臍橙的功效與營養價值

　　臍橙（學名：Citrus sinensisOsb. var.brasliliensisTanaka）是蕓香科、柑橘屬植物甜橙的一類栽培品種，臍橙最早的品種華盛頓臍橙是1870年由巴西的有核塞來他甜橙的枝變而來，20世紀初，臍橙通過數次引種栽培傳入中國。以下是小編幫大家整理的臍橙的功效與營養價值，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助！

　　臍橙的功效與營養價值

　　臍橙最早是一位在美國的廣東人幾十年前在美國實驗成功的，中國臍橙從美國引進還不到二十年。中國臍橙與美國臍橙相比，優劣參半，可兩者的價格差距卻“壓迫”得人“有點喘不氣來”。

　　臍橙營養豐富，含有人體所必需的各類營養成份，據檢測，每100ML鮮橙汁含：熱量207焦耳，蛋白質0、9g，脂肪0、2g，氨基酸203、9mg，維生素A0、127mg，維生素B10、08mg，維生素B20、03mg維生素C60mg，并富含鈣、鐵、磷等元素，經常食用具有降低膽固醇、分解脂肪、減少有色金屬和放射性元素在人體內積累、清火養顏、防癌抗癌、延年益壽之功效。

　　臍橙：品質優良、無籽多汁、色澤鮮艷，是世界各國竟相栽培的柑桔良種。臍橙果汁中含可溶性固型物11-15%，每100毫升果汁中含糖11、0-13、0克，含檸檬酸0、80-0、95克，維生素C55-75毫克。

　　此外還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素P、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉，還含有(R)-檸檬油、香豆素、黃酮類化合物、檸檬苦素類似物、類胡蘿卜素、甘油糖脂質、Y啶酮、果膠等防癌物質。為優良的保健營養綠色食品。成熟果實果皮的油胞和果肉的汁胞中含有高級醇、醛、酮、揮發性有機酸及萜烯類等，散發出誘人的香氣，置之幽香滿室，食之清香盈口，是深受人們喜愛的果品。

　　臍橙具有豐富的營養價值，不僅含有多種維生素，還含有鈣、鐵等微量元素。臍橙鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P以及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強人體的抵抗力。

　　橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對加快腸道蠕動有一定的作用，能幫助身體清腸通便。橙子具有止咳化痰的作用，堪比陳皮的作用。另外，橙皮止咳化痰的作用比陳皮還要強大，所以在感冒、咳嗽時可以選擇喝一些橙皮水，對感冒引起的咳嗽會有一定的作用。所以，在咳嗽的時候可以吃臍橙，臍橙不會對咳嗽帶來不良的作用。