幾種日常生活習慣讓你完美護膚不花錢

　　想要擁有完美肌膚又怕燒銀子?今天，小編幫大家盤點了幾種日常生活習慣，不花一分錢，卻能夠有效改善皮膚，一起來看看吧。

　　一、喝水

　　喝水能夠促進血液循環，增強細胞活力，這一點我們都知道。體內缺水易至肌膚干燥，從而引起皺紋、色斑等問題。多喝水才能保證身體和肌膚的健康循環，不過需要注意的是，喝水的節奏不要太猛，慢節奏補水對護膚更有效果。

　　二、睡眠

　　“美女是睡出來的”，相信這句話你已經聽過很多遍了。充足的睡眠是養膚的最佳手段，比任何護膚品的效果更好。每天睡眠不少于7個小時的人，不僅氣色紅潤有光澤，而且身體也會更加健康。

　　三、防曬

　　雖然說多曬太陽可以促進身體對鈣質的吸收，但是過多的紫外線照射確實破壞完美肌膚的元兇。有研究表明，90%的皮膚惡化原因都是由于陽光照射導致的，因此，防曬是護膚中的重中之重。

　　四、謹慎進食含糖食品

　　從小我們就被告誡要少吃甜食，這是因為甜食的糖分高，不僅對牙齒不好，還會造成我們體內的胰島素水平增加，影響組織內的膠原蛋白和彈性蛋白。常吃含糖食品，容易引發痘痘痤瘡等肌膚炎癥。

　　五、拒絕手賤

　　每當肌膚上出現痘痘粉刺時，大部分人都喜歡擠個痛快。手賤的后果可能引發痘痘處的肌膚發炎，在皮膚上留下難看的疤痕。

　　六、微笑

　　笑容的魅力真的很神奇，我們都喜歡和愛笑的人呆在一起。研究表明，經常微笑有助于提升面部肌肉，從視覺上顯得更加年輕，肌膚光澤度也會變好。

　　還在覺得護膚一定要花錢嗎?上面六個生活小習慣，讓你輕松擁有完美肌膚!

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