起痘痘怎么調理

　　導語：惱人的痘痘給我們生活帶來了很大影響，不僅事業受阻，戀愛無桃花，人都沒了自信，試過很多方法，反反復復總不好，所以如何快速有效祛痘成為大家關心的話題。今天小編給大家介紹一下起痘痘怎么調理吧。

　　起痘痘怎么調理

　　1.做好臉部清潔，溫和去角質

　　有效的清潔皮膚，一定要經常洗臉。我們應該注意我們肌膚的清潔，選用的清潔產品能夠有效的去除污垢、去油，還能夠帶來抑制細菌繁衍的作用。每天洗臉最好超過兩次，過度的清潔皮膚只會刺激皮脂腺分泌，最好用溫水洗臉。

　　2.使用保濕功能的洗面奶

　　面部肌膚很脆弱，如果不是油性皮膚的話，選購洗面奶的時候最好不要用刺激性的，而要選擇那種既能清潔又能保濕的洗面奶。這樣既能清潔干凈皮膚又能保持肌膚水潤，自然額頭上的痘痘也會減輕。

　　3.隨身攜帶保濕噴霧

　　當天氣進入干燥寒冷季節的時候，皮膚更容易長痘痘，尤其是肌膚出現缺水現象，額頭泛油更加厲害，油脂堵塞毛孔，痘痘自然產生。額頭要持續控油，并保持保濕，因此保濕噴霧要隨身攜帶。

　　4.食物調理

　　常吃蔬菜也是治療痘痘的'好方法，多吃蔬菜水果，攝取含鋅多及維生素豐富的食物；不吃辛辣煎炸的食品或零食。

　　5.做好個人和生活用品的衛生

　　與臉部接觸的物件，類似被子、褥單、枕頭、洗臉毛巾等，要經常維持干凈，維持清潔的最好辦法，就是經常洗滌，并曝曬于太陽下。

　　6.別總是對痘痘動手

　　額頭長痘就喜歡用手去摳，這是禁忌，手接觸的東西最多，受細菌感染也很嚴重，不要用手去觸摸額頭，否則手上細菌帶到額頭上，促使痘痘發炎，后果更糟。

　　7.不要熬夜

　　熬夜會導致內分泌失調，別說太陽穴了，滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。

　　注意事項

　　滿臉痘痘的同胞最忌諱的就是亂用藥，用手去扣，去撓，心理要健康，生活要自律滿臉痘痘的內分泌調節是一定要的。主要還是從中醫看起為本。

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