女人秋季養顏秘笈

　　女人是水做的，女人如花，女人膚如凝脂，這些都是建立在女人的面容皮膚姣好的基礎上，女人都愿意被別人贊美成水靈靈的，女人都希望自己貌美如花，女人更希望膚如白雪，有一句話說的好，18歲以前不美，那是爹媽給的，如果18歲以后不美，那是自己的原因。雖然不否認天生麗質，但是后天的保養更為重要。一個懂得保養的女性，任何一個年齡都有著自己的風采。

　　有很多明星給我們做出了榜樣，趙雅姿、劉曉慶被稱為演藝界的妖精，年近60的她們依然有著很好的皮膚，這些絕對不是天生的是保養出來的，人的皮膚都會自然老化，歲月如刀，刀刀催人老，如果不懂得保養，那么歲月的風霜雪劍就會在你的臉上無情的刻下道道皺紋，再怎么慨嘆歲月無情也是于事無補。不老的是歲月，而老的是你的容顏。

　　愛美之心人皆有之，女人更不例外。但是女人愛美不應該表現在服飾的講究，如果穿著一身的名牌，臉上卻長滿斑點長滿痘痘，那也不會給人以美感。一句俗話：麻袋不繡花，是因為底子太差，中國的蘇繡、湘繡之所以聞名天下，是因為是繡在光滑的綢緞上面。所以，一個人的面部皮膚的保養非常的重要。它占到外在美的50%。

　　當然，美麗絕對不在某一天而在每一天，在每一個季節，現在已是深秋季節，很多的女性會發現經過一個夏天，皮膚出現了一些問題，比如細紋增多，斑點增加，皮膚變得暗黃，這些都是在夏季沒有很好的保養皮膚所導致的。因為，秋季氣候干燥，皮膚容易缺水，因此，面部的很多問題就都暴露出來了。

　　不過也不必驚慌，我們從現在好好的呵護我們的肌膚，讓我們在秋季依然擁有如水的肌膚去迎接冬天的來臨，那秋季如何養顏？如何擁有如水肌膚？接下來給大家介紹一些方法，這些方法除了用一些護膚品保養之外，更重要的是內在的保養，吃出美麗來，因此堪稱是養顏秘笈，希望可以幫到想美的朋友。

　　一、補水。要想皮膚好，補水少不了。除了日常用一些補水的護膚品之外，就是要多喝水，而且多喝好水，每天2000毫升以上。同時，多吃水分充足的水果，比如橙子等。

　　二、抗氧化。面部皮膚長斑長痘，絕對不只是皮膚的問題，可能是由于肝臟的壓力過大，毒素無法排出，才通過皮膚排毒，而一些內分泌紊亂的女性因為色素沉著臉上長斑，這些情況如果只是外在涂抹護膚品，很難解決。必須要進行內調。飲食上多吃堅果類的食品和富含VC的水果，也可以選用一些品牌的維生素C和維生素E，會有更好的效果。

　　三、解決黑眼圈。秋季因為缺水，黑眼圈會更嚴重，可以用眼霜，同時還要注意補水，改善睡眠，每天睡眠不得少于6—8小時，睡覺時間不得晚于12點。有些黑眼圈是因為腎臟較弱，可以適當的補充一些蛋白質。建議多喝牛奶、吃煮熟的雞蛋、喝豆漿等。

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