哪些食物補血養生功效好

　　養生是人們越來越重視的一種生活方式，健康的生活方式能夠讓我們保持健康，益壽延年，但是在生活中總是有人在尋找合適的養生方式和養生食物，其實有些養生食物就在我們身邊，下面我們就一起了解一下你不知道的5種天然藥吧！

　　李子清肝滌熱

　　酸酸甜甜的口感，是很多人都非常喜歡的一種食物，李子當中含有的營養物質也非常的哪個服，可以瀉肝利水，清肝滌熱，能夠安眠降血壓！

　　梨清心滋潤

　　梨子當中含有的水分比較多，并且營養物質也十分的豐富，適當的吃一些可以清心滋潤，潤肺消痰，同時也可以有效的抑制致癌物質的形成，但是梨子性寒涼，不宜多吃！

　　紅棗補虛健脾

　　紅棗是我們比較常見的補血益氣的食物，經常的吃紅棗對我們的身體健康非常有好處，還可以幫助治療貧血，健脾益胃，效果非常顯著！

　　柿子潤肺化痰

　　柿子也是比較常見的水果，適當的吃一些柿子可以健脾開胃，還可以生津止渴，對已治療咳嗽有很好的效果，但是我們一定要注意柿子不能多吃，同時未成熟的也不能多吃！

　　核桃補腎抗衰

　　核桃是一種健腦益智的食物，核桃當中含有的營養物質非常的豐富，經常的吃一些對我們的身體健康比較有好處，但是我們一定要注意，因為核桃油脂含量比較高，所以腹瀉者還是不要過多食用啦！

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