚得負擔，使其不堪重負，抵抗力下降，引起皮膚過敏。

　　2、堅持保濕

　　皮膚干燥就比較敏感，容易引起過敏。春季補水保濕，不僅是為啦彌補皮脂腺難以形成得不足，更為重要得目得在于促使表皮細胞得健全和真皮組織結(jié)構(gòu)得健全，這樣才能增強皮膚得“蓄水”功能。早春時節(jié)天氣也特別干燥，很容易帶著肌膚中得分水，所以保濕工作不能停，可以選擇一些純保濕得植物性得噴霧，經(jīng)常給面部補水，肌膚健康啦，也就沒有那么容易敏感啦。除啦日常護理以外，還要根據(jù)皮膚得充盈度，定期使用面膜貼。

　　3、合理護膚

　　雖說換季要注重肌膚護理，但是也不要盲目護膚。在使用護膚品時一定要小心，盡量避免使用添加啦激素以及化學元素得，以免對肌膚造成刺激感，進而導(dǎo)致肌膚過敏得癥狀出現(xiàn)，盡量少用化妝品，避免刺激皮膚。另外，要注意得就是適時更換護膚品，逐漸將冬天常用得油性霜劑換成油性少、水分多、透氣性好得中性乳液。

　　4、注意防曬

　　陽光是造成肌膚老化、皮膚表面出現(xiàn)斑點得大殺器。很多MM都都只會在夏季才會做防曬工作，其實春季也很需要，雖然陽光沒有夏季得毒辣，但是紫外線還是比較強得，不可以將防曬工作掉以輕心，不要忘記出門擦上防曬霜，選一些防曬系數(shù)小一些得，刺激性低得防曬產(chǎn)品，避免日曬對皮膚得傷害。建議在購買防曬霜前做一次準確得皮膚測試：油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強得水性防曬用品；干性肌膚應(yīng)選擇霜狀得防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規(guī)定，乳液狀得防曬霜一般適合各種皮膚使用。敏感性皮膚在春季更要小心，在選擇產(chǎn)品時，要切記別自作主張地選擇防曬品，否則有可能引起皮膚過敏，得不償失。換季時也別隨意更換產(chǎn)品，一切以安全為主。

　　5、每天攝入一定量得維生素和纖維

　　健康得膳食不僅對身體健康有益，同樣也能保持皮膚健康清透。我們應(yīng)該大量攝取新鮮水果和蔬菜，它們富含纖維，脂肪、糖和鹽得含量很底。如含有維生素C、E得卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成得黑色素，還抑制新生得黑色素，防止黑色素沉淀，使你得肌膚潔白無暇。

　　啦解啦春季護膚小常識后，下面小編為您帶來幾款春季護膚養(yǎng)生食方。

　　春季護膚養(yǎng)生食方

　　1、燕窩冰糖粥

　　材料：燕窩3克，冰糖適量。

　　做法：取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

　　功效：燕窩冰糖粥有潤澤皮膚、補血養(yǎng)顏之功。

　　2、龍蓮雞蛋湯

　　材料：龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋兩只，生姜兩片，棗四枚，鹽少許。

　　做法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈；龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生姜去皮，切兩片；棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時左右，加入鹽少許，即可食用。

　　功效：龍蓮雞蛋湯可寧心安神、養(yǎng)血潤膚。

　　3、百合紅棗銀杏羹

　　材料：百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生姜兩片，鹽少許。

　　做法：將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈；百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈；紅棗去核；生姜去皮，切兩片。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。

　　功效：百合紅棗銀杏羹有補血養(yǎng)陰、滋潤養(yǎng)顏、潤肺益氣、止喘、澀精得功效。

　　4、大棗粥

　　材料：粳米60克，大棗10枚。

　　做法：將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。

　　功效：大棗中含有豐富得維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤、神采煥發(fā)。

　　5、黃芪紅糖粥

　　材料：黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。

　　做法：將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。

　　功效：紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效；黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機得作用；陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰得作用。此粥有益氣養(yǎng)顏得功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

　　6、美容粥

　　材料：白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當歸10克，黃芪5克，紅花2克。

　　做法：將米淘洗干凈，用清水浸泡；當歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中；將米及裝藥小布袋放入鍋內(nèi)，加雞湯、適量水以大火煮開，小火煮稠，撈出布袋即成。

　　功效：本粥中加入補氣、補血、活血以古方四物湯為基礎(chǔ)得中藥，一日1～2次，趁溫熱時服用，對改善機體功能、增加女性面部皮膚滋潤、細嫩以及對預(yù)防和治療影響容貌美得疾病都有好處。

　　春季護膚的重點

　　保濕

　　春季雖然氣溫逐漸升高，但由于風大、空氣干燥，皮膚很容易失水。因此，保濕是春季護膚的首要任務(wù)。選擇富含保濕成分的護膚品，如含有透明質(zhì)酸、甘油等的產(chǎn)品，能夠幫助皮膚鎖住水分，維持肌膚的水潤狀態(tài)。

　　防曬

　　雖然春季的陽光并不如夏季那般強烈，但紫外線依然不容小覷。長時間暴露在陽光下，皮膚會受到紫外線的傷害，加速老化。因此，出門前涂抹防曬霜是必不可少的步驟。選擇SPF值適中的防曬霜，并根據(jù)自己的皮膚類型（如干性、油性、混合性）來挑選合適的防曬產(chǎn)品。

　　抗敏

　　春季是花粉過敏的高發(fā)季節(jié)，很多人對花粉、柳絮等過敏原有反應(yīng)。此時，肌膚容易出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀。因此，抗敏也是春季護膚的一個重要環(huán)節(jié)。盡量避免接觸過敏原，同時選擇溫和、無刺激的護膚品，以減少對肌膚的刺激。

　　清潔

　　春季空氣中的灰塵和污染物較多，容易堵塞毛孔，引發(fā)痘痘、黑頭等問題。因此，保持肌膚的清潔至關(guān)重要。每天早晚使用溫和的潔面產(chǎn)品徹底清潔肌膚，定期做深層清潔面膜，以去除多余油脂和污垢。

　　營養(yǎng)與修復(fù)

　　冬季過后，肌膚可能受到了一定的損傷，春季是修復(fù)和滋養(yǎng)肌膚的好時機。選擇富含維生素C、E等抗氧化成分的護膚品，有助于修復(fù)受損肌膚，提升肌膚的抵抗力。

　　春季護膚的技巧

　　溫和去角質(zhì)

　　春季是肌膚新陳代謝加快的時節(jié)，適當去角質(zhì)可以幫助提高肌膚的吸收能力。但要注意選擇溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，避免過度去角質(zhì)導(dǎo)致肌膚敏感。一般來說，每周進行1-2次去角質(zhì)就足夠了。

　　面膜護理

　　春季是肌膚補水的關(guān)鍵時期，定期使用保濕面膜能夠快速為肌膚補充水分。此外，還可以根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇合適的功效型面膜，如美白、緊致等。敷面膜的時間一般為15-20分鐘，按摩臉部使精華液充分吸收后，用清水洗凈即可。

　　眼部護理

　　眼部肌膚是面部最脆弱的區(qū)域，春季容易出現(xiàn)干澀、細紋等問題。因此，要加強眼部護理，使用專門的眼霜或眼膜進行滋養(yǎng)。涂抹眼霜時，用無名指輕輕按摩眼部周圍，幫助吸收。

　　飲食調(diào)理

　　春季護膚不僅要從外部進行，內(nèi)部調(diào)理也很重要。多攝入富含維生素的水果和蔬菜，如草莓、獼猴桃、菠菜等，有助于肌膚抗氧化和修復(fù)。同時，保持充足的睡眠和良好的心態(tài)，也是肌膚健康的重要因素。

　　避免過度清潔

　　雖然春季要保持肌膚的清潔，但過度清潔會破壞肌膚的天然屏障，導(dǎo)致肌膚敏感和干燥。因此，洗臉次數(shù)不宜過多，早晚各一次即可。此外，避免使用堿性過強的潔面產(chǎn)品，以免對肌膚造成刺激。

　　適當運動

　　適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，有助于肌膚排出毒素和廢物。春季天氣宜人，可以選擇戶外運動，如散步、跑步等，讓肌膚在陽光下得到自然的滋養(yǎng)。

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