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秋季皮膚保養(yǎng)的秘訣
秋季皮膚保養(yǎng)的要點
秋季天干物燥，人體的新陳代謝變緩，皮脂腺與汗腺分泌活動減少，使得皮膚表面很容易喪失水分，皮膚屏障功能減弱，易導(dǎo)致皮膚起紅斑、丘疹，脫屑，瘙癢等。所以秋季，肌膚的保養(yǎng)很關(guān)鍵。那么秋季皮膚保養(yǎng)要注意什么呢？
1、選擇適宜的護(hù)膚品
干燥的秋季，選擇適合自己的護(hù)膚品是成功護(hù)膚的保證，愛美的你在選在護(hù)膚品的時候這兩個原則要留意：一是根據(jù)時間和氣候，二是根據(jù)皮膚的屬性。像干肌美眉，秋天的時候要選擇干性皮膚的護(hù)膚品，像溫和有效的洗面奶、滋潤而不油膩的日、晚霜、保濕滋潤的面膜等等。
2、白天護(hù)理不能少
秋天里，皮膚的日常護(hù)理在白天，運(yùn)用合適的護(hù)膚品，堅持做兩次面部清潔，還要使用護(hù)膚霜補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃趾陀头帧Ｔ谘a(bǔ)水保濕產(chǎn)品的選擇上，溫和、滋潤、安全有效的銀杏葉極度滋養(yǎng)膏就像干燥秋天里的一杯水，時刻給肌膚水潤享受，肌膚水嫩不干燥，亮汪汪不粗糙。
3、定期去角質(zhì)
秋天皮膚保養(yǎng)，定期去角質(zhì)不能少。每1-2周用去角質(zhì)產(chǎn)品去除堆積在肌膚表面的老廢角質(zhì)，讓肌膚柔軟潔凈。方法是將去角質(zhì)凝露均勻的抹在面部，5—8分鐘后，待其呈半干濕狀時再用中指順著皮膚紋理輕輕地揉搓掉。最后用溫水凈面，抹上化妝水及晚霜。
4、均衡飲食
秋天皮膚保養(yǎng)，要外更要內(nèi)。日常飲食多吃些新鮮的蔬菜、水果、魚、家禽、瘦肉；盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炒油炸食品；多飲滋補(bǔ)清潤的湯水，如雪耳燉冰糖，木瓜，蜜棗煲豬骨，羅漢果煲瘦肉等，這樣即可防止喉干舌燥，并有潤膚作用。
皮膚外部保養(yǎng)4個步驟做足
1、清潔
面部清潔時干燥皮膚宜選擇溫和保濕效果強(qiáng)的無泡沫型洗面奶，要注意T字部位的清潔。沐浴時宜選擇性質(zhì)溫和呈弱酸性的沐浴液，盡量不要使用堿性高的沐浴產(chǎn)品。另外，清潔時還要注意水溫。秋天最好是用20攝氏度溫水洗臉，而沐浴的時候水溫保持在40攝氏度左右。過熱的水溫會帶走皮膚上天然的油脂，令皮膚變得干燥。
2、補(bǔ)水
皮膚補(bǔ)水是保持皮膚健康的第一要素，皮膚缺水除了會引起皮膚干燥以外，還會導(dǎo)致毛孔粗大、皮膚敏感、色素斑形成等多種肌膚問題。保濕補(bǔ)水劑可使皮膚角質(zhì)層充分吸收水分并在表皮形成膜狀物防止水分丟失。皮膚清潔后，可使用爽膚水、柔膚水給皮膚補(bǔ)充水分。補(bǔ)水面膜建議每周使用1-2次。
3、保濕
面部護(hù)理在拍完柔膚水之后涂抹上天然溫和的保濕滋潤霜，鎖住水分使保濕更持久。身體在沐浴后，用大毛巾輕輕拍干身上的水分，要在肌膚處于微濕的狀態(tài)時，擦上潤膚霜，這樣才能鎖住皮膚水分，保持皮膚的滋潤。皮膚特別干燥且出現(xiàn)脫屑皸裂的部位建議使用封包性更強(qiáng)的軟膏劑型。
4、防曬
不要以為過了夏天就不用防曬了，防曬是一年四季都不能缺少的步驟，尤其廣東地區(qū)秋冬季的紫外線仍然較強(qiáng)，紫外線可導(dǎo)致皮膚損傷、色斑形成及老化加速，因此，秋季依然要做好防曬，日常生活可選擇防曬指數(shù)15的產(chǎn)品，外出旅游建議選擇防曬指數(shù)30的產(chǎn)品。
秋季皮膚“鬧脾氣”怎么辦？
1、泛紅發(fā)癢冒疹子
可通過簡單的保濕進(jìn)行鎮(zhèn)定舒緩，例如含礦物成分的礦泉噴霧，可以幫肌膚恢復(fù)正常狀態(tài)。用化妝棉將礦泉噴霧噴濕，如果手邊沒有礦泉噴霧，也可以暫時用冷開水取代，暫時舒緩紅癢的不適感。
2、蛻皮干燥緊繃
這時候的保養(yǎng)對策就是著重保濕，補(bǔ)水也補(bǔ)油。專家建議，全臉使用保濕化妝水或噴上礦泉噴霧，讓臉部每一處肌膚都徹底吸收水分。植物花水也是不錯的選擇，不過有些人會對太純的植物花水過敏，建議還是先局部試用。
3、油光頑固不“撤退”
無論你是哪種類型肌膚，“缺水”都是必須面對的課題，而“把臉洗好”正是留住肌膚水分的第一步。可選擇中度、弱酸性或含有胺基酸的保濕洗臉產(chǎn)品，并用冷水洗臉。
4、眼周問題多
對于眼部的保養(yǎng)，應(yīng)選擇質(zhì)地更細(xì)致的保養(yǎng)品。在保養(yǎng)眼周時，應(yīng)依據(jù)當(dāng)時的肌膚狀況，以凝膠或霜狀護(hù)膚品搭配指腹按摩促進(jìn)循環(huán)。有些含有果酸的眼部保養(yǎng)品，能加速去除老廢角質(zhì)，讓眼周更明亮。
5、干裂細(xì)紋一起來
肌膚偏油的人，不妨挑選水分比油分多的水包油型態(tài)保濕產(chǎn)品，將膚質(zhì)調(diào)整到接近中性膚質(zhì)，讓肌膚擁有清爽感。至于肌膚偏干的人，最好在使用保濕產(chǎn)品后，再多一道乳液或乳霜，讓較為滋潤的油包水劑型潤澤肌膚，減少肌膚干裂的緊繃感。
養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，除了加強(qiáng)皮膚護(hù)理，更應(yīng)注意自身免疫力的防護(hù)。要增強(qiáng)個人體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。只有強(qiáng)壯的身體，正常的機(jī)體免疫力功能，才能夠抵御各種疾病的入侵。生活中規(guī)律飲食，保持充足睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，保持情志愉悅。
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