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吃什么可以養(yǎng)顏指導(dǎo)

時(shí)間:2022-04-30 22:13:52 美容 我要投稿
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吃什么可以養(yǎng)顏指導(dǎo)

  到中年常會(huì)有排便困難等問(wèn)題,就要清腸排毒,清腸排毒已經(jīng)成為都市女性的熱門話題。常吃以下這些具有排毒功能的食品,幫助清理體內(nèi)垃圾,會(huì)有意想不到的好處哦。

  1、蜂蜜

  味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。

  功效:對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效,很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清腸通便的功效。對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱也很有好處。

  2、紅豆

  紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用,還有利水退腫的功效,能幫你解決水腫發(fā)胖的困擾。至于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面,紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì),補(bǔ)血功能強(qiáng)大。

  3、魚(yú)膠

  魚(yú)膠也有補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏的絕佳效果,對(duì)于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。

  4、桂圓

  無(wú)論是新鮮桂圓還是桂圓干,都有補(bǔ)脾攝血、補(bǔ)心安神之功效。它們可治療因氣血不足導(dǎo)致的失眠、健忘等身體不適。如果你生理期后體力虛弱,用它來(lái)調(diào)補(bǔ)也很合適喲。

  5、阿膠

  阿膠善于治療血虛引起的各種病癥,并通過(guò)補(bǔ)血起到滋潤(rùn)皮膚的作用。它還能調(diào)經(jīng)保胎、增強(qiáng)體質(zhì)、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老。阿膠能全面提升女人的身體免疫力,有助于防治各種因氣血循環(huán)不暢或氣血不足引起的各種疾病,甚至包括癌癥在內(nèi)。

  6、紅棗

  紅棗是眾所周知的補(bǔ)氣養(yǎng)血圣品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營(yíng)養(yǎng)成份,而且物美價(jià)廉,既可以熬粥煲湯,還可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的習(xí)慣,還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用,美妙的滋味和口感絕對(duì)超出你的想象。

  養(yǎng)顏的方法

  1、鮮奶敷臉

  每天記得在睡覺(jué)前的時(shí)候,取一杯牛奶,然后要把兩片面膜在杯子中泡開(kāi)它。最后你可以用兩張面膜敷在自己臉上,讓牛奶可以充分的滲進(jìn)到臉部的皮膚。如果堅(jiān)持用這種方法半個(gè)月的話,那么你臉上的斑點(diǎn)一定會(huì)消失的。

  2、胡蘿卜祛斑

  我們大家都知道在胡蘿卜中含有大量的維生素a的,那么就會(huì)因?yàn)榫S生素a可以改善我們皮膚粗糙的地方,而且還可以祛斑。把新鮮的胡蘿卜放在榨汁機(jī)里,然后榨好之后,就是輕輕拍打到自己的臉上。那么這種方法最好是在晚上用,可以讓自己睡一個(gè)好覺(jué)。

  3、美容祛斑汁

  祛斑汁你是可以自制的,需要用的材料主要有雪梨、甘蔗、蜂蜜以及葡萄。因?yàn)樵谘├嬷泻写罅康木S生素B,蜂蜜是一種天然的美容佳品的,葡萄也是可以很多花青素,讓皮膚變的更加緊繃,甘蔗中也是具有大量的維生素在里面。那么對(duì)于這些東西放在一起就是可以幫助你排毒養(yǎng)顏的。

  4、番茄面膜

  首先,我們需要一個(gè)番茄以及50克的蜂蜜,把番茄弄成汁之后,把若干的蜂蜜放在里面的,之后就是涂到臉上去。番茄是有解毒祛斑的功能的,可以淡化我們臉上的斑點(diǎn)。

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