山藥的功效有哪些

　　中醫認為山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經，不燥不膩，具有健脾補肺、益胃補腎等功效，那么你知道山藥還有哪些作用嗎？下面一起隨小編來看看。

　　山藥的功效

　　1、健脾益胃、助消化

　　山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

　　2、滋腎益精

　　山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等癥，皆可服之。

　　3、益肺止咳

　　山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。

　　4、降低血糖

　　山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

　　5、延年益壽

　　山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的.沉淀，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。

　　山藥的作用

　　1.降血壓中藥六味地黃丸、八味地黃丸、歸芍地黃丸等，都是有山藥配成的有名方劑，不僅用于治療腎虛病癥，還用于治療高血壓、糖尿病、哮喘、神經衰弱和腰痛等病癥。

　　2.延緩衰老現代科學證明，山藥能使加速有機體衰老的`酶活性顯著降低。含山藥的八味地黃丸，主治產后虛汗不止。保元清降湯、保元寒降湯，可治吐血和鼻出血；寒淋湯和膏淋湯，可治淋蟲。山藥還可治肺結核、傷寒及婦女病等，這都有利于延年益壽。

　　3.抗腫瘤作用山藥塊莖富含多糖，可刺激和調節人類免疫系統。因此常作增強免疫能力的保健藥品使用。山藥多糖對環磷酰胺所導致的細胞免疫抑制有對抗作用，能使被抑制的細胞免疫功能部分或全部恢復正常。山藥還能加強白細胞的吞噬作用。如，六味地黃丸可治療慢性腎炎、高血壓、糖尿病、神經衰弱等病癥。知柏地黃丸可治療強直性脊椎炎和婦科胎漏、陰癢、經閉等陰虛火旺癥。歸芍地黃丸可治療耳痛耳鳴，陰虛自汗等。

　　4.可治皮膚病山藥中所含的尿囊素具有麻醉鎮痛的作用，可促進上皮生長、消炎和抑菌，常用于治療手足皸裂、魚鱗病和多種角化性皮膚病。

　　山藥的做法

　　1、山藥湯品

　　a)山藥燉雞湯

　　原料：鮮山藥2000克，鮮土雞塊1000克。

　　做法：山藥削皮，洗凈，切塊；胡蘿卜削皮，沖凈切塊；雞腳剁塊，放入沸水中滾燙，撈出沖凈；雞肉、胡蘿卜先下鍋，加水至蓋過材料，以武火煮開后轉文火慢燉15分鐘；加入山藥轉大火煮沸，轉小火續煮10分鐘；加鹽調味即可。

　　功效：此湯具有健脾、厚腸胃、補肺、益腎、補虛、祛邪等功效。適用于治療脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，遺精帶下，小便頻數等。但不可多吃，因它能引發舊病。山藥雞湯還具有美容的功效，愛美的女性不妨試試。

　　b)山藥排骨湯

　　原料：豬排骨(大排)500克；山藥250克；芹菜25克

　　做法：將排骨切成5厘米的條，放入沸水中汆約5分鐘，洗凈，瀝干水分；芹菜洗凈切段；取一炒鍋，放入清水、排骨、蔥、姜、酒、芹菜，用中火燒開，轉為小火燉，放入花椒；將山藥去皮切成塊后放入沸水中汆一下，撈起；待排骨燉至5成熟，放入山藥燉3小時，待排骨酥爛時，揀去蔥、姜、芹菜，放入鹽、味精、胡椒粉即可。

　　功效：此湯具有健脾、厚腸胃、補肺、益腎等功效。適用于治療脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，小便頻數等。注意，排骨在熬湯時，適當加些醋，有利于鈣的.流出。

　　2、山藥粥類

　　a)山藥小米粥

　　原料：小米、山藥、冰糖。

　　做法：小米淘洗干凈，下鍋煮，視小米粥的量，粥燒開后中火再煮10分鐘；將山藥冼凈切片或切丁，在小米粥煮好的前5分鐘放入；山藥小米粥-小米山藥粥煮好后，加入適量冰糖即可。

　　功效：小米味甘咸、性涼，具有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒之功效；山藥味甘，性平。歸脾、肺、腎經。可以補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。

　　b)百合山藥粥

　　原料：百合120克、山藥60克、紅棗、大米適量。

　　做法：將山藥削皮切成小丁，大米淘凈，加清水與百合、紅棗煮成稀粥，用蜂蜜、白糖調味服用。

　　功效：百合能潤肺止痰，清心安神；山藥、大棗皆甘平之品，能補脾胃，配合使用，補肺潤躁，養心安神。

　　3、山藥甜品

　　山芋山藥西米露

　　原料：山藥200克、紅心山芋200克、大西米100克、牛奶500克。

　　做法：山芋、山藥去皮，切塊備用；熱水泡大西米5分鐘；再撈出西米進沸水鍋中，大火邊煮邊攪拌，中間還剩一個小白點時關火，蓋蓋燜10分鐘，到完全透明；備用；另起一鍋，燒開水，下入山藥、山芋塊，大火煮開；加入冰糖，文火煮20分鐘；改旺火，下入煮好的大西米、牛奶，煮開即可。

　　功效：山芋山藥西米露營養價值極高，有抗癌作用，有益于心臟，可控制血糖，有瘦身美容功效，還有滋陰補腎、抗癌、延緩衰老等多種作用。

　　4、山藥菜品

　　山藥燉牛肉

　　原料：牛肉500克；山藥250克； 芹菜25克。

　　做法：黃牛肉洗凈，切成2厘米見方的塊，放入沸水鍋中，氽約5分鐘，撈出，洗凈，瀝水；山藥削去外皮，洗凈，放入沸水鍋中，氽一下撈出，瀝水；沙鍋洗凈，放入清水，牛肉、蔥段、姜塊、料酒、芹菜，中火燒沸，撇去浮沫，放入花椒，小火燉至五成熟時，放入山藥，再燉約3小時，至牛肉酥爛，揀去蔥、姜、芹菜，加入精鹽、味精、胡椒粉，即成。

　　功效：山藥補而不滯，不熱不燥，能補脾氣而益胃陰。牛肉高蛋白低脂肪，營養價值十分高，且有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，并能起暖胃的作用十分適合在冬天食用。

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