護膚正確步驟及其常識

　　現在的女性朋友們出門前一定都會畫個淡妝，但是只要是化妝都會對皮膚造成一定的損傷，所以化妝重要，護膚更重要，今天小編就給大家詳細的介紹一下護膚正確步驟及其常識，來看看和你平時的護膚步驟一樣嗎？看看你做對了嗎？

　　一、護膚正確步驟

　　第一步

　　清潔

　　在潔面之前首先要做到的就是卸妝，卸妝最好是選擇弱酸性餓潔面產品進行清潔，需要用三十到三十三度的溫水和冷水交替的洗臉，最后用干毛巾擦干就可以了，才能讓肌膚吸收能力更強。

　　第二步

　　保濕

　　化妝水具有保濕效果，還能起到第二次清潔的效果！潔面后在臉還是濕潤的時候趕緊用化妝棉沾上化妝水輕拭面部，不要等到臉完全干了再補水，這樣保濕會大大減分的。MM要根據自己的肌膚狀況選擇適合自己的化妝水，一般來說干性肌膚的MM要用柔膚水，油性肌膚用爽膚水，敏感肌膚要用抗敏專用水，而且最好不要使用化妝棉！

　　第三步

　　保養

　　眼睛不僅是身體最脆弱的地方還是最容易老化的部位！選用適合自己的產品，用無名指沾取米粒大小的分量，沿順時針方向輕輕涂抹，按摩直至吸收。想要擁有完美的雙眸不能單靠護膚品的功效，還要保持充分的睡眠！

　　二、護膚這四步方式要正確

　　STEP1

　　從雙頰由內而外的慢慢擦拭，前提是一定要輕輕的。

　　將化妝棉徹底浸濕，從兩頰開始由內至外擦拭皮膚，可以起到軟化角質的作用，讓你的后續保養更加有效，將爽膚水的成分滲透肌膚，給予肌膚第一道保養。

　　STEP2

　　額頭部位以螺旋式的涂擦法。

　　臉上的皮膚是不一樣的，額頭的位置有些MM出油較多，就可以用螺旋式輕輕擦拭，但手法不要過重，避免產生細紋，不僅能分區域保養肌膚，還能清潔肌膚上的老化角質。

　　STEP3

　　容易忽略的耳際處也要加強。

　　在潔面的步驟時，很多MM都會忽略發際、耳際的位置，這樣會使污漬積累，長期未能及時清理，就會造成膚色不均等問題，在用爽膚水的時候后，要輕輕帶過這樣才能起到再次清潔的效果。

　　STEP4

　　脖子部位也要加強美白保養。

　　很多MM臉上和脖子的膚色相差很多，所以不要忽略脖子的護理，脖子沒能保養好就會暴露出你的年齡哦！在涂抹爽膚水的時候，要和臉部一樣同步進行，你的脖子和臉部就不會產生色差了。

　　三、護膚小技巧

　　首先就是清潔肌膚，這是最簡單也是很多美眉們容易出錯的地方。潔膚用的水一定不能夠是熱水，要用溫水或冷水，若是化妝的美眉們要用卸妝油或卸妝乳來卸去臉上的妝容，最后用洗面奶清潔肌膚，并且洗面奶要充任揉出豐富的泡沫，這樣才能徹底清潔肌膚。

　　在使用洗面奶時，要用雙手在肌膚上輕輕的按畫圈圈的方式按摩肌膚，力度要輕緩，不可用力過猛，以免損傷肌膚表皮。能夠更好的清潔到毛細孔中的殘留物，這樣可以防止毛孔堵塞，抑制痘痘的生長。

　　清潔完潔膚后，不能用毛巾過猛的擦拭肌膚上的水，應該用按壓的方式，輕輕按壓之后就開始擦爽膚水。這是為了再次清潔肌膚，二次清潔肌膚毛細孔中的殘留物，并且為了調理肌膚的水油平衡，在使用爽膚水的同時，一定要用化妝棉，這樣能夠徹底的清潔上整個面部肌膚。

　　爽膚水過后就是使用眼霜噢，年輕的美眉們可不要以為只有到了28歲才開始用眼霜噢，這可是錯誤的觀念。在20歲開始愛美的女生們就要開始使用眼霜，來保養眼部脆弱的肌膚。避免過早的留下歲月的痕跡。在涂抹眼霜后一定要加以按摩，讓眼霜能夠更好的吸收。

　　接著就是開始涂抹乳液或者是面霜。那么在秋天干燥的季節，小編建議愛美的女生們使用面霜會比乳液效果更好，由于乳液質地清爽，面霜則質地豐厚一些，在秋季使用的話保濕效果就會更好一些。若是騙油性肌膚的美眉，可以選用清爽滋潤型的眼霜。

　　卸妝油眼霜—眼霜—眼霜—眼霜或乳液。這是日常美容護膚中最為基礎的護膚步驟，愛美的你，是否護膚步驟正確呢？首先就是選用適合自己的護膚常品，然后結合正確的護膚步驟，這樣才能擁有令人羨慕的肌膚哦。

　　四、可以護膚的飲食

　　酸奶

　　小貼士：酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。

　　不過，酸奶并非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。

　　淡鹽水

　　小貼士：一般情況下，吃過晚飯后食物的殘渣在腸道里停留很長時間，再加上一晚上沒有喝水，腸道中的細菌、霉菌就會發酵，產生有害物質。有些人常常覺得反胃或早晨起床后嘴里有異味，就是由于胃內產生的腐食殘渣所致。而清晨起床后，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便秘，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法。

　　特別提示：最好一次飲用500毫升淡鹽水（放普通勺子的1/10食用鹽即可），水溫在 20~30℃之間。血糖不高的人，還可以在晚上喝一杯溫蜂蜜水，這樣防止便秘的效果會更明顯。

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