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冬季美容護膚小竅門參考
冬季氣溫越來越低，女士們的肌膚也感到越來越多的不適。其中的原因你知道嗎?原來肌膚對護膚品保養品的吸收是受溫度影響的哦。今天我們就來一起了解一下什么溫度最適合女人美容護膚吧。
美白31℃抗老28℃
寒冷的冬天，很多人都懂得添衣加暖，殊不知肌膚保養也要有適宜的保暖溫度。護膚專家告訴我們，表皮溫度每上升1℃，可增加肌膚10 倍的吸收速度，所以當肌膚維持在28℃以下低溫時，保養品成分無法有效吸收，也不能有明顯的護膚效果，所以想要讓肌膚吸收最完全，那你應該尋找最適合的保養溫度哦。
一、冬季肌膚常規保養適宜溫度
1. 室溫21℃美容覺
睡眠溫度要調低，預設房間溫度至最舒適的 21℃左右。
How to do
睡覺前把一扇窗打開一點，這樣身體可以在空氣流通的環境下安睡，呼吸亦可以比較順暢。
2. 室溫26℃肌膚最自在
室內暖氣溫度鎖定26℃對皮膚保養恰到好處，肌膚不缺水。
How to do
冬季的室內外溫差很大，特別容易導致肌膚水分大量流失，因此要保濕更要保溫。油脂成分具有保濕和保溫的雙重功效，所以，在冬季一定要給肌膚穿好油質保溫衣，選擇含有維生素E、角鯊烷和甘油等油脂保濕成分的產品。
3. 室溫33℃粉底更服帖
低溫讓底妝的服帖度和保濕效果都大打折扣，你可以用雙手給粉底注入體溫。
How to do
涂抹上粉底后，用手掌輪流包裹兩頰、額頭和下巴，再用溫熱的手指把細節部位。擁有了體溫的粉底延展性增加，能很好地貼合皮膚。
4. 合適的水溫應在34℃左右
這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利于皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。
How to do
用手試，略高于皮膚溫度，但低于體溫。有溫熱感，但不會覺得燙。
5. 室溫40 ℃ 青春雙刃劍
在溫度為35℃ ~42℃的瑜伽房，流汗使體內的壓力與毒素一起排出體外，但是，如果肌膚溫度長期保持過高，不僅會影響肌膚對養分的吸收，還可能導致肌膚缺水、老化。
How to do
千萬別等臉上汗水自然干透，隨身準備一條干凈毛巾，及時吸走面部汗水。
二、冬季美白抗老最適宜保養溫度：美白上限31℃ ，衰老下限28℃
美白溫度上限為31℃：即幫助肌膚處于美白護理的最佳狀態時應當保持的溫度。若溫度過低，則容易帶來肌膚抗酸化酶活動的減低，導致皮膚循環減弱，使皮膚的黃氣增加，便成了黃臉婆;而溫度過高，則容易使皮膚血管慢性擴張，進而呈現皮膚紅氣增加的情況，造成紅血絲。
抗衰老下限28℃：過冷會讓肌無力，當肌膚溫度降低到28℃時，肌膚對外界刺激的防御能力會降低40%，肌膚會出現衰老現象;而溫度過高又會使肌膚變脆弱，抵抗力更差，傷害肌膚。
三、冬季升溫保養法
1. 涂抹面霜配合熱能打圈按摩：在冬天涂抹面霜建議通過由下往上、由內至外的打圈按摩來提升皮膚的熱能，既能促進血液和淋巴循環，給肌膚排毒，又能充分按開皮膚的吸收通道。
2. 涂抹眼霜先用手搓熱：涂抹時，先用無名指把眼霜搓熱搓勻，迅速點按在眼四周，再用手指按住一會兒，眼霜就能很快被吸收。
NO ：頻繁蒸臉
雖然濕蒸或桑拿會讓肌膚升溫，但是頻繁進行會使肌膚變脆弱，抵抗力更差。周進行一次或隔周一次，每次蒸臉的時間為3~5 分鐘，不要過久。在蒸臉過后，用溫水洗臉，輕拍化妝水，再及時擦上乳液。
美容護膚食譜
1、雪梨豬手湯
原料：雪梨1個、大豆50g、豬手2只、姜片3片、料酒1勺、鹽1/2勺。
做法
①豬手加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾，加入料酒，開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘。
②轉文火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。
功效：降低血壓和滋養清熱的好湯，是美容護膚佳品。
2、丁香魚丸湯
原料：丁香魚500克、蘆筍200克、小番茄100克、姜1塊、糖半勺、生抽半勺、鹽5克、料酒1勺，清水適量。
做法
①將丁香魚去掉魚骨，用刀剁成肉末，并加入姜末、白糖、鹽、料酒等。
②用筷子挑動肉末，攪成黏糊狀。
③燒開熱水并加入少許鹽，轉用中火，下入魚丸，待魚丸飄起后，加入蔬菜一起煮5分鐘即可。
功效：促進人體新陳代謝，降低體內膽固醇含量，對防治動脈硬化和冠心病有積極作用。
3、肉丸湯
原料：鮮肉靡500g，蘆筍100g，胡蘿卜200g，土豆200g，姜一大塊。
做法
①鮮肉糜加5g鹽、5g胡椒粉、20g料酒、20g生抽、100g水、1個雞蛋拌出筋。
②蔬菜切小塊，姜輕拍一下，加入1500ml水煮到滾，用小勺挖成肉團下鍋。
③所有肉團全部浮起來后，再大火煮10分鐘，根據個人口味加鹽調味就可以了。
總結：今天推薦給大家的美容護膚小常識是不是對您冬季美容很有幫助呢?不僅僅是我們能夠感受到溫暖與寒冷，肌膚同樣會作出反應哦。想要更有效更高效的美容就要盡量保持肌膚的溫暖，溫水洗臉就是一個簡單異性的好方法哦。
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