最新夏季護膚有什么好方法

　　最近的氣溫越來越高了，很快就要到夏至，盛夏快來了。對于我們很多的女性朋友來說，跟紫外線“斗爭”的時刻已經到來。如何在這個夏天打好保護肌膚的“保衛戰”?其實，說起來也很簡單，只要做到以下的三點就可以了。

　　一、去油

　　不管是什么膚質，完全不出油是不可能的，特別是夏天，T字部位是最容易出油的。油光滿面會使人的氣質降低很多，若是戴框架眼鏡的話，可能連眼鏡腿都掛不住了呢。特別是油脂太多，會堵塞毛孔，讓人長出難看的痘痘來，令人苦惱不已。

　　1、少吃油膩的食物

　　其實，到了夏天，很多人的食欲都不那么強了。但吃得少并不代表就“吃虧”了，有些人有吃肉給自己好好補補的想法。其實，不管在什么季節，葷食吃多了都會給腸胃造成負擔。而在夏季，還會表現為滿臉的油光。

　　飲食要葷素搭配著吃，而夏天，就應該以清淡的素食為主。在烹飪的時候，油、鹽都應少放一些。

　　2、洗臉要適度

　　很多人看到自己滿臉的油，可能會迫不及待地將其洗凈。的確，剛洗過臉的時候，臉上的油全都被“消滅”了，看起來很清爽。但是，如果過度地洗臉，就會使皮脂腺受到刺激，從而分泌出更多的油脂，造成惡性循環。

　　每天早晚各洗一次臉就可以了，頂多在中午的時候再洗一次。否則你會發現，臉上的油越洗越多，達到不可收拾的地步。

　　在洗臉的時候，不要用堿性的潔面用品，比如香皂。那樣也會因過度清潔而導致油脂大量分泌。市面上有很多專門控油的潔面乳，特別注重額頭和鼻子等特別容易出油的地方，要做重點清潔。

　　二、補水

　　不少人會走進一個誤區，認為皮膚油就不容易長皺紋，而皺紋是缺水所致，因此油性皮膚不缺水。這種觀點是完全錯誤的，可以說，皮膚過油其實上是在告訴你：油水已經不平衡了。油多就意味著水少，需要補水了。

　　1、多喝水

　　夏天，由于天氣較熱，皮膚中的水分也會很快地被蒸發，加之汗液的排出，很容易導致體內缺水。因此，每天6-8杯水一定要喝足，特別是進行過大汗淋漓的運動之后，更是應大量喝水。

　　體內的水分充足，才能體現在皮膚的水潤上。由內而外的水靈才是每個女人要追求的目標。

　　2、多吃水果

　　當然，并不是只有喝水才能給身體補充水分，不少水果中的水分也是很充足的。比如西瓜、桃子、哈密瓜等等。水果不僅水分多，而且還含有較多有益于皮膚的營養成分，比如維生素C，它既可以幫助提高肌膚抵御外界灰塵的能力，又可以起到美白的效果。

　　3、常敷補水面膜

　　面膜可以在短短的二十分鐘里，集中地給皮膚補充水分，是非常有效的補水措施。功能性的面膜一周敷兩次就可以了，但補水面膜則沒有這樣的限制，因為它不會給皮膚造成負擔。只要覺得自己皮膚太干，在徹底地清潔了皮膚之后，就可以敷加補水面膜了。

　　三、防曬

　　防曬是夏季永恒的話題，如果不做好防曬的措施，去戶外只需要半天的時間，就會變得又紅又黑。因此，學會有效地防曬是每個對自己皮膚有要求的人都應該關注的。

　　1、正確地使用防曬霜

　　在選購防曬霜的時候，應選擇具有UVB和UVA兩種字樣的產品。UVB是指可防中波紫外線;UVA指的是可以防長波紫外線。

　　如果只是日常使用，SPF的值選擇15左右即可;若是出門旅游，就應選擇SPF30;若是去海邊等地完全處于暴曬狀態的話，可選擇更高的防曬指數。

　　涂抹防曬霜要注意，在出門前二十分鐘開始涂，而不要在即將出門的時候才動手，那樣防曬的效果還不能完全發揮出來。如果需要長時間滯留戶外，應隨身攜帶防曬霜，2-3小時就補一次。

　　2、曬后修復

　　如果已經被曬黑了，也不要聽之任之。晚上回家以后可以用冷敷的方法，來降低黑色素的活性，還可以用蘆薈等專門的曬后修復產品來進行急救。

　　即使一時不能補救回來也不要灰心，堅持每個星期去角質，可以起到幫助皮膚加速新陳代謝的作用，但切記不要去得太頻繁，以防破壞角質層。

　　多吃富含維生素C、E的食物，也可以使人盡快地白回來。這些食物存在于大部分的水果和蔬菜中。也就是說，這個夏天多吃水果、蔬菜，能補水、美白、防曬，還可以幫助曬后修復。

　　四、夏季護膚的注意事項

　　1、白天不需用精華

　　繁瑣的保養程序中，基底液和精華是完全可以省略的，隨身攜帶保濕噴霧，為肌膚隨時補水，就能維持一天的水油平衡，記住，只是白天可以不用精華哦。

　　2、利用卸妝產品去除角質

　　平時卸妝時，可以在T區和下巴等角質易堆積的部分多加按摩，直道感覺有顆粒狀油脂溶出即可，這種方法不僅可以深層清潔毛孔，還能溫和去角質，且不刺激肌膚。

　　3、保濕面膜代替妝前乳

　　上妝前敷一片保濕面膜，肌膚的水分充足了，接下來上妝會輕盈又服帖，且持妝時間會更久。

　　4、噴霧式的化妝水

　　可直接噴灑于面部，省去了用化妝棉涂抹的步驟，并且在潔面后快速為肌膚補水。日漸還能隨身攜帶，隨時緩解肌膚干燥。

　　結語：很多女性對夏天是又愛又恨，愛的是可以穿漂亮的裙子了，恨的是白皙的皮膚很可能就保不住了。其實，夏季對皮膚的保養并沒有那么難，做好三件事就可以了：去油、補水、防曬。本文給大家詳細介紹了這三件事的做法，各位美女都記住了嗎?護膚保衛戰，你一定會勝利的。

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