- 相關(guān)推薦
什么食物有補(bǔ)血的功效
1、紅棗+枸杞
紅棗、枸杞是最常見(jiàn)的補(bǔ)血佳品，日常在辦公的時(shí)候，或者在家里閑暇的時(shí)候，來(lái)上一小碟的紅棗，枸杞是最佳的消遣，同時(shí)長(zhǎng)期使用具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)氣作用。
對(duì)于有條件的朋友，建議每日煲點(diǎn)紅棗，枸杞湯，加入少許紅糖，飲用，也有很多好的效果。
在上班時(shí)候，直接用開水沖泡，也是很簡(jiǎn)單的方法……補(bǔ)血從日常開始……
2、黑木耳
能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)。并可防治缺鐵性貧血。為此涼拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳湯都是很好的補(bǔ)血佳品，但是有些朋友挑食，不喜歡吃黑木耳，為此，建議應(yīng)該改掉挑食的毛病，慢慢接受這一營(yíng)養(yǎng)食物。
3、豬肝
對(duì)于貧血的MM & GG 來(lái)說(shuō)，建議可以長(zhǎng)期吃一些豬肝，豬肝在補(bǔ)血方面有著很好的功效，可以和以上幾種相媲美，但是很多人擔(dān)心豬肝的烹飪方法太過(guò)單一，其實(shí)有很多的方法，如可以做成豬肝粥，豬肝湯，蔥炒豬肝，也是不錯(cuò)的選擇。
【什么食物有補(bǔ)血的功效】相關(guān)文章：
補(bǔ)血食物有哪些03-31
補(bǔ)血的食物有哪些06-04
有補(bǔ)血功效的果蔬05-05
這幾種食物補(bǔ)血功效最為明顯05-05
五種功效堪比阿膠的補(bǔ)血食物05-05
5種功效堪比阿膠的補(bǔ)血食物05-05
家常補(bǔ)血食物有哪些06-04
常見(jiàn)的補(bǔ)血食物有哪些03-30