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美容的食物有哪些

時間:2023-01-31 14:29:46 毅霖 美容 我要投稿

美容的食物有哪些

  每個女人都希望自己能夠擁有吹彈可破的肌膚,能夠被萬眾矚目。但是美從來不是女人的特權,男人同樣有資格選擇美。那么要想美,從男性飲食來控制是最好不過的了。那么,下面我們就來看幾款美容的食物。

美容的食物有哪些

  1.香菇

  香菇中含有麥角固醇,經人體吸收后可轉化為維生素D,因而可以防治佝僂病和貧血,對美顏有重要意義。

  2.紅棗

  是馳名中外的滋補美容食品,它能補中益氣,養血生津,營養不良、氣血虧損等癥引起的面容枯槁、肌皮失調、氣血不正等癥。

  3.豆腐

  豆腐含有豐富蛋白質,讓皮膚的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命B,有助減壓同時可避免因壓力而形成的“痘痘”。

  4.雪耳

  雪耳含豐富的膠原蛋白,而且熱量低,價格也不貴。是維持肌膚彈性的平價良品。

  5.番茄

  番茄含有豐富A、D、C等13種維生素及17種礦物質,還有茄紅素、多酚化合物等抗氧化功能極佳的物質,有美容圣品的封號。

  看了這么多美容的食物,男人們是不是已經躍躍欲試了。既可以享受美味又可以變的漂亮,簡直求之不得。當然,在自己美的同時,不妨叫上自己的愛人,給他一個美的午餐。以后你就再也不會被太太嘲笑男性飲食不健康了。

  拓展:美容食物

  1、番茄奇異果

  將番茄和奇異果榨汁喝下,清涼消暑,可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C,具抗氧化成分,能美白皮膚。另外,果蔬的水分能補充皮膚在暴曬后所喪失的水分,恢復皮膚的彈性。

  2、黃瓜榨汁

  黃瓜具美膚功效,常見人將黃瓜片蓋滿臉,保持容顏光滑亮麗。黃瓜汁水分豐富,包含的維生素C能增強皮膚的再生能力,既可補充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現象。皮膚曬傷后,多喝黃瓜榨汁對皮膚愈合有很大幫助,另外也可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘,等清涼透入皮膚,疼痛自然消減。

  3、綠豆百合湯

  將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具有漂白作用。

  4、西瓜皮蜜糖

  有人用西瓜皮煮湯,具清潤效果。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等,能滋潤美白皮膚,還有殺菌消毒功效,使傷痛盡早愈合,皮膚回復光滑。如果配合外敷,作用會更加明顯哦。

  5、核桃糊

  喜歡吃甜品的話,在皮膚曬傷后,就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分,其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質,增強身體細胞的活力,使細胞加速生長。

  6、絲瓜化瘀茶

  絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁,代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風消滯,美白效果不錯。

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