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美容護膚的小常識

時間:2022-04-24 19:38:07 美容 我要投稿

美容護膚的小常識

  美容護膚小常識

  1、粗糙的皮膚可用煮過的菠蘿汁洗擦,這樣不僅能清潔滋潤皮膚,還可以防止長痤瘡。

  2、將曬干的玫瑰花浸泡在熱水中,使之逐漸恢復自然狀態,再滴上幾滴芝麻油用來涂面,會使皮膚顯得光滑潤澤。

  3、把檸檬片或柑桔片放入白酒內浸泡一夜,第二天用來洗面皮膚會變得光滑。

  4、喝剩下的陳酒雖已沒什么滋味,但對皮膚卻有好處,用來揉搓面部可潤滑皮膚。

  5、對于皮膚的粗糙與多紋,還有一個方法值得你試試:用黃豆煮水取汁,晚間入睡前涂于面部、頸部和手部,第二天早上洗去。

  6、用新鮮胡蘿卜絞成的汁早晚擦洗一次面部,干后再用涂有植物油的手輕輕拍打面部。如每天再配合喝一杯胡蘿卜水,會使皮膚變得白而光滑,雀斑也會消退。

  7、臉色蒼白的人可用甜菜(石榴、櫻桃均可)切片涂擦面部,待甜菜汁干后再薄施一層雪花膏,這樣可使皮膚紅潤起來。

  8、將西紅柿絞汁,并加入少許蜂蜜,涂擦面部和手臂。久 之可使粗糙而黑的皮膚漸漸變白,還能治雀斑和色素沉著。

  9、黃瓜汁加牛奶涂面可使黑斑退色,將這種汁涂在皺紋 較多的地方,每日1次,長期堅持,因收斂作用,可消除皮膚皺紋。

  10、蜂蜜中含有的酶類物質能刺激皮膚生長和促進新陳 代謝,可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得潤滑、潔白、細膩,還能減 緩皮膚皺紋,改善皮膚的營養狀況。

  食物和皮膚之間有著密切的聯系,那么,哪些食物是皮膚最喜歡的呢?

  皮膚科專家們為我們總結出了以下9種:

  1、西蘭花----它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

  2、胡蘿卜----胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。

  3、牛奶----它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

  4、大豆----其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。

  5、獼猴桃----富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。

  6、西紅柿----含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。

  7、蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

  8、肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。

  9、三文魚----其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。

  不同美容方法

  少女美容

  青春少女臉上痘痘們前仆后繼地長,滿面“痘”痕,影響美觀。而處于青春時期的少女們正值自身代謝最為旺盛時期,一般是保證睡眠、多做運動和注意飲食搭配就這樣達到美容養顏效果。

  1.優質睡眠,最好的美容藥方。

  長 期睡眠不足,熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢,內分泌失調,導致各種肌膚問題出現。而優質的睡眠能促進體內凈化進程,同時優質的睡眠可以加速肝臟造血,補氣 養血,全面強健身體器官的各種機能,讓身體循環代謝加速,毒素自然無法停留體內。因此,周末也不要熬夜狂歡,在11點前上睡覺,為一天的美容行動畫上完美 的句點。

  2.借助流汗排除毒素。

  流汗是排除皮下毒素的好方法,隨著汗液的排除,會加速血液循環,促進新陳代謝,在毒素就會隨著汗液同時排出,因此,不妨加強有氧運動,不愛運動或體質較弱的MM可以進行每周兩次30分鐘以上的慢跑或快步走,而適當泡溫泉,蒸桑拿也可以起到流汗美容,凈化毛孔和美容的作用。

  女性美容

  中年婦女上下拖累,已不堪重負,這還不算,“中間拖累”更傷心。中 醫認為婦女衰老的機理無外乎陰陽失衡,氣血失和,氣機升降出入失常,臟腑 功能失調。肥胖、便秘、色斑、口臭、體臭、高血脂等疾病時有發生,如果加上心理 負擔,則機體衰老就會加速。婦女要學會關愛自己,通暢身體,從而通暢心理,定期的排出體內毒素,調整機體狀態無疑會為今天的美麗和明日的健康打下堅實的基 礎。

  1.多喝水促進美容。排泄是人體美容的重要方法之一,每天喝足2升水可以沖洗體內的毒素,減輕腎臟的負擔,是美容最自然和簡便的方法。 日常生活中,不要等到口渴才去喝水,在工作的間隙,喝杯水休息一下,提提神,接著工作起來也就會更有精神。在早晨起床時喝溫開水,還可以促進大小便排除, 有清洗大腸和小腸的作用。

  2.多吃纖維素食品促進美容。便秘是影響美容的重要因素,而宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動能力不夠, 如果平時多吃些富含纖維質的食物,比如糙米、蔬菜、水果,特別是蘆薈、西梅等,就能幫助排便。富含纖維素或葉綠素的食物也具有解毒功能,多吃有助于消除體內積累的毒性物質,在毒性物質由肝臟排除被小腸吸收之前,讓其附 著在纖維食物和葉綠素上,并隨著大便排除體外,能減少毒性物質的積累效應。具有如此效果的食物依次是,米糠、菠菜和蘿卜葉子。

  3.多吃水果 促進美容。新鮮水果大都有幫助機體解毒和美容的作用,被稱為體內“清潔劑”,經常吃水果可以將累積于細胞內的毒素溶解,起到中和體內酸性毒素、凈化體內臟 器、平衡中 性體質的作用。其奧妙在于水果擁有一種“秘密武器”——堿性成分,鮮果汁進入體內消化系統后會使血液呈堿性,溶解沉淀于細胞內的毒素,使之隨 尿液排泄掉, 有助于清除體內堆積的毒素和廢物。而且水果普遍熱量較低,不會有發胖的危險。

  老年人美容

  根據老年期的生理和病理的變化特點,單純的補益會使氣機壅滯,氣血不通,并加重毒素在體內的存留。老年期科學的治病、養生、保健的方法是 “排”、“解”、“調”、“補”四法一體的有機配合,科學的配伍方法,切中了老年期的生理病理特點,更適合老年期的養生與保健。

  人 體的毒素來自三個方面:一是來自外來因素,如病毒、細菌、放射線、電磁波、空氣污染、水污染、食品污染(這包括糧食、蔬菜、瓜果等)。二是人體內部產生的 毒素,人體在新陳代謝過程中會產生毒素,如毒素氨、硫化氫、亞硝胺、糞臭素等。三是內外因素相互影響所產生的毒素,不良的外界環境影響,干擾了生理的正常 功能,引起神經系統紊亂和內分泌失調,使體內產生了毒素。毒素侵襲了人體,人要學會自我美容,美容要像天天洗臉、打掃衛生一樣。

  1.每天清晨到戶外呼吸新鮮空氣,并排除肺中的痰液,做一次肺部“清掃”工作。

  2.養成天天排便的習慣,使飲食的殘渣排泄出去。便秘會使糞便在大腸中停留過久而產生毒素,易患腸癌。

  3.多喝水,使體內毒素從尿中排出。早上空腹喝一杯白開水,稀釋血液,使血液中的毒素排出,同時可以防止老年人的腦血栓。老年人由于生理反應差,在不感到口渴時也應多喝水。

  4.堅持體育運動,在運動中出汗,使毒素從汗液中排出。

  5.多吃美容食品,如白菜、菠菜、韭菜、胡蘿卜、南瓜、蕃茄、山芋、大豆、大蒜、海帶、綠豆等。

  人人都必須學會自我美容,減少體內毒素的滯留,從而減少疾病,提高健康水平,達到延年益壽的目的。

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